Wie machen Guar Ki Sabzi, Rezept von Masterchef Sanjeev Kapoor

Die Geschichte der indischen Küche geht zurück auf fast 5.000 Jahre, als verschiedene Gruppen und Kulturen mit Indien in Wechselwirkung, die zu einer Vielfalt von Aromen und regionaler Küche geführt.






Indische Küche besteht aus einer Reihe von regionaler Küche. Die Vielfalt in der Bodenart, Klima, Kultur, ethnische Gruppe und Berufe unterscheiden sich diese Küchen voneinander vor allem durch die Verwendung von lokal verfügbaren Gewürzen, Kräutern, Gemüse und Obst. Indisches Essen wird auch von religiösen und kulturellen Möglichkeiten und Traditionen beeinflusst.
Invasionen, Handelsbeziehungen und Kolonialismus waren das Land wie Kartoffeln, Chili und Brotfrucht bestimmte Lebensmittel eingeführt.







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Zubereitungszeit: 51-60 Minuten

Kochzeit: 11-15 Minuten

Niveau des Kochens: Moderate

Zutaten für Guar Ki Sabzi Rezept

Getrocknete Bohnen Cluster 100 Gramm

Senföl 3 EL

Lorbeerblatt 1

Cumin Samen 1/2 Teelöffel

Whole trockene rote Paprikas gebrochen 5-6

Asafoetida eine Prise

Senfpulver 1/2 Teelöffel

Salz nach Geschmack

Joghurt verquirlt 3 Esslöffel

Getrocknete Mangostücke getränkt 2-3

Red Chilipulver 1 Teelöffel

Kurkuma 1/2 Teelöffel

Garam masala Pulver 1 Esslöffel

Trockenpulver Mango (Amchur) 1/2 Teelöffel

Korianderpulver 1 Teelöffel







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