11 Bad Gewohnheiten, die Ihr Haar dünner
Auch wenn Sie Zoll von Ihrer Mitte zu verlieren sind versuchen, die Chancen sind Sie nie das Wort dünn in Bezug auf Ihr Haar hören wollen. Aber wenn Sie schon mehr als üblich zu vergießen, ist es nicht zu spät, um Ihre Stränge zu speichern.
„Viele Aspekte unseres Lebensstils-von dem, was wir essen, wie wir unsere Haare beeinflussen die Stärke der Haarfasern Stil“, sagt Alan Baumann, MD, ein Boca-Raton basierte Haartransplantation Chirurg und Arzt in Haarausfall spezialisiert hat. Und das ist eine gute Nachricht: Dickere Haare ist nur über ein paar einfache Kniffe zu Ihrem Lebensstil. Hier ist der 10 schlimmste Strang Saboteure, und wie man sich für gut aus Ihrer Routine zu bekommen.
Unter dampfigen Duschen
Heißes Wasser dehydriert Stränge (wie Haut), was zu trocken, spröde Haare, die anfälliger ist zu schnappen und fallen aus, erklärt Ryan Welter, MD, ein Boston-basierte Haartransplantation Chirurgen. „Nicht nur Waschen Sie Ihre Haare Schutzöle den Bach runter, aber die Hitze wirft Poren in den Overdrive Ihre Kopfhaut mit Öl-Produktion zu halten, was die Wurzel schädigen und zu zusätzlichen Abwurf führen.“
Speichern Sie Ihre Stränge: Nehmen Sie die Temperatur ein paar Grad nach unten. „Entscheiden Sie sich für eine warme Dusche, und versuchen, die Haare mit der kühlste Temperatur möglich zu spülen.“
Mit heißen Styling-Tools
Scorching temps schädigen die Proteine, die Ihre Haare und ihre Schutz Häutchen bilden. „Sobald die Nagelhaut beschädigt ist, wird der Feuchtigkeitshaushalt gestört und Ihr Haar ist anfälliger für Bruch“, sagt Dr. Bauman.
Speichern Sie Ihre Stränge: Begrenzen Sie Ihre heißen Werkzeug verbrauchs sogar Ihre blowdryer zu zwei oder drei Mal pro Woche, und beginnen Sie mit der coolsten Einstellung möglich. gilt immer ein Hitzeschutzspray, das eine thermische Barriere erzeugt Reibung zu reduzieren. Hier sind 4 Tipps für weniger schädlich Hitze Styling.
Hungern zwingt der Körper seine Energie zu lenken (der kleine hat) zu wesentlichen Funktionen-wie Ihr Herz und Gehirn arbeits anstatt macht das Haar zu helfen. In der Tat, wenn anorexics Diagnose, einer der Top-Symptome starker Haarausfall, sagt Paradi Mirmirani, ein Vallejo, Kalifornien Dermatologen spezialisiert auf Haarstörungen.
Der falsche Umgang mit dem nassen Haar
Unsere Stränge sind nie mehr zerbrechlich und anfällig für Bruch, als wenn sie mit H2O sind gesättigt, da die Schutz Häutchen leicht angehoben wird. Bürsten oder Schlösser in der Dusche kämmt, dann folgende mit aggressiven Abtrocknen, schaffen den perfekten Sturm für ihn ab schnappen.
Speichern Sie Ihre Stränge: Minimieren post Dusche Bürsten durch Kämmen, bevor Haar nass wird. Dann Blot (nicht reiben!) Haar mit einem weichen Handtuch nach dem Duschen. (Sind Sie in die falsche Bürste? Hier ist, wie für Ihr Haar die perfekte Bürste zu finden.)
Das Tragen von engen Frisuren
Wenn ein enger Pferdeschwanz oder Zopf ist Go-to, Vorsicht: diese Stile Sport legt übermäßige Spannung auf den Haarfollikel, sie zu beschädigen und der Schaffung von Narben, die sie dauerhaft zerstören, sagt Doris Day, MD, ein in New York City ansässigen Dermatologen, spezialisieren auf Haar Gesundheit. Dies kann zu Traktion Alopezie führen, eine Bedingung, die die Follikel dauerhaft schwächt und macht es unmöglich, die Haare zu wachsen.
Speichern Sie Ihre Stränge: Lösen Sie oben! Versuchen Sie tragen Ihr Haar nach unten, wenn möglich (vor allem beim Schlafen, wälzen auf einem Kissen kann schaffen noch mehr Reibung). Wenn Sie Ihre Stränge wieder tun binden, halten sie weich, wenn sie auf Ihrer Haut ziehen, es ist viel zu eng.
Mit langen Halt Styling-Produkte
Wenn Ihr Haarspray oder Gel Anspruch All-Tag Mega-hold. sie machen eigentlich Ihre Schlösser schwieriger zu halten an. „Diese sind in der Regel hoch in Alkohol, das Haar trocken und spröde macht“, sagt Dr. Mirmirani. „Wenn Sie Ihre Haare kämmen oder bürsten, führt dazu, dass Rest der Haare zu brechen und fallen aus.“
Speichern Sie Ihre Stränge: überspringen alle Produkte, die Haare steif oder klebrig zu machen. Stattdessen entscheiden sich für weichere-Hold-Lösungen wie Styling-Cremes, die Haare Feuchtigkeit intakt zu halten und keine Reibung erzeugen beim Bürsten. Wir möchten Living Proof Pflegende Styling-Creme ($ 30; amazon.com).
Einnahme von oralen Antibabypillen
Wenn Sie eine der vielen Frauen sind, die Haare empfindlich sind zu vergießen oder Verdünnung durch hormonelle Veränderungen, kann die falsche orale Empfängnisverhütung Ihr Haar schwächen. „Eine Pille, die Androgene enthält Haarausfall für jemanden führen kann, die‚Androgen empfindlich‘ist und weiß es nicht“, sagt Dr. Bauman.
Speichern Sie Ihre Stränge: Wechseln Sie zu Low-Androgen-Index Geburtenkontrolle Pillen wie Norgestimat (in Ortho-Cyclen Ortho Tri-Cyclen), Norethindron (in Ovcon 35), Desogestrel (in Mircette) oder Ethynodioldiacetat (in Demulen, Zovia). Wenn Sie wissen wollen, ob Sie eine Androgen-Empfindlichkeit haben, kann ein Haartransplantation Arzt einen schnellen Wangenabstrich genetischen Test durchführt.
Verkratzen Ihren Kopf
Einweichen bis die Sonne
Auch wenn Sie (klug) haben Gerben aufgegeben, stehen die Chancen, die Haare noch UV-Strahlen ausgesetzt wird, die nagen an der Festigkeit und Elastizität der Haare. „Längerer UV-Exposition, die Schichten der Oberhaut verursacht zu schwächen und zu brechen, in sprödes Haar führt, die zu Haarausfall führen kann“, sagt Dr. Bauman.
Speichern Sie Ihre Stränge: Tragen Sie einen Hut-vorzugsweise einen mit integriertem UV-Schutz-wann immer möglich (und vergessen Sie nicht Ihren Pferdeschwanz unter tuck). Besorgt über Hut Haar? Versuchen Sie es mit einem Leave-In Conditioner mit eingebautem in Sonnenschutz wie Kerastase Soleil Micro-Voile Protecteur ($ 50; amazon.com). (Schützen Sie sich vor Strahlen mit diesen ultimative Leitfaden für Sonnen Sicherheit zu beschädigen.)
Nicht Haare waschen oft genug
Nun, da Trockenshampoo ein Grundnahrungsmittel in den meisten unserer Schönheit Arsenale ist, dann ist es einfacher als je zuvor ein paar Tage zwischen dem Waschen zu überspringen. Praktisch? Ja. Aber nicht so groß, für Ihr Haar: „Ein Aufbau von Produkt oder einem übermäßigen Schuppen auf der Kopfhaut wurde Haarfollikel gezeigt verstopfen, und wenn es schlimm genug ist, kann es schwierig sein, für das Haar zu wachsen“, sagt Dr. Day.
Speichern Sie Ihre Stränge: Es ist nichts falsch mit Skipping Shampoo für einen Tag. Aber wenn es zur Gewohnheit wird, Produktreste, Schmutz und Öl können Poren in der Kopfhaut verstopfen. Seien Sie sicher, dass Ihre Haare alle zwei Tage waschen, vor allem, wenn Sie schwitzen oder mit vielen Produkten. Um übermäßige Trockenheit zu verhindern, wechseln Sie zu einem sulfatfreie Shampoo wie L'Oreal Paris überhaupt Strong Eindickung Shampoo ($ 6; amazon.com).
Die Einnahme bestimmter Medikamente
Bestimmte Medikamente (wie Statine, Antidepressiva, Anxiolytika, antihypertensive Medikamente) oder Hormone (wie Schilddrüsenersatz Medikamente) können Haarausfall verursachen. „Diese können mit dem normalen Zyklus des Haarwachstums stören oder stören, Haare verursachen in eine Ruhephase zu gehen und vorzeitig herausfallen“, sagt Dr. Bauman.