2-Beat-Kick und Lernen, Smooth Strokes

Haben Sie kämpfen synchron mit dem 2-Beat-Kick zu bekommen?

Sie sind nicht allein, sicher. Aber geben Sie nicht auf.

Viele Menschen geben sie auf, weil sie am Anfang stolpern und schnell frustriert und entmutigt. Wenn Sie nicht haben, dass Kreuzkörper Verbindung als natürliches oder ausgebildetes Talent (von anderen Bewegungskünsten), oder es wird von Jahren von 6-Beat-Treten (oder Ihrer eigenen funkigen Arrhythmie) begraben wurde, kann es für die un schwierig sein -tuned Gehirn zu holen zunächst auf diese auf.







Aber warum einige, wie Sie vielleicht Kampf mit ihm so viel?

Es ist nicht die Fähigkeit, die Schuld ist - als ob der 2-Beat-Tritt nicht für Sie bestimmt war.

Und es ist nicht der Schwimmer, die Schuld ist - als ob Sie nicht für sie bestimmt waren.

Es ist das Lernverfahren (oder das Fehlen eines) Sie verwenden, dass Anpassungen erforderlich sind.

Legen Sie in Superman Glide Position und nur darauf konzentrieren, die Verbindung vom linken Fuß rechte Schulter. Drücken Sie vorsichtig den linken Fuß nach unten, um nach unten der rechten Schulter zu drehen. Lassen Sie die Schulter Rock nach unten natürlich mit dem Wasser, nicht abrupt, als ob bei Zusammenstoß mit ihm. Wenn der Körper seine Rock vervollständigt nach unten auf der rechten Seite, lassen Sie nur den Körper wieder in die Position schaukeln Sie abzulassen, den Druck mit dem linken Fuß begann.

Anmerkung 1: Die Kippbewegung einen sehr kleinen Winkel haben wird - wie 30 Grad. Wenn Sie über 45 Grad werden dann fehlen Sie den Punkt dieser Übung, und der Sinn dieser Fähigkeit fehlt, durch zu viel Kraft anwenden.

Sie werden genau die gleiche Bewegung wiederholen einrichten. Also es wieder tun.

Anmerkung 2: Sie benötigen nicht mit dem rechten Fuß an alle drücken, um Startposition zu kommen. Sie können nur Ihren Körper Felsen ohne Anstrengung lassen zurück, aber das Loslassen. Sie brauchen nicht nach unten rocken die linke Schulter zu konzentrieren. Lass sie einfach sein. Lassen Sie den Körper in die Ausgangsposition zurückkommen, wenn das Wasser bereit ist, Sie dort zu treffen. Nicht widerstehen. Ausbeute zu.

Um es noch einfacher, die Verbindung herzustellen, überqueren Sie Ihre Arme und umarmen sich, während Sie dies tun. Nehmen Sie die Arme aus der Gleichung. Sie stimmen in den Fuß / Schulter-Verbindung leichter in der Lage sein.

Um es aufzuräumen noch mehr, Flick nur den Fuß leicht, als blätterte nur von den Knöcheln (Sie werden den ganzen Unterschenkel verwendet wird, in der Tat, aber es fühlt sich wie Sie gerade von den Knöcheln zu treten). Versuchen Sie, in den kleinsten Bewegungsbereich zu drücken, möglich.

Anmerkung 3: Ich bin die Annahme, dass Ihre Studie in dem TI-Bohrer oder mit einem Trainer bereits Sie mit der Notwendigkeit, die Oberkörper (Hüfte / Schulter) als eine Dreheinheit zu halten vertraut ist - wenn nicht, werden Sie feststellen, dass dies nicht arbeiten, wenn Sie Ihre Hüften von Ihrem Oberkörper und dreht unabhängig verschoben werden. Halten Sie Ihre Hüften und Schultern, als eine Firma (aber flexibel) Gerät und das Set zu gehen.







Lassen Sie mich darauf hinweisen, was hinter den Kulissen dieses Bohrers geschieht ich gerade beschrieben habe: Sie brechen eine komplexere Drill-Down, wo Sie sich wiederholende Versagen in eine Reihe von einfacheren erleben, wo Sie sich wiederholende Erfolg erleben können, ist es einfacher für die Herstellung Ihrer Gehirn der Motorsteuerung erforderlich zu erfassen und sie meistern. Statt größere Sprünge in höhere Komplexität Herausforderung zu machen, dass Ihr Gehirn nicht bereit ist, suchen Sie nach Möglichkeiten, kleinere zu nehmen, die es Ihnen ermöglichen, stetig Fortschritte.

Aus diesem 2BK bohrt, statt sie auf Herstellung linken Fuß / rechtse Schulter passiert, dann sofort rechten Fuß / linke Schulter passieren, hin und her zu machen, angehen Sie nur eine Verbindung zu einem Zeitpunkt. Geben Sie diese eine Verbindung einig Zeit mit ununterbrochener Wiederholung zu üben.

Anmerkung 4: Sie sind nicht suchen, um es zu vervollständigen erfolgreich nur ein paar Mal dann weiterziehen. Sie wollen es erfolgreich wirklich hunderte Male wiederholen, um zu bewirken, die Verbindung zu bleiben. Genießen Sie das Gefühl zu tun, auch einfache Bewegungen wirklich gut. Tun Sie es genug, und es wird buchstäblich eine automatische Aktion geworden. Das ist genau das, was Sie wollen. So dass, wenn Sie schwimmen und zum Nachdenken über andere Dinge beginnen, diese Fähigkeit ohne Ihr Bewusstsein es Steuerung weitermachen wird.

Also, in diesem Bohrer sind wir nur de-contructing die Fähigkeit, die Sie mit nach unten zu kämpfen haben in kleinere Schritte, die Ihr Gehirn verarbeiten kann. Wenn Sie übermäßig zu kämpfen hat, funktioniert nicht auf beiden Verbindungen zur gleichen Zeit arbeitet nur auf einem von ihnen. Später - ein paar Minuten, ein paar Stunden, ein paar Tage? Es liegt an Ihnen - wenn die einzelnen -Anschluss Bohrer fühlt sich leichter, können Sie sich auf die nächste Ebene in Frage stellen können, indem beide Verbindungen hin und her ein paar Mal zu tun.

Je größer Punkt ist: So gut wie alle diese Punkte des Kampfes Sie gerade jetzt in Schwimmen, weil Sie größere Sprünge Geschick zu nehmen versuchen, als Ihr Gehirn zur Zeit verarbeiten kann. Es ist nicht, weil Sie zum Schwimmen ungeeignet oder un-talentiert sind. Sie müssen nur lernen, wie man lernt. Der Rest wird kommen, so viel einfacher, als Ergebnis.

2-Beat-Kick und Lernen, Smooth Strokes

Die Aufgabe des Gehirns ist Energie und Information für den gesamten Körper zu verwalten. Das Gehirn muss zunächst für den Erfolg aufgebaut werden, bevor der Körper auf dem Lernen jede Bewegung Fähigkeit erfolgreich sein kann. Deshalb in TI wir das Gehirn trainieren, um den Hub zu trainieren und für die Leistung zu trainieren.

[Komm mit mir arbeitet in offenem Wasser und wir werden es auf eine neue Ebene!]

Wenn ein Schwimmer endet mit einem Fehler in ihrem Hub können sie nicht überwinden, es ist nicht, dass die Schlagtechnik fehlerhaft ist oder nicht für sie passen, aber, dass der Schüler noch den Lernprozess nicht beherrscht. Keine Sorge. Das ist, was unsere Trainer sind hier. Wir laden Sie ein, dabei zu bleiben, etwas Hilfe von einem unseren ausgebildeten Fachkräften zu bekommen, und wirklich lernen, was dieser Ansatz im Begriff ist, und wirklich sehen, was Sie sind in der Lage - im Schwimmen und darüber hinaus.

Zurück zum Kick ...

Stick mit der 2-Beat-Kick-Praxis, denn in dem Moment wird es für Sie das Gehirn verbindet erkennen, dass dies eine bessere Art und Weise ist die Kraft durch den Körper zu übertragen - Physik und Physiologie bestätigen. Sie werden einen Nervenkitzel der Freude über das Nervensystem als positives Feedback zu bekommen, dass Sie in der richtigen Richtung.

Ein hartnäckiger Schüler, mit einem neurologisch empfindlichen Lernverfahren wie TI, wird die Verbindung schließlich und tippen Sie in die Magie des Ganzkörper-Synchronantrieb entriegeln.

2-Beat-Kick und Lernen, Smooth Strokes

Ich begrüße den Versuch, kreative Lösungen zu finden, aber Sie definitiv nicht brauchen, um so etwas zu verwenden, um die 2BK zu lernen. (Und das Kabel wedgie sieht nicht einladend!)

2-Beat-Kick und Lernen, Smooth Strokes
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