37 Powerful BJJ Submissions für Grapplers
ACHTUNG: nicht alle dieser Techniken sind legal in IBJJF Wettbewerb oder an allen Schulen erlaubt. Aber es ist immer noch besser mit diesen illegalen Techniken vertraut zu sein für den Fall, jemand versucht, sie auf Sie zu nutzen. Und viele dieser illegalen BJJ bewegt haben noch eine Tonne Gültigkeit für MMA-Anwendungen oder Selbstverteidigung Situationen, so dass sie lohnt zu lernen!
1. Rear Naked Choke (aka RNC, Mata Leão, Lion Mörder oder Sleeper Hold)
Egal ob Sie BJJ mit dem gi, keine gi Vorlage der ihn abdecken sollte, MMA oder Selbstverteidigung, sinken diese Drossel und der Kampf sollte vorbei sein tun!
2. Gerade Armbar
Der gerade armbar ist eine der vielseitigsten und leistungsfähigsten Einreichungen in BJJ. Es kann aus fast jeder Position angewandt werden, einschließlich der Halterung, Adapteranschraubmaß, hintere Halterung, kneemount, gegen die Schildkröte oder von der Wache.
3. Triangle Choke
Die Triangle Choke ist eine BJJ Unterschrift zu bewegen, und es hat eine große Anzahl von Spielen und Sparring-Sessions beendet. Es ist eines der am häufigsten verwendeten BJJ Einreichungen aus der Wache, aber man kann es auch von anderen Positionen aufgebaut. Und es gibt andere Variationen des Dreiecks Drossel, wo Sie es von hinten, seitlich gelten, und andere Winkel.
Die Triangle Choke kann eine pingelig Vorlage sein, und es kann eine Weile dauern, bis mit den feinen Details bequem worden, die diese Technik machen so mächtig. Aber wenn Sie lange, flexible Beine haben, dann könnte dies nur Ihr Umzug sein!
4. Pfeil und Bogen Choke
Dies könnte die mächtigste gi Drossel in BJJ sein. erhalten Sie Ihren Griff auf Revers des Gegners, und dann die anderen Arm verwenden, um Ihren Körper in Bezug auf seine welcher drehen erheblich die Drossel strafft. Dies ist eine sehr beliebte Drossel in hohem Wettbewerb und für kleineren grapplers.
Normalerweise werden Sie den Pfeil und Bogen Choke von hinten Halterung gelten, aber es gibt auch andere Einträge für die Vorlage, einschließlich zum Beispiel Roll Angriffe gegen die Schildkröte Position.
5. Americana Armlock (aka V Armlock, ude Garami)
Die Americana ist in der Regel eine der ersten Einreichungen Sie in BJJ lernen, und ist eine Verdrehung Vorlage, die das Schultergelenk meist angreift.
Die Americana wird am häufigsten von Adapteranschraubmaß angewendet, aber man kann es auch vom Berg, Kesa gatame anzuwenden oder auch von Schutz (eine Variation als ‚Frank Mir Schloss‘ bekannt).
6. Sleeve Choke (aka Ezekiel Choke)
Die Hülse Choke ist ein sehr vielseitiger Angriff, der von fast jeder Position gestartet werden kann, einschließlich der Positionen, an denen Sie normalerweise nicht viele Unterwerfung Angriffe haben würde (zum Beispiel der Boden der Halterung, innen Wache deines Gegners, etc.).
Sobald Sie Ihren Arm Arm um Ihre Gegner an den Kopf gewickelt haben, dann tun alles, was Sie brauchen, ist eine Verbindung Ihre beiden Arme zusammen mit der eigenen Ärmel packen und - BOOM - die Drossel ist auf!
7. Guillotine
8. Kimura Armlock (aka 4 Armlock, Chicken Wing)
Die Kimura ist ein leistungsfähiges gebogen Armlock, den gegnerischen Arm auf dem Rücken zwingt unter Hinweis auf die Schulter und Ellenbogengelenk. Es wird am häufigsten von Wach- und Adapteranschraubmaß angewendet.
Die Kimura ist nach dem berühmten Judoka Masahiko Kimura, die es Helio Gracie Niederlage während eines Grappling Spiels im Jahr 1951 verwendet benannt.
9. Kreuz Collar Choke (aka X Choke)
Das Kreuz Collar Choke ist eine klassische BJJ Vorlage, das angewandt werden kann, wenn Sie einen Gegner konfrontiert sind, in der Regel von der Halterung oder Schutzposition.
Diese Drossel erfordert in der Regel mindestens eine Hand tief zu sein in dem Revers des Gegners. Es gibt Variationen dieser Drossel, wo Sie haben i) beiden Handflächen nach Ihnen, ii) beiden Handflächen abgekehrten Sie, und iii) eine Handfläche nach Ihr und den anderen abgewendet.
10. Gerade Ankle Lock (auch bekannt als Achilles Lock, senkrechter Fuß Lock)
Die Gerade Ankle Lock ist eine der häufigsten, grundlegendsten leglocks. Darin steuern Sie Ihr Bein des Gegners mit Ihrem eigenen Beinen, und dann Druck ausüben, um den Fuß und Knöchel Ihre Arme verwenden.
Die Gerade Ankle Lock Kräfte dein Gegner durch zwei Hauptdruck zu unterbreiten. i) Überdehnung der Muskeln und Bänder auf der Oberseite des Fußes, und ii) Kompression der Achillessehne an der Rückseite des Beines. Diese Technik ist die Grundlage für viele andere leglocks (wie Fersenhaken, Tritte, Lenkräder, etc.), weil es Ihnen beibringt, wie man die Bewegung des Gegners Bein steuern, um eine relativ sichere leglock Angriff verwenden.
11. Kurz Choke (aka Hadaka Jime)
Wenn Sie hinter Ihrem Gegner sind dann brauchen Sie nicht unbedingt die volle Rear Naked Choke anzuwenden. Manchmal ist es genug, nur den Unterarm über den Hals in der Short Choke Position, und dann hebeln den Arm in die Luftröhre eine schnelle Vorlage zu erhalten!
12. Baseball Choke
Die Baseball-Choke verwendet zwei Revers Griffe (typischerweise von kneemount) eine sehr effektiven Drossel von vielen High-Level-Spielern verwendet anzuwenden.
Diese Technik ergänzt sehr gut die X Choke. In der X Choke Sie greifen die Aufschläge mit den Armen gekreuzt. Im Baseball Choke den Aufschlägen Sie greifen mit den Armen nicht gekreuzt. So oder so, am Ende mit einer leistungsfähigen Drossel und einem Klopfen Gegner!
13. Kneebar
Die kneebar ist einer dieser Anträge in BJJ, wo Sie die Kraft des gesamten Körpers gegen ein einzelnes Gelenk des Gegners nutzen. Sie Riegel vorschieben fest auf seinem Bein, steuern die Fähigkeit seines Körpers zu drehen, und dann Ihre Hüften für die Einreichung zu verlängern!
Sie können die kneebar von oben, unten anzuwenden oder auch vom Stehen. Es ist eine sehr vielseitige Vorlage.
14. D'Arce Choke (aka No Gi Brabo Choke)
Die D'Arce Choke nach Joe D'Arce, der BJJ Wettbewerber benannt, der sie populär gemacht.
Es wird häufig verwendet, wenn Sie in Adapteranschraubmaß oder halb Wache oben sind. die Drossel Sie Dreieck Ihre Arme gelten sowohl um seinen Hals und seine undercooking Arm, dann bringen auf den Druck, um die Drossel zu übernehmen und das Spiel zu beenden.
15. BICEP Slicer
Der Bicep Slicer ist eine heikle, unerwartete Vorlage, die in den meisten Turnieren bis schwarzen Gürtel Ebene illegal ist. Das ist, weil, wenn dieser Schritt bei voller Kraft ausgeübt wird (oder wenn ein Gegner durch den Schmerz leiden wählt, und tippen Sie nicht) Sie den Radius Knochen Unterarm des Gegners brechen können. Verwenden Sie diesen Angriff sorgfältig, und lassen Sie Ihre Ihre Trainingspartner gehen, wenn sie dumm sind, stur, oder einfach nicht klopfen.
16. Omoplata
Der Omoplata ist ein Angriff mit einer Million Installationen, Oberflächen und Variationen. Typischerweise wird diese BJJ Vorlage von der Wache angelegt und zwingt Arm des Gegners in eine Kimura artigen Position die Beine anstelle der Arme verwenden.
Die Omoplata können deinen Gegner tippen, aber man je nach seiner Reaktion kann man auch ihn und an der Spitze, oder Übergang in viele anderen Unterwerfung Angriffe erhalten fegt.
17. Uhr Choke
Die Uhr Choke gegen die Schildkröte Position ist ein klassischer Angriff, dass Sie beide in Jiu-Jitsu und Judo in finden.
In einem effektiven Takt Choke erhalten Sie zunächst einen Griff auf dem weiten Kragen mit Ihrem Handgelenk über Ihre Gegner der Kehle gehen. Dann nutzen Sie Ihren Körper, den Gegner Stift und Druck auf dem Hals zu erzeugen, um die Vorlage zu erhalten.
18. Kalb Crusher (aka Knie Slicer)
Das Kalb Crusher ist sehr ähnlich wie die Bicep Slicer Sperre, nur angewendet auf Bein des Gegners anstatt den Arm. Wie die Bicep Slicer ist es auch illegal in den meisten gi-Turnieren bis zur schwarzen Gürtel Ebene. Die Waden Crush Übergänge schön nach hinten montieren, wenn aus irgendeinem Grund Sie können nicht nur die Vorlage beenden.
19. Abbildung 4 toehold
Die Abbildung 4 toehold ist ein sehr vielseitiger leglock, dass jede Zeit, die Sie in der Nähe des Gegners Fuß bekommen angewandt werden kann.
20. Wristlock (aka Cow Hand, Mão de Vaca)
Die wristlock ist ein unerwarteter, aber effektiv, Angriff, der aus einer großen Anzahl von Positionen angewandt werden kann. Es gibt vier Möglichkeiten, um das Handgelenk, einschließlich Kompression, Verlängerung zu sperren, nach innen und außen Rotation.
Das Handgelenk ist ein sehr empfindliches Gelenk; es wird leicht beschädigt und dauert eine sehr lange Zeit, um zu heilen. Mit diesem Angriff versucht, ihre Anwendung immer langsam dein Gegner oder Trainingspartner viel Zeit zu geben, zu klopfen.
21. Kopf und Arm Choke (aka Side Choke, Kata Gatame)
Der Kopf und Arm Choke ist eine klassische BJJ Vorlage, die von Judo kommt (wo es als Kata Gatame bekannt ist). Es wird häufig von einer Seite aufgebracht montieren oder Vollmontage, aber man auch sehen, daß es gelegentlich aus der geschlossenen Wache eingesetzt.
22. Nord-Süd-Choke
23. Heel Hook
Der Heel Hook ist eine sehr effektive BJJ Unterwerfung, aber es ist auch höchst illegal in den meisten Turnieren. Da es sich um eine Dreh leglock ist, gibt es nur sehr wenig Zeit zwischen deinen Gegner beginnen, den Schmerz zu fühlen und der Schaden auftritt, vor allem, wenn Adrenalin fließt. BJJ Praktiker noch sollten mit dem Heel-Haken für die Selbstverteidigung Anwendungen vertraut sein und auch die Vorlage zu erkennen, wenn jemand auf sie anzuwenden versucht.
Wenn Sie die Ferse Haken im Training verwenden geht super-duper Licht und nie jemals in vollem Umfang anwenden. Praxis Catch-and-Release-Training oder Sie werden die Kreuzbänder von Ihrem Trainingspartner Knie zerstören.
24. Rück Heel Haken
Das einzige, was schlimmer als eine normale Heel Hook ist die Reverse-Heel Hook. In dieser Vorlage wird das Bein nach außen statt nach innen gedreht, was die Vorlage auf noch schneller bringt. Alles, was ich sagte über die Ausbildung der Heel Hook gilt sicher doppelt auf diese Vorlage !!
25. Kruzifix Choke
Das Kruzifix ist eine Position, in der Sie hinter Ihrem Gegner sind einen seiner Arme mit den Beinen Trapping, so dass Sie Ihre Arme frei, seinen Hals zu attackieren. Das Video unten zeigt eine Möglichkeit, die Position zu sichern und den Hals angreifen, aber Sie können auch eine kurze Drossel / armbar Kombination aus derselben Position verwendet werden, die sowohl mit als auch ohne gi funktioniert.
26. Thrust Choke
27. Anaconda Choke
Die Anaconda Choke ist eine roll gegen die Schildkröte Position angewendet Angriff. Es ist vergleichbar mit einem Kopf und Arm Choke in dem Sinne, dass Sie beide den Kopf des Gegners sind Einfangen und einen Arm um den Druck gelten, aber die endgültige Körperposition ist sehr unterschiedlich.
28. Neck Crank (aka Cervical Choke, Dosenöffner)
Die Hals-Kurbel ist eine weitere Technik, die in fast all Jiu-Jitsu und Submission Wrestling-Turnieren, aber sehr nützlich in MMA und Selbstverteidigung ist illegal. In den meisten Hals kurbeln Sie Ihren Gegner das Kinn auf der Brust erzwingen, und / oder den Hals zu zwingen, sich zu drehen, während Sie seinen Körper in Position zu halten.
In der Dosenöffner Variation des Halses Kurbel (im Video gezeigt unten) können Sie den Hals Crank verwenden aus dem Inneren der Wache. Dies ist üblich in MMA, denn selbst wenn es nicht funktioniert, dann ist es immer noch eine gute Möglichkeit, die Wache zu öffnen passieren oder Schlagmöglichkeiten zu schaffen.
29. Twister
Der Twister ist eine Dreh Hals und Wirbelsäule Sperre, die von Eddie Bravo populär gemacht wurde. Es ist illegal in den meisten IBJJ Turnieren, aber es ist immer noch ein sehr Spaß Bewegung im Dojo zu üben so lange, wie Sie es langsam und schrittweise anzuwenden, Trainingspartner viel Zeit, um zu klopfen!
30. peruanische Krawatte (Tony de Souza Choke)
Die peruanische Krawatte ist eine Variation der Guillotine Choke von MMA-Kämpfer und BJJ Konkurrent Tony de Souza populär. Darin werfen Sie Ihre Beine über die Schultern und den oberen Rücken des Gegners, die stark die Macht der Drossel verstärkt und macht es möglich, Ihre Guillotine zu beenden, auch wenn Sie relativ schwache Arme haben.
31. Loop-Choke
32. Banana Split Hiplock (aka Groin Tragbahre, Schrittgurt Ripper, Electric Chair)
Die Banana Split Hiplock ist eines der wenigen wirksamen leglocks, die die Hüften und Leistengegend angreift, und es setzt eine Vielzahl von anderen Bewegungen und Eingaben einschließlich Wade Slicer, Fußhebel und nehmen den Rücken.
Die Electric Chair Variation ist sehr ähnlich, aber verwendet die Figur 4 Lockdown Beinposition ein Bein zu steuern, während die Arme sein anderes Bein ausstrecken.
33. Inverse Armbar (auch bekannt als Reverse-Armbar, Armcrush, Ude Gatame)
Wenn Sie die Inverse Armbar wenden Sie Trap Handgelenk des Gegners zwischen Ihrem Kopf und Schulter, und dann Druck ausüben, nach unten auf den Ellbogen Arme verwenden. Diese Vorlage wird in der Regel von Schutz oder kneemount angewandt, aber es kann auch als ein Followup ein Dreieck Drossel verwendet werden, die gerade nicht ganz funktioniert.
34. Papercutter Choke
Die Papercutter Choke ist eine klassische gi-basierte Vorlage von Adapteranschraubmaß. Um diese Drossel anwenden entfernen Sie die Flaute von gegnerischen Kragen mit einer Hand, und dann über den Hals in einer ‚Papierschneider‘ Bewegung mit der anderen Hand geschnitten.
35. Gogoplata
Die Gogoplata ist eine Variation des Omoplata für flexible Menschen! So wenden sie Sie den Fuß des Beins weben, die deinen Gegner Arm vor seiner Kehle einfängt, dann zwingen, den Fuß in die Kehle den Choke anwenden.
37. Baratoplata
Nun, das ist unsere Liste der Top 37 Einreichungen in BJJ!
Vielen Dank,
Stephan Kesting
Grapplearts.com
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