4 Lebensmittel, die Ihre Erkältung oder Grippe Schlimmer noch in einer Stunde, Prävention Will Make
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Selbst wenn Sie eine Grippeimpfung bekommen und fleißig die Hände waschen 13-mal pro Tag, gibt es keine Garantie, dass Sie nicht zum Opfer einig schrecklichen Fehler in dieser Saison fallen. Und wenn und wenn es geschieht, das letzte, was Sie tun möchten, ist Ihre Staus, Schmerzen zu machen und allgemeine crappiness noch schlimmer. Also tun Sie sich einen Gefallen und vermeiden Sie diese Lebensmittel wie die Pest.
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Soda, Saft und andere süße Sachen
Es stimmt, dass Ginger Ale ein mulmiges Magen absetzen könnte, und OJ liefert eine hohe Dosis von Vitamin C. Aber sie sind beide beladen mit Zucker. das verursacht eine Entzündung, die Ihrem Körper die Infektionen bekämpfen weißen Blutkörperchen tatsächlich schwächen können, sagt Alissa Rumsey, Ernährungsberater und Sprecher der Akademie der Ernährung und Diätetik. Es überrascht nicht, das gleiche gilt für andere Zucker beladenen Lebensmittel wie Kekse, Süßigkeiten, Kinder Getreide, und das alles andere leckere Sachen, die man vielleicht gerechtfertigt Essen fühlen an einem Tag krank. (Versuchen Sie eine dieser Bio-Getreide.) Stattdessen halten Sie sich an Ingwer-Tee für den Magen und bleiben hydratisiert mit good ol‘H2O oder zuckerfreien Kokoswasser. Und wenn Sie sich wie Naschen. versuchen, Obst oder Popcorn. In ein paar Tagen, wenn Sie nicht wie ein Rotz gefüllten alien mehr das Gefühl, werden Sie so froh, dass Sie getan haben.
