5 Bohnensalat Rezept - Mehl On My Face
5 Bohnensalat-Rezept
Disclosure: Dieses 5 Bohnensalat Rezept ist ein kompensierter Post im Auftrag von pompeianischen Olivenöl
Die heißen Sommermonate sind eine perfekte Zeit, um eine leichte und schmackhafte 5 Bohnensalat Rezept zu genießen. Bean Salate sind die perfekte Beilage für den Sommer Barbecues.
Es ist immer eine gute Idee, eine leichte und gesunde Beilage neben einigen von denen nicht so gesunden Mahlzeiten, die wir fast jedes Wochenende in den Sommermonaten zu essen scheinen zu dienen.
Bohnen sind reich an Mineralien, Ballaststoffen und können Ihren Cholesterinspiegel senken. Um dies zu 5 Bohnensalat Rezept noch mehr Herz gesund Ich habe die üblichen Pflanzenöl in vielen Bohnensalat Rezepte mit pompeianischen Robust Natives Olivenöl Extra genannt geschaltet.
Wie Sie das richtige Olivenöl für Ihre Rezepte und Kochen holen
Wenn Sie ein weniger gesundes Öl für Olivenöl wechseln aus vorhast ist es eine gute Idee, ein paar Dinge zu wissen, bevor Sie tun. Alle Olivenöl ist nicht gleich. Es gibt verschiedene Arten von Olivenöl und jede Art von Olivenöl hat einen anderen Geschmack.
Sie wollen sicherstellen, dass Sie ein gutes Qualität Olivenöl wie pompeianischen Olivenöl kaufen. Pompeianischen ist die einzige Marke von nativem Olivenöl extra das US-Landwirtschaftsministerium (USDA) Qualitätsüberwachte Siegel durch die Qualität des USDA Wachte Programm zu tragen.
Wie man einen gesunden 5 Bohnensalat machen
- 15 Unzen Dose weiße Bohnen
- 15 Unzen können dunkle rote Bohnen
- 15 Unzen können Bohnen garbanzo
- 14 Unzen können goldenen Wachsbohnen
- 14 Unzen können grüne Bohnen geschnitten
- 1/2 Tasse gehackte Zwiebeln
- 3/4 Tasse pompeianischen Robust Natives Olivenöl Extra
- 1/4 Tasse Zucker
- 1/2 Tasse weißer Essig
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- Spülen und gut abtropfen lassen die cannellini, Niere und Kichererbsebohnen und in eine große Schüssel geben.
- Drain-grün und Wachsbohnen gut und dann in die Schüssel geben.
- Werfen Sie Bohnen mit Olivenöl, Salz und Pfeffer.
- Mischen Sie Zucker und Essig, bis sich der Zucker aufgelöst hat, dann in die Schüssel geben.
- Serve 5 Bohnensalat bei Raumtemperatur.
- Kühlen Sie Reste und lassen vor dem Servieren auf Raumtemperatur kommen.
5 Bohnensalat-Rezept
- 15 Unzen Dose weiße Bohnen
- 15 Unzen können dunkle rote Bohnen
- 15 Unzen können Bohnen garbanzo
- 14 Unzen können goldenen Wachsbohnen
- 14 Unzen können grüne Bohnen geschnitten
- ½ Tasse gehackte rote Zwiebeln
- ¾ Tasse pompeianischen Robust Natives Olivenöl Extra
- ¼ Tasse Zucker
- ½ Tasse weißer Essig
- 1 Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
- Spülen und gut abtropfen lassen die cannellini, Niere und Kichererbsebohnen und in eine große Schüssel geben.
- Drain-grün und Wachsbohnen gut und in die Schüssel hinzufügen.
- Werfen Sie Bohnen mit Olivenöl, Salz und Pfeffer.
- Mischen Sie Zucker und Essig, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
- In die Schüssel geben und sanft in die Bohnen mischen.
- Serve 5 Bohnensalat bei Raumtemperatur.
- Refrigerate links overs und lassen vor dem Servieren auf Raumtemperatur kommen.
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