5 Möglichkeiten, Ihre Fußball-Fähigkeiten in Ihrem Hinterhof - Fußball Training Solutions
Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Fußball-Fähigkeiten in Ihrem Garten zu verbessern, und Sie werden keine Phantasie Ausrüstung benötigen.
Nur weil Sie coole Tricks tun können, wenn Sie jonglieren bedeutet nicht, dass Sie ein großer Fußballspieler sein werden. Welche Jonglieren tun kann, ist jedoch helfen, Ihre Berührung zu perfektionieren. Sie müssen in der Lage sein, genau so wohl zu fühlen, wie Sie in dem Hinterhof, wie in einer Liga oder Meisterschaftsspiel jonglieren. Ich sage nicht, dass Sie tatsächlich in einem Spiel des Fußball jonglieren, aber Sie werden in der Lage, um es zu kontrollieren. Wenn Sie mit Leichtigkeit in Ihrem Garten jonglieren können, dann werden Sie in der Lage sein, den Ball viel besser im Spiel zu steuern.
Beim Jonglieren, versucht, den Ball auf unterschiedliche Weise zu manipulieren. Zum Beispiel versuchen, den Ball ohne Spin jonglieren, mit Seiten Spin, mit Rückwärtsdrall und Topspin. Wenn Sie lernen, wie man den Ball zu kontrollieren, wann und wie Sie wollen, werden Sie in der Lage sein, es zu manipulieren, wenn Sie Pässe in einem Spiel zu machen. Zum Beispiel gibt es Zeiten, wenn Sie einen Pass mit Rückwärtsdrall auf mich, um den Ball im Spiel zu halten machen müssen. Vielleicht haben Sie müssen in der Lage sein, den Ball der um einen Verteidiger zu biegen Bein, um einen Pass zu vervollständigen.
Auch versuchen, den Ball oben auf den Fuß zu fangen und dann wieder anfangen zu jonglieren. Stellen Sie sicher, dass Sie in der Lage sind oben auf beiden Füßen den Ball zu fangen, nicht nur Ihre Dominante. Alle diese Jonglieren werden Ihnen in einem anderen sehr wichtigen Bereich im Fußball helfen: Trapping.
Nachdem Sie müde von Jonglieren sind, sollten Sie den Ball Trapping aus der Luft arbeiten. Hier ist, wie es zu tun: Kick den Ball so hoch wie möglich unter Kontrolle. Wenn Sie einen schnellen wenig Sprint machen, das ist in Ordnung. (Dies wird auch mit Ihrem Fitness-Hilfe.) Wenn der Ball nach unten kommt, verwenden Sie die Schnürsenkel (die Spitze des Fußes), um den Ball auf den Boden zu begleichen. Wie Sie den Ball siedeln, wollen Sie es nicht aus dem Fuß hoch springen. Auch sollte der Ball nicht von Ihnen abprallen entfernt. Sie sollten einen Umzug mit Ihrem nächsten Schritt auszuführen sein können; das ist wirklich der Schlüssel, weil man den Ball nah halten und schnell spielen kann.
So einfach wie es scheint, Dribbeln ist eine große Fertigkeit in Ihrem Garten zu arbeiten. Wenn Dribbeln, müssen Sie vor ein paar Stücke denken zu können. Sie müssen in der Lage, den Ball in einen Raum zu schieben, wo Sie den Ball bekommen, und der Verteidiger kann nicht. Wenn Dribbeln, arbeitet die Augen und vor Ihnen auf zu halten, anstatt auf dem Ball starrt.
Auch, wenn Sie einen Hund haben, und er oder sie mag, einen Ball zu jagen, dann können Sie Ihren Hund als Verteidiger verwenden. Versuchen vorbei bewegt, Ihren Hund zu bekommen.
Hier ist ein Beispiel eines passierenden Bohrer Sie in Ihrem Garten durchführen können.
Starten Sie durch einen Kegel oder einen anderen Fußball zu nehmen und legen Sie es 10 Meter entfernt. Dies wird verwendet, um Ihre Mitspieler in einem Fußballspiel zu simulieren, da ein Kegel oder ein Fußball nicht ist noch größer als die Breite des Fußes des Spielers.
Jeder Zoll zählt in dieser Übung; wenn Ihr Pass von nur ein wenig aus ist, dann helfen Sie nicht Ihre Mitspieler aus. Sie könnte ihn oder sie in eine schlechte Situation wie eine 50/50 Herausforderung stellen.
Sie können, indem man einen beweglichen Fußball auf dem Boden beginnen. Der Grund, warum Sie sollten einen bewegten Ball passieren, weil das ist, wie es in einem Spiel sein wird. Stellen Sie sicher, dass Sie mit beiden Füßen sind vorbei.
Nachdem Sie Ihr Ziel mit 10 Yards getroffen haben, es dann 5 Meter zurückbewegen. Halten Sie das Ziel zurück bis etwa 40 Meter bewegen. Sobald Sie den Ball vorbei am Boden beherrscht, den Ball in der Luft passieren. Ich würde weg bei 20 Metern starten. Sie wollen in die Lage des Fußball in der Luft um Ihr Ziel zu haben getroffen, da dies zu einem perfekten Pass simulieren.
Wenn Sie den Ball in der Luft ist vorbei, wollen Sie es so einfach wie möglich für Ihre Mitspieler zu stoppen, es zu machen. Dies ist, wo er oder sie hat nur einen Fuß leicht, um den Falles aus dem Boden zu heben und den Ball schnell zu spielen.
5.) einen Fußball-Ball gegen eine Wand
Wenn Sie eine Wand haben (vielleicht von einer Garage oder Schuppen) in Ihrem Garten, können Sie es für Ihr Fußballtraining nutzen. Stellen Sie sicher, dass es ein Ziegelstein oder Betonwand ist, weil Sie nicht ein Loch in die Oberfläche setzen wollen. Seien Sie auch dort sicher einen Punkt zu holen, wo es keine Fenster in unmittelbarer Nähe.
Sobald Sie eine gute Wand gefunden haben, gegen einen Fußball zu treten, können Sie beginnen, auf Ihre Fähigkeiten zu arbeiten. Schieß den Ball gegen die Wand mit dem Rist des Fußes (abwechselnd Fuß) so dass der Ball nur einmal auf die Beine. Beginnen Sie, indem etwa 2 Meter von der Wand entfernt stehen. Wie Sie besser wieder über einen Fuß bewegen. Versuchen Sie in 100 One-Bounce Kicks aus der Wand zu bekommen. Sobald Sie den Spann gemeistert haben, fahren Sie auf den Ball schlagen mit Schnürsenkeln beide Füße gegen die Wand mit einer so dass nur, bevor es wieder in die Wand schlagen gebunden. Sie können diese Fertigkeit Arbeit auf dem Rasen auszuführen. One-Bounces wurde von Brian Jaworski erstellt, dem Grinnell College-Kopf-Männern Coach Fußball.
Für detaillierte Trainingspläne einschließlich dieser und vielen anderen Arten von Bohrern, überprüft unser individuelles Fußballtraining System aus.
Wollen Sie Ihr Fußballspiel verbessern?
Ich begann hs Fußball im vergangenen Jahr zu spielen und ich habe noch nie Club-Fußball gespielt. Im Moment habe ich von einem Kreuzbandriss von dieser Saison bin erholt. Ich weiß, dass ich begann sehr spät, aber ich möchte es auf Varsity machen oder jv nächste Saison und ich habe die Kontrolle schlechte Ball bin nicht gut bei 1v1, gibt es irgendwelche Übungen einzeln oder mit einer kleinen Gruppe von Freunden kann ich tun, dass diese beiden zusammen verbessern ?
Hey Tia,
einen Fußball um die ganze Zeit Dribbling Ihre Ballkontrolle helfen. Sie sollten nicht nur außerhalb, sondern auch innerhalb Ihres Hauses, wenn Sie erlauben.
elyes essanaa sagt:
Denkt u i ein proffesional sein kann ??
Hey Elyes Essanaa,
Ich habe Sie nie spielen gesehen, aber eine professionelle immer bedeutet eine Menge Arbeit. Auch gibt es verschiedene Ebenen von Fachleuten. Achten Sie darauf, kurzfristige und langfristige Ziele zu setzen, Ihr Ziel zu vervollständigen. Ich habe eine Frage an Dich. Was tun Sie jeden Tag Ihr Ziel zu erreichen?
Hallo, ich tue hv gr8 Gang Fähigkeiten n auch hv sme auffällige Fähigkeiten in meinen Füßen, aber ich hole mir gefangen, wenn ich versuche, 2 zeigen DM während d play n gt cz ima bisschen langsam in Angriff genommen ... i wnt 2 ba guten zentralen Mittelfeldspieler n wie sollte ich trainiere fr it. Welche Züge werden für ein guter CM benötigt? ... hw wie mein peripheres Sehen zu verbessern, während in d Mittelfeld zu spielen?
Als zentraler Mittelfeldspieler, Sie sind wie der Quarterback. Sie müssen wissen, wo jeder in Ihrem Team sein muss. so müssen Sie zwei zu denken, drei oder sogar vier Stücke vor. Unter Ihr Auge auf den Ball schauen Sie sich um etwa alle 8 Sekunden wird Ihnen helfen, zu wissen, wo Ihre Mitspieler auf dem Feld sind und bekommen Sie ein paar Stücke voraus zu denken. Darüber hinaus können Sie Ihre Vision verbessern, indem die Verbesserung der Sie berühren. Wenn Sie bequem auf dem Ball und mit dem Touch, werden Sie und finden Sie sollten sich den Kopf heben mehr.
Hallo,
u kann einfache Tätigkeiten geben Sie mir bitte für die Fitness zu tun und für während der Ferien zu verbessern, wenn ich auf dem Platz bin es nicht. Und nicht zu schwer, nur diejenigen, die mir helfen kann, weil ich nur bin (11)
Nun, ich bin ein Vorwärts-Spieler und ich spiele mit 10 und 9 Klasse-Spieler, aber ich möchte, dass meine schießen verbessern
Hey Robben,
Wenn Sie auf Ihrem Schießen Fuß landen, dann werden Sie mehr Pop auf der Kugel. Auch sollten Sie schießen Schüsse entlang der 18 Yard-Box üben und haben einen Kegel einen Meter im Inneren des Torpfosten platziert. Sie sollten versuchen, den Ball mit Tempo zwischen dem Kegel und dem Torpfosten zu platzieren.
Vielen Dank, aber ich fühle mich Docht, wenn meine Teamkollegen über mich beschwert, die ich Müll hw spielen macht, kann ich es kontrollieren?
Hey Paul,
Ich hoffe, Ihre Mitspieler werden Ihnen positives, konstruktives Feedback zu geben, und wenn Ihre Mitspieler nicht positiv konstruktives Feedback zu geben, dann sollten Sie mit Ihrem Teamkollegen darüber reden. Auch wenn Sie auf dem Fußballplatz sind, können Sie nicht alles persönlich nehmen. Denken Sie daran, Sie haben eine bessere Chance auf das Spiel zu gewinnen, wenn jeder im Team während des Spiels zusammen durch schwere Zeiten festhält.
Hallo, ich in der Regel als defendet spielen, aber ich möchte bewegen, um die DM Rolle ist es möglich. wenn ja, was sind die Fähigkeiten, ich brauche
Als DM große Fitness und Kondition, auch brauchen, Ihre erste Berührung erfordern werden und Pässe sehr scharf sein. Darüber hinaus ist Spiel Bewusstsein extrem wichtig beim Spielen, zu wissen, was um Sie herum vor sich geht und einen Schritt vor dem Gegner sein wird enorm helfen. Eine Möglichkeit, dies zu verbessern ist, einfach mehr Fußball zu sehen und konzentrieren sich auf einige große DM um zu sehen, was sie tun. Hoffe das hilft!
Hallo, ich bin aus Indien ... Ich bin in Kraftschussart gut nd takling ... ein wenig in zu tröpfeln. aber ich kann eine gute Position für mich finden. u kann mir helfen plzz
Hey Tiger,
Ihr Coach soll die beste Position für Sie finden. Sie müssen nur Ihre Fähigkeiten weiter zu arbeiten. Überlegen Sie, was Ihre Schwächen sind und die Arbeit an diesen.
J habe gerade angefangen Fußball der vergangenen Woche zu spielen, so ein Anfänger im. wir werden ein Scrimmage nächste Woche und im haben, nicht vorbereitet. ich nicht myslef in Verlegenheit bringen wollen. Irgendein Rat?
Hey Alicia,
Stellen Sie sicher, dass Sie versuchen, Ihre härteste und Spaß haben. Niemand wird Sie bemängeln für Ihre besten Anstrengungen zu geben und die Arbeit hat hart wie Sie können.
Hallo ich wirklich gerade eingeschaltet Position von Angreifer CB, ich möchte wissen, wie meine Verteidigung Position besser zu machen
Hey Dan,
Diese Art von Schalter geschieht viel. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem anderen Verteidiger sprechen. Wenn ein Verteidiger neben Schritte, die Sie auf den Ball zu drängen, müssen Sie Sie in stellen Sie sicher, fallen zu decken. Wenn Sie zu decken fallen in, stellen Sie sicher, dass Sie nahe genug sind, dass Sie, wenn Ihre Mitspieler schlagen wird helfen können. Darüber hinaus müssen Sie nah genug sein, so dass Sie nicht Split mit einem Pass erhalten können.
Sam DeNardo sagt:
Hey, ich bin 15 Jahre alt und will Pro gehen wie die meisten war ich Ihren Hintergrund fragen? Und greate Ankunft Ding über meinen Trainer sagen, die gleichen Dinge.
Hey Sam,
Sie können meine bio unter der Über uns Registerkarte Check-out.
Ich muß auf meinem ersten Mal, Finishing arbeiten, aber es ist nicht etwas, das ich jemals in der Praxis zu tun, und ich habe keinen Partner, ich zu senden gehe / Arbeit mit zu Hause. Was würdest du vorschlagen? Große Artikel von der Art und Weise‘
Hey Pablo,
Ziffer 5.) einen Fußball-Ball gegen eine Wand mit Ihren ersten Mal Finishing helfen. Darüber hinaus müssen Sie Ihre Knie und Brust über den Fußball halten, um sicherzustellen, dass Sie den Fußball-Ball über das Tor nicht Himmel tun. Schließlich, wenn der Ball in der Luft ist und Sie versuchen, eine Zeit zu beenden, dann müssen Sie versuchen, die Spitze des Fußballs verwinden und es in den Boden treiben.
Parker Koester sagt:
Hey Hari Arya,
Verbessern Sie Ihre Note in diesem Sinne beinhaltet Übungen wie Jonglieren und Ball Gymnastik: nicht unbedingt Dinge, die man häufig bei Fußballspielen tun, aber lebenswichtige Fähigkeiten für die unvorhersehbaren Momente, in denen Sie einen peinlichen Ball unter Kontrolle zu müssen, um einen Ball zu dir selbst aus der Luft spielen einen Verteidiger, oder es geschickt zu einem Mitspieler Flick mit nur das richtige Gewicht und Spin zu vermeiden.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf die Entwicklung beide Füße arbeiten. Es ist wichtig, ein ausgewogener Spieler sein.
Ok, so bin ich einen Verteidiger und ich hatte vor kurzem outs versuchen und nicht auf der ersten Mannschaft habe, weil der Trainer dachte, meine technischen Fähigkeiten nicht gut genug waren. Wer weiß, den schnellsten Weg, um sie zu verbessern?
Abdullah Khan sagt:
Hallo. Ich bin ein Verteidiger / Mittelfeldspieler und ich auf einem Team in diesem Winter spielte, die deutlich niedrigeres Niveau als das, was ich zu spielen gewohnt bin, aber ich will trotz des Rückgangs im Spiel weiter zu verbessern. Ich fühle mich wie ich stagnierte etwas oder in all meinen technischen Fähigkeiten regrediert. Was mache ich?
Hallo,
Sie können nicht auf das Niveau der Konkurrenz verharmlosen. Sie sollten versuchen, sicher, dass Sie das beste Spiel auf dem Feld spielen jedes Mal, wenn Sie sind zu machen. Darüber hinaus kann dies zu der Zeit, wo Sie auf Ihren Führungsfähigkeiten arbeiten. Ein großer Spieler wird seine Mitspieler besser machen. Bleiben Sie positiv und hart arbeiten.
Hey, ich wurde nur ein provinzieller Halter für Jahr. Ich frage mich, ob es irgendwelche Tipps mit, die den Ball wirklich weit zu helfen und spielen gute Pässe, danke!
Hey Sophia,
Zuerst müssen Sie sicherstellen, dass Sie den Ball richtig treffen. Bild den Ball mit einem Gesicht. Sie müssen in dem Mund durch den Ball schlagen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Schnürsenkel durch den Mund des Balles fahren. Zweitens werden die Beine zu stärken helfen den Ball weiter zu treten. Wie für den Ball vorbei, mögen Sie Ihre Zehen halten und die Ferse zeigen, wenn Sie den Ball schlagen.
Vielen Dank für diese großartigen Informationen. Letzten Sommer habe ich für ein Team spielte, aber ich konnte nie meine Ziele dort erreichen, weil das Team nicht ernst genug war. Während ich frustriert und suche nach einem Versuch für ein anderes Team bekam ich eine Studie für ein gutes Team von einem Chelsea FC Akademie Trainer gecoacht. In der ersten Sitzung bemerkte ich, dass sie technisch sehr gut waren, und ich brauchte, sie zu verbessern übereinstimmen und abheben. Ich habe einige Ihrer Tipps von den Blogs zu meinem Trainingsprogramm und bisher habe ich 9 Tore erzielt und bekam 4 Assists. Ich wollte nur sagen, danke für die Hilfe näher an mein Ende Ziel.