9 Vorteile von Barley Wasser (einschließlich einem Rezept!)
Barley Wasser ist ein wunderbares natürliches Getränk, die Harnwegsinfekte für diejenigen, die sie auf einer täglichen Basis zu genießen entscheiden zu verhindern hilft. Aber es gibt viele andere Vorteile dieser einfach zu machen Tonic, die im Folgenden beschrieben werden (zusammen mit zwei einfachen Rezepten).
Hier sind 10 Gründe, Gerste Wasser in Ihren Alltag zu integrieren (Anmerkung: Gerste ist nicht glutenfrei).
UTI: Dies hat in den beiden als natürliches Heilmittel für Infektionen der Harnwege Erwachsenen und Kindern verwendet. Es verhindert auch starken Uringeruch.
Hautgesundheit: Trinken Gerste Wasser häufig und es topisch auf Akne betroffenen Gebieten Anwendung hilft die Entzündung zu verringern, eine beruhigende Wirkung. Wenn auf die Haut aufgetragen, werden Sie eine dickere Formel, wollen so für weniger Wasser entscheiden, wenn die Mischung zu machen (Sie wollen wie ein Haferflocken dicker sein).
Entschlacken: Barley Wasser wirkt als eine wunderbare natürliche Körperreinigung, Giftstoffe aus dem Körper gespült und Sie hydratisiert zu halten. Zitrone Gerste Trinkwasser hilft auch Immunität zu verbessern!
Abkühlung der Körpertemperatur: Dieses Tonikum hilft, den Körper zu kühlen und in einigen Ländern entscheiden sich die Menschen Gerste Reis in den wärmeren Sommermonaten für seine natürliche Kühleigenschaften zu konsumieren.
Verdauung: Verbrauchen Sie ein Glas heißen Gerste Wasser täglich für eine bessere Verdauung und bei der Bekämpfung von Verstopfung oder Übelkeit zu helfen.
Hydratation: Dies ist ein großer, gesunder Ersatz für Soda, Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke, die letztlich den Körper entwässern.
Zusätzliche Vorteile sind:
Antioxidantien: Groß für Krebsprävention und die Förderung eines gesunden Herzens.
Vitamine: Reich an Vitaminen B1, B2, B3, B5, B6, B9 und Vitamin E, Gerste Wasser eine gute Option macht!
9 Vorteile von Barley Wasser (einschließlich einem Rezept!)
Autor: Drew Canole
- 1 Tasse organische Perlgraupe
- 5 Tassen Wasser
- Saft von ½ - 1 Zitrone (nach Geschmack oder andere Früchte, wenn bevorzugt)
- 1 Esslöffel Roh-Honig (optional je nach Geschmack)
- Zimtstange (optional)
- Frische Ingwerwurzel (optional, je nach Geschmack)
- Waschen Sie die Graupen und legen Sie ihn in Wasser und für mindestens eine Stunde.
- Legen Sie die Graupen, Wasser, Ingwer und Zimt in einer Pfanne erhitzen. Schalten Sie die Hitze auf.
- Aufkochen und dann kocht für 20-25 Minuten mit dem Deckel aus. Dadurch wird die Menge an Wasser, um etwa ⅓ zu reduzieren. Die Körner sollten weich und gekocht werden.
- Schalten Sie, Stamm und fügen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft auf dem Wasser (man kann mit Minze, Orange oder Limettensaft, Ahornsirup, andere Kräuter und Gewürze usw. abwechseln). Beiseite gekochte Gerste.
- In Honig abschmecken, umrühren und abkühlen lassen. Jetzt Ihr selbst gemachte Gerste Wasser ist fertig!
Es ist am besten, es am Tag der Herstellung zu trinken. Es kann auch für bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.
BONUS Rezept: Raw Version von Gerste Wasser
- 1 Tasse organische Perlgraupe
- 5 Tassen Wasser
- Saft von ½ - 1 Zitrone (nach Geschmack oder andere Früchte, wenn bevorzugt)
- 1 Esslöffel Roh-Honig (optional je nach Geschmack)
- Zimtstange (optional)
- Frische Ingwerwurzel (optional, je nach Geschmack)
- Legen Sie alle der oben genannten Zutaten in einen großen Glaskrug und Deckel mit einem atmungsfähigen Deckel oder Küchentuch.
- Rühren Sie die Mischung und lassen Sie es 24 Stunden lang sitzen.
- Der Stamm und servieren.
Die linke verkocht Gerste kann verwendet werden für:
- Bauschen und Verdickung Suppen und Eintöpfen.
- mit gehackten Nüssen, Samen, Rosinen und andere getrocknete Früchte für eine alternative Kombination von Müsli oder zu Brei. Dies hat natürliche Süßstoffe und ist reich an Ballaststoffen.
- Hinzu Salate für Geschmack und Textur.
- Pop es in den Mixer und verwenden Sie es als Verdickungsmittel für Ihre Smoothies.
Editor, Reporter, Linguist und Freier Mitarbeiter bei Anitha Mecheri
Anitha Gomathy begann ihre Karriere als Journalist. Sie hat als Redakteur und Reporter mit verschiedenen Medien in Indien gearbeitet. Derzeit ist sie ein vollwertiges Sprachwissenschaftler und freier Mitarbeiter mit ihren eigenen Übersetzungsagentur, die alle Arten von Sprachdienstleistungen in fast allen Sprachen. Medizinische Übersetzungen sind ihre Lieblings!
Als Redakteur und Reporter, hat sie für verschiedene Gesundheits-Zeitschriften (Online und Print) gearbeitet. Sie ist sehr interessiert in verschiedenen Gesundheitsthemen und neue Entwicklungen im medizinischen Bereich. Diese scharfe Film-Buff und leidenschaftlich-Kunstliebhaber ist auch ein bekennender foodie.
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