Baldrian Tinktur Dosierungen, Vorteile und Wie man
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Verwendet für: Entspannung, Stressabbau, Angst, Depression, Stimmung, Fokus, DHD, Chronic Fatigue Syndrome, Schlaf, Schmerz, Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen und Migräne.
DOSIERUNG: 300-900 mg pro Tag; Genommen von 1 bis 3 mal täglich.
Baldrianwurzel glaubte Nerven zu beruhigen. beeinträchtigte Atmung regulieren Herzrhythmen, verbessern und gesunde Schlaf-Muster schaffen durch Ruhe und ein Gefühl des Wohlbefindens zu fördern.
Interessanterweise wurde dieses Kraut als traditionelles Heilmittel in beträchtlichem Ausmaß unterschiedlichen Kulturen Abdeckung eines breiten geografischen Bereich verwendet. Es wurde zuvor als flüssige Tinktur, hergestellt in Tee oder genommen als loses Pulver verwendet.
Heute Baldrianwurzel Pillen sind häufiger, aber es gibt immer noch viele pflanzliche Gesundheit Läden, die Tinktur Extrakte der Pflanze Baldrian tragen.
Was ist Baldrian Tinktur?
Baldrian ist eine wilde Wiese blühende Pflanze, die in Europa und Asien wächst.
Eine flüssige Baldrian Tinktur wird durch Einweichen der Wurzeln der Pflanze in Alkohol zu extrahieren, die Wirkstoffe hergestellt.
Die alten Griechen und Römer geschliffen, um die Wurzel der harten krautigen Pflanze und vermischen sie mit Wasser eine Salbe oder Kompresse, um Infektionen zu behandeln und fördern die Heilung bei Wunden, Verbrennungen und Hautreizungen.
Die Blätter der Pflanze wurden in alten Legenden als „Gottes Hand“ bezeichnet und wurden in einem heilenden Balsam für kleinere Schnitte und Schrammen verwendet. Einige der feuchten Blätter wurden um einen Schnitt in den Finger gewickelt oder geschabt Zehe Schmerzen zu lindern und eine Infektion zu verhindern.
Wenn getrocknet und fein pulverisiert, war die Wurzel die Basis für viele pflanzlichen Tränken. Valerian Tinkturen und Tees waren auch Angst zu behandeln, Angst, Depression. Migräne-Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Reizbarkeit, mangelnde Konzentration, Gedächtnisverlust, Erektionsstörungen, Menstruationsbeschwerden sowie Schlafstörungen.
Es wurde auch allgemein zum Zwecke der Verbesserung der Stimmungslage und zur Förderung der Ruhe, Entspannung und ein Gefühl des Wohlbefindens eingesetzt.
Top Baldrian Supplement
Lange Geschichte der medizinischen Verwendung
Valerian Überdosierung war häufig mit Symptomen, die Schwindelanfälle enthalten, Schwindel, Euphorie, mangelnde Koordination und Sedierung. Obwohl einige Frauen die beruhigende Kraut auf den Punkt der Abhängigkeit überstrapaziert, für viele ist es sicher und ohne Nebenwirkungen, erleichtert Schmerzen, Nerven beruhigt, besänftigt Reizbarkeit und Wut und fördern erholsamen und heilenden Schlaf.
Es war zu diesem gleichen Zeitraum in der Geschichte, wenn Baldrian häufig in Hexerei verwendet wurde. Die Wurzel wurde verwendet, um Zauber zu wirken und bösen Energien abwehren, zur Verbesserung der Stimmung und wurde in „cat magic“ als Attraktion zu felines verließ sich auf. Baldrian enthält „cat anziehende“ Eigenschaften ähnlich wie Katzenminze. Baldrian wurde auch in Ritualen verwendet, um Lebensgeister zu wecken.
Viele pflanzliche Praktiker haben auch Baldrian Tinktur werden eine äußerst hilfreiche pflanzliche Heilmittel bei der Behandlung von Kindern und Erwachsenen mit ADS und ADHS gefunden. Baldrian hilft in beruhigenden und ausgleichenden Stimmungen persönlich so betroffen.
Wie Verwenden von Valerian Tinkturen
Eine Baldrian Tinktur kann in einen Tee oder eine andere Art von Getränk gemischt werden, auf eigene geschluckt oder fallen gelassen sogar in eine heiße Badewanne voller Wasser für eine beruhigende Wirkung auf die Haut.
Die Dosierung kann wird mehr personalisiert im Vergleich zu vorformulierten Pillen als Benutzer einfach eine kleinere Menge der Flüssigkeit abmessen zu nehmen.
Allerdings kann es auch einfacher sein, einen Fehler in der Dosierung zu machen, wenn eine flüssige Tinktur verwenden. Am besten ist es, ein Produkt zu kaufen, die eine genaue Tropfer Fehler zu vermeiden, bietet.
Typische Dosierungen von Valerian Tinkturen hängt von der Krankheit behandelt wird.
Für die Behandlung von Angstzuständen, Tinkturen werden häufig in niedrigeren Dosierungen von 2 ml bis 4 ml pro Tag mit Dosierungen manchmal aufgeteilt zwischen zwei oder drei Verabreichungen genommen. In Studien, sind Auswirkungen prominenteste folgenden vier Wochen konsequenten Einsatz.
Studien
Studien haben auch einen Bestandteil von Baldrian, genannt valeportriate, als Producting Beruhigungsmittel und Tranquilizer Effekte identifiziert.
In einer weiteren Studie wurden die Teilnehmer in drei Gruppen eingeteilt: diejenigen, die allein Baldrian Ergänzung nahmen, diejenigen, die eine Kombination aus Baldrian gegeben und anderen Kräutern einschließlich Hopfen und Johanniskraut und eine dritte Gruppe, die ein Placebo verabreicht wurde.
Alle diejenigen, die Wirkstoffe erhielten (Baldrian allein oder in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln) berichteten verbesserte Schlafmuster. Die größte Verbesserung wurde in der Gruppe gesehen, den Baldrian und Hopfen erhalten.
Diejenigen, die das Placebo nahmen weiterhin Schlafmuster Beschwerden auftreten.
Wachsen Valerian in Ihrem Haus Garten
Für Gartenliebhaber, Baldrian ist eine attraktive Ergänzung zu dem organischen Kräutergarten. Das Laub ist tief grün und farnartige. Vom Frühjahr bis Spätsommer ist die Anlage mit Wolken von süß duftenden hellen weißen und weichen rosa Blüten bedeckt.
Seit Jahrhunderten war ein Auszug aus den duftenden Blüten ein wichtiger Bestandteil in der Parfümerie. Badesalze, Öle und Lotionen, vor dem Zubettgehen nach einem langen, heißen Bad verwendet, gefördert gesunden Schlaf.
Eine der interessantesten Eigenschaften von Baldrian ist die Blumen ganz süß riechend, aber der Geruch der Wurzel ist diametral gegenüberliegender und riecht schrecklich. Der Duft und Geschmack ist der Grund, warum die meisten Menschen bevorzugen Valerian Tinkturen, Tabletten, Kapseln oder das pulverisierte Nahrungsergänzungsmittels in einer Frucht-Smoothie Mischung den Geschmack zu verbergen.
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