Blueberry für Babynahrung Rezepte Wichtige Allergie-Informationen
Die Güte von Heidelbeeren für Ihr Baby
Heidelbeeren haben eine ganze Reihe von erstaunlichen Nährstoffe in ihnen, und sie werden oft als „Super Food“ aus diesem Grund bezeichnet.
Heidelbeeren reich an Antioxidantien sind und sie enthalten auch Ballaststoffe, Vitamin A und Vitamin C. Heidelbeeren sind auch gedacht, Cholesterinsenker sein.
Heidelbeeren ist eine wunderbare gesunde Ernährung und macht ein großen Snack-Food für Babys und Erwachsene gleichermaßen. Eines der größten Dinge über Blaubeeren für Naschen ist ihre Portabilität. Es besteht keine Notwendigkeit Heidelbeeren vorzubereiten, nur zu waschen ‚em und werfen‘ em in einer kleinen Tasche oder Snackschale und schon kann es losgehen.
Nährstoffe in 1 Tasse Raw Heidelbeeren
Vitamine: Vitamin A - 80 IU
Vitamin C - 14,4 mg
Vitamin K - 28,6 mcg
Folate (wichtig während der Schwangerschaft) - 22 mcg
Niacin - .60 mg
Lutein - 118 mcg
Auch enthält 3,6 Gramm Ballaststoffe.
Mineralien: Potassium - 112 mg
Phosphor - 18 mg
Magnesium - 0,49 mg
Calcium - 9 mg
Natrium - 1 mg
Eisen - 0,41 mg
Enthält Spuren von Zink, Mangan und Kupfer.
Wann kann ich geben Heidelbeeren auf mein Baby?
Rund 8 Monate alt
Was ist Blueberry Allergien - könnte mein Baby Heidelbeeren allergisch?
So wählen und Shop Blaubeeren
Wenn Heidelbeeren Auswahl sucht diejenigen, die tief gefärbt sind und nicht gequetscht oder übermäßig matschig. Zum Speichern von Heidelbeeren, werfen sie einfach in den Kühlschrank in einem Beutel oder eine Schüssel abgedeckt. Heidelbeeren ihre Frische für bis zu zwei Wochen halten (wenn sie früher so lange und sind nicht aufgegessen dauern.) In den Kühlschrank stellen. Es ist sehr einfach Heidelbeeren und einzufrieren. Es besteht keine Notwendigkeit oder Mantel mit süßen Sirup blanche, werfen einfach in einen Gefrierbeutel, entfernen Sie alle Luft und speichern bis zu 3 Monaten. Heidelbeeren nicht verlieren ihren Nährwert über kurze Lagerzeiten als das Pigment in ihrer Haut ihre Antioxidantien schützt.
Blueberry Baby Food Rezepte - Gedämpfte Blueberry Püree
- 1/2 Pint Blaubeeren (frisch oder gefroren)
- 1/2 c. Wasser
Schritt 1: Wasser zum Kochen bringen. In Heidelbeeren und 15 Minuten köcheln lassen, bis sie weich.
Schritt 2: Reserve Flüssigkeit und mit einem Schaumlöffel Heidelbeeren übertragen Mixer / Prozessor / Mixer und Püree.
Schritt 3: Wenn nötig, fügen Sie einen Teil der Flüssigkeit zu Heidelbeeren.
Schritt 4: Getreide (falls gewünscht) verdicken - * Sie können die Flüssigkeit speichern als Saft zu dienen oder mit Getreide mischen usw.
Blueberry Cereal
In pürierte Heidelbeeren Babys hausgemachten Reis, Haferflocken oder Gerste Getreide
Blueberry Tofu Mush
Schritt 1: alle oben genannten Zutaten Combine - Wasser hinzufügen, wenn nötig
Schritt 2: Transfer zu einem Mixer oder eine Küchenmaschine. Püree oder hackt wie für Ihr Baby des Alters und die Textur Anforderungen benötigt. Das macht einen großen Fingerfood-Snack.
Blueberry Cottage Cheese Drizzle
- 1/2 Tasse frische Blaubeeren (gewaschen und aufgenommen durch für Stiele und andere Verunreinigungen)
- 1 Tasse Cottage Cheese (Verwendung von 2% mit kleinen curds)
Schritt 1: In einer Glasschüssel, warm die Heidelbeeren in der Mikrowelle für etwa 30 Sekunden.
Schritt 2: Whiz die Heidelbeeren in einem Mixer bis glatt und saftig.
Schritt 3: Sprühregen die Blaubeeren über Quark und servieren.
Bei Bedarf Maische des Bruchs auf eine Textur / Größe kann Ihr Baby tolerieren.
Dies macht ein schnelles und einfaches Fingerfood voll von Antioxidantien, Eiweiß und Kalzium. Sie können auch Baby ihre eigene Schüssel bieten und geben ihr einen Löffel; dies wird auf den Löffel klammert und ist ein gutes Essen für Selbstfütterungspraxis.
blau Quinoa
- 1/2 Tasse frische Blaubeeren (gewaschen und aufgenommen durch für Stiele und andere Verunreinigungen)
- 1 Tasse gekochten quinoa
Bereiten Sie Quinoa nach Packungsanweisung (wenn Sie den Anweisungen verloren haben, es ist 1 Tasse Quinoa bis 2 Tassen Wasser. Wasser zum Kochen bringen, fügen Sie Quinoa dann kochen für 10-20 Minuten)
In einer Glasschüssel, warm die Heidelbeeren in der Mikrowelle für etwa 30 Sekunden und dann zerquetschen Heidelbeeren mit einer Gabel einstechen. Rühren Sie die Blaubeeren in die Quinoa und fügen Sie 3 Esslöffel zerdrückte Süßkartoffel. Warm servieren. Sehr bunt und sehr nahrhaft.
Gute Lebensmittel zu mischen Mit Blaubeeren für Ihr Baby
- Reis, Haferflocken, Gerste, Quinoa, Buchweizen und Mischkornhausgemachte Baby-Getreide
- Äpfel
- Bananen
- Birnen
- Pflaumen
- Joghurt