Brennnessel-Tee Vorteile - Natürliche Gesundheit - Mutter Erde Nachrichten
Brennnessel (Urtica dioica) wächst wild in gemäßigten Regionen der Welt. Eine Klammer unter herbalists, Brennnessel ist ein klassisches „nutritive“ Kraut betrachtet, was bedeutet, es ist sehr nährstoffreiche und nahrhafte ist. Brennnessel wurde als Nahrung, Medizin und eine nährende Tonikum seit der Antike verwendet. [1] Urtica kommt aus dem Lateinischen urere, was bedeutet, „zu verbrennen,“ wegen seiner aufrechten, borstigen Haare bedecken die Blätter und Stengel der Stachel bei Berührung. Diese Brennhaare, zusammen mit den scharf gezackten Kanten Blätter sind unterscheidende Merkmale der Brennnessel.
eine große Menge an getrockneten Brennnesselblätter in Wasser für eine lange Zeit infundiert ist eine der einfachsten und traditionellen Weisen Brennnessel Tee Vorteile zu erhalten.
Nettle der Nährstoffe
. Brennnessel ist vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen zusammen mit kräftiger Dosis von potenten pflanzlichen Nährstoffen einschließlich tiefgrünen Chlorophyll und Carotinoiden [2,3] In der Tat, mehr als 100 chemische Komponenten wurden in Brennnessel, einschließlich identifiziert:
- Mineralstoffe - Eisen, Phosphor, Kalium, Calcium, Magnesium, Mangan, Kupfer, Bor, Strontium
- Vitamine - A, C, K und B-Vitamine
- Phytonutrients - Chlorophyll, Beta-Carotin, Lutein, Zeaxanthin, [4] Quercetin, Rutin
mit Mineralien verpackt
Brennnessel-Tee, aus getrockneten Brennnesselblättern gemacht wird, wird vielleicht für seinen hohen Gehalt an Mineralien bekannt. Die Blätter sind mit mehr Mineralien verpackt, insbesondere Magnesium und Calcium, als eine Reihe von anderen Heilkräutern. [6] Eine neue Studie fand, dass getrocknetes Nesselblatt mehr Magnesium hat, Kalzium, Phosphor, Kalium, Bor und Strontium als getrocknete Kamille, Pfefferminze, Salbei, Johanniskraut, Linden und Zitronenmelisse. [7,8]
Andere Brennnessel-Tee Vorteile
Neben seiner hohen Nährstoffgehalt, ergibt sich aus Vorstudien zeigen, dass Brennnessel viele andere gesundheitsfördernden Eigenschaften [2,3,5] Zum Beispiel hat, hat Nessel zu gezeigt.:
Eine allgemeine Richtlinie mineralreichen Infusionen mit nutritive Kräutern wie Brennnessel für die Herstellung ist pro Liter gefiltertes oder destilliertes Wasser (oder etwa ein gehäuften Esslöffel pro 8 Unzen Wasser) eine Unze getrockneten Kraut zu verwenden. Eine Unze Pflanzenmaterial pro Liter Wasser wird im allgemeinen als notwendig erachtet, eine ausreichende Menge an Mineralien zur Verfügung zu stellen, wenn Sie täglich einen Liter Tee trinken. Bedenken Sie: eine Unze getrocknete Kraut zu vier Unzen frischen Pflanze in etwa äquivalent ist, und wenn auch nicht alle Mineralien werden zu 100% in den Tee extrahiert, dies dieses Mineral Getränk ist wie eine Flüssigkeit Salat.
Einweichzeit
Die Infusion sollte für mindestens ein paar Stunden zurückgelegt und durchtränkt werden oder bis zu zehn, so dass es auf Raumtemperatur kommt vor Anstrengung und Kälte. Die lange Ziehzeit ermöglicht eine nährstoffreiche Tee, während das heiße Wasser und das kühle Wasser herausziehen verschiedene Bestandteile aus den Kräutern.
Sie können auch ein Französisch Presse oder Quart Größe Einmachgläser verwenden einen Liter Tee zu machen. eine noch größere Charge zu machen, einfach das Wasser kochen, nehmen Sie den Topf vom Herd und mischt in den Kräutern, bedecken Sie es und lassen Sie es für ein paar Stunden oder über Nacht auf der Theke sitzen. Dann ist es anstrengen und es in den Kühlschrank stellen.
Vorschlag: Versuchen Sie, diese mineralreichen Eistee
Versuchen Sie Nesseln für sich allein oder mit anderen nahrhaften Kräutern kombiniert. Wenn Sie nicht gesammelt haben und Ihre eigenen Kräuter getrocknet, können Sie sie in der Masse kaufen. Damit Sie halten in diesem Sommer gut hydriert und eine Vielzahl von Brennnessel Tee Vorteile zu erhalten, eine große Charge von mineralreichen Tee zu halten im Kühlschrank und trinken es vereist. Hier ist eine wunderbare Kombination aus nahrhaften Kräutern für das Trinken kalt: Nesselblatt, Luzerne, Hafer Stroh oder Schachtelhalm, und Hagebutten.
Eine weitere beliebte Kombination ist Brennnessel, Haferstroh, Schachtelhalm, Beinwell, Rotklee und Zitronengras. Dies sind die mineralreichen Kräuter, die das Mineral Tee bilden verwendet am Bastyr Natural Health Center, dem Lehrklinik der Universität Bastyr Naturheilkundliche Medizin Abteilung. Nessel mit irgendwelchen anderen High-Mineral Kräutern zu kombinieren, ist für die langfristige Nutzung als Tee Safe. Wenn Sie wie viele sind, dann werden Sie anfangen, mineralreichen Brennnessel-Tee nach dem Trinken sie regelmäßig für ein paar Wochen sehnen. Sie können nichts falsch machen, Brennnessel-Tee ein alltägliches Getränk zu machen!
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