Cheerleading Scorpion - Wie man einen Skorpion in Cheerleading zu tun
Lernen Sie die richtige Strecke und Flex-Technik notwendig, den Skorpion auszuführen, eine eindrucksvolle Cheerleader-Bewegung. Show Transkript ausblenden Transkript
Transcript: Wie man einen Skorpion tun
Hallo, mein Name ist Saleem Habash, hier bei Premier Leichtathletik von Lexington, die Heimat der Kentucky All Stars für About.com. Heute werden wir Ihnen zeigen, wie ein Skorpion zu tun.
Flexibilität ist der Schlüssel für die Scorpion
Der Schlüssel für den Skorpion ist die Flieger Körperposition und Flexibilität ist das Wichtigste. Einer der Bohrer wir tun, ist ein Partner Strecke. Was Sie tun wird, ist den Flieger in einer guten Position. Man merkt den Kopf nach oben. Sie wird ihren Partner um die Taille zu greifen. Sie will ihre Hüften Platz zu halten. Der Partner möchte das Bein packen und ziehen so hoch wie sie können. Sie wollen wirklich, sie zu strecken, so dass sie in einer guten Körperhaltung, aber Sie wollen nicht so schwer dehnen, dass sie sich verletzen. Bei allen Stunts wollen Sie den Flieger zur Vorbereitung auf beiden Beinen zu stehen, so dass Sie wollen sicherstellen, und beide Beine gleichmäßig dehnen.
Die Flier Rolle in der Scorpion
Der Schlüssel für den Skorpion ist der Flieger, ihre Körperhaltung und ihre Flexibilität. Wie Sie hier sehen können, möchten Sie die Flieger, um sicherzustellen, zuerst den Skorpion auf dem Boden tun können, bevor Sie sie versuchen, in die Luft zu setzen. Wenn Sie die Position Britney in hier wird bemerken, gehen sie zu ihrem Fuß greifen, halten ihre Hüften Platz und hochziehen. Dies ist wahrscheinlich die normale Skorpion Position. Je mehr Sie es tun, desto mehr wirst du kämpfen Ihr Bein so gerade wie möglich zu bekommen, wie man hier sehen kann Britney der Lage ist, ihr Bein ganz heraus zu verriegeln.
Die Basis Rolle in einem Scorpion
Gehen Sie den Skorpion Ihre Basen gehen, um sicherzustellen, dass in einer guten athletischen Position geht runter und einen guten Griff bekommen. Die Hauptbasis wird die Zehe und die Ferse greifen. Die Seitenbasis wird das Handgelenk und die Mitte des Fußes greifen. Die Rückseite Spot wird in dorthin gelangen und den Sitz und den Knöchel greifen, und sicherstellen, dass sie ihre Beine benutzen und oben tot er den ganzen Weg zu fahren. Der Flieger geht einen kleinen Sprung nehmen und alle ihr Gewicht in die Arme legen, an dieser Stelle sie alle zusammen gehen tauchen, den ganzen Weg nach oben fahren, und einmal an der Spitze, wird der Flieger geht, sie ziehen Bein in eine gute Skorpion Position zurück zu bekommen, ihre Hüften Platz zu halten und ziehen und sich so hoch wie sie können.
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