Der Aufbau eines Erste-Hilfe-Kit s Wanderer
Eine Erste-Hilfe-Kit ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Wanderausrüstung. Vorverpackten Kits enthalten viel von dem, was Sie brauchen, zu einem vernünftigen Preis. Aber Sie sollten sich überlegen, diese Kits mit persönlichen Medikamenten, eine flexible Schiene Ergänzung, eine kleine Rolle Klebeband, Povidonjodid, Spülspritze, Pinzetten, digitale Thermometer und andere Gegenstände.
Sind Sie mit einem Erste-Hilfe-Kit wandern? Und wenn Sie einen tragen, haben Sie Inventar davon in letzter Zeit gemacht?
Eine Erste-Hilfe-Kit ist eines der Zehn Essentials-Sie sollten immer auf einer Wanderung nehmen, und es ist besonders wichtig, auf einer Nacht wandernden Reise. Einige der Sachen in dir ziemlich regelmäßig verwenden werden und sollte häufig ersetzen (Moleskin für Blasen, Bandagen oder Aspirin), während andere nur selten verwendet werden, sind aber im Notfall entscheidend. Jede Person, der Kit sollte in Abhängigkeit von den medizinischen Bedingungen der Wanderer in der Partei variiert, die Länge und Dauer der Reise, und der Bereich werden Sie in wandern.
Sie können abgepackten Kits kaufen, wie die von Adventure Medical Kits. Sie werden diese Kits mit zusätzlicher Ausrüstung ergänzen möchten, verschreibungspflichtige Medikamente Sie einnehmen und Medikamente für die spezifischen Bedingungen für die Wanderer in Ihrer Gruppe (Epinephrin Stift für diejenigen, die allergisch auf Bienenstiche, zum Beispiel).
Organisieren und wasserdicht Ihr Kit mit kleinen wiederverschließbaren Beuteln und Plastikflaschen. Label Medikamente. Sie können auch andere häufig verwendeten Artikel im Erste-Hilfe-Kit: Lippenbalsam, Sonnenschutz, Insektenschutz, Mehrzweck-Werkzeug und eine kleine Rolle Klebeband (die für jeden und alle Reparaturen äußerst praktisch ist).
Versorgungscheckliste
Diese Checkliste ist keineswegs umfassend, aber eine einfache Übern Erste-Hilfe-Kit sollte folgende Elemente enthalten:
Bandagen. Verschiedene Größen für kleine Schnitte, Blasen, usw.
4-Zoll-Verschlussstreifen oder Schmetterlingsverschlüsse. Für große Wunden zu schließen. 4-Zoll-Streifen sind wirksamer als Schmetterling.
4 inch x 4 inch sterilen Verband pads (5 bis 10). Um Druck auf eine Wunde und Blutungen stoppen
Nicht anhaftender steriler Verband (2 Inch mal 2 Inch). Verwenden Sie diese, oder Second Skin zu Blasen, Verbrennungen oder Schnittwunden zu bedecken.
Gazerolle. Hält an Ort und Stelle Dressing.
Kleine Rolle von 1-Zoll-Klebeband. Hält Verbände an Ort und Stelle.
Mehrzweck-Werkzeug oder Messer. Sollte gehören Messer, Scheren. Ein Skalpell und Klinge ist auch nützlich für die Erste Hilfe.
Zange oder Pinzette. Zum Entfernen von Splittern, Zecken und Entfernen von Schmutz von Wunden.
Schere. Trauma Schere, die ein stumpfes Ende haben, um die Patienten zu schützen, kann zum Wegschneiden Kleidung vor Verletzungen verwendet wird, medizinisches Band Schneiden etc.
Thermometer. Digital ist in der Regel genauer, aber Batterien noch verschleißen.
Formbar Schiene. Leichtschaum bedeckte Aluminium, wie eine SAM-Schiene.
Irrigation Spritze (35 cc). Wird verwendet, um zu spülen und reinigen Wunden.
Saug Spritze (65 cc). Gebrauchte Mund von Flüssigkeiten zu löschen, wenn CPR zu geben.
Sicherheitsnadeln. Kann helfen, Splitter, anschnallbare Armschlinge entfernen oder ein Loch in einem Plastikbeutel für improvisierte Wundspülung machen.
Cotton-Spitze Tupfer. Für Fremdkörper Auge zu entfernen, oder die Anwendung antibiotische Salbe.
Wiederverschließbaren Plastiktüten. Viele Verwendungen, einen geschwollenen Gelenke oder die Schaffung Wundspülvorrichtung einschließlich Vereisung.
ACE, Coban oder anderer gummierter Verband. Kann als äußere Umhüllung auf Schienen verwendet werden, Wundverbände oder Unterstützung für Gelenkverletzungen. Achten Sie darauf, nicht zu fest zu wickeln.
Reinigungspads mit Lidocain. Zur Reinigung. Enthält ein Lokalanästhetikum für Abschürfungen, Stiche usw.
Die topische antibiotische Salbe. Für die Anwendung auf Wunden. Einfache Vaseline kann auch in Abrichten eine Wunde verwendet werden.
Moleskin. Verhindert Blasen. Schneiden und einen Abschnitt, um den Fuß in Kraft, sobald Sie entdecken „Hot-Spot.“ Duct Tape auch für diesen Zweck arbeitet.
Povidon-Iod USP 10 Prozent, 1 Unze Zur Infektion zu verhindern. Flaschen abgefüllt PVD Jod 10 Prozent Lösung sollte zur Spülung Wunden zu einem Verhältnis von 1 Prozent oder weniger verdünnt werden.
Aloe Vera Gel. Gefunden in Paketen oder kleine Flaschen zur Linderung von leichten Verbrennungen.
Schmerzmittel, einschließlich Aspirin und Ibuprofen. Bietet Erleichterung für kleinere Wehwehchen, fiebersenkend, hilft Entzündung von Verstauchungen und andere Verletzungen zu reduzieren.
Antihistaminika. Zur Linderung von Pollenallergien, oder Reaktion auf Bisse und Stiche zu reduzieren.
Immodium 2 mg Kapseln oder Tabletten. Zur Linderung von Durchfall von Darminfektionen.
Pepto Bismol oder antiacid Tabletten. Zur Linderung von allgemeinem Durchfall, Bauchverstimmung.
Nach dem Biss oder Hydrocortison-Creme USP 1 Prozent. Lindert Hautreizungen aus Stichen, Giftsumach, Stichen oder allergischen Reaktionen.
Latex oder Nitril Handschuhe. Schutz vor durch Blut übertragbare Krankheiten und Infektionen.
CPR Micro Maske. Eine kompakte flexible Barriere mit einem Einwegventil für Rettungs Atmung, die Benutzer von Blut, Erbrochenem oder Speichel schützt.
Oral Rehydratationssalzen. Paket von Elektrolytsalzen und Glucose zur Behandlung von Dehydrierung, Hitzschlag oder Flüssigkeitsverlust durch Erbrechen oder Durchfall.
Weltraumbeutel / Decke. Leichte Notunterkunft. Für Hypothermie Opfer zu behandeln.
Papier und Bleistift. Für die Aufnahme von medizinischen Daten wie Körpertemperatur, Puls, Zeit und Datum der Symptome, Verletzungen, Medikamente verabreicht, etc. Die meisten neu verpackt Kits enthalten Unfallbericht Formen.
Wildnis Erste-Hilfe-Broschüre. Viele vorverpackten Erste-Hilfe-Kits enthalten ein. Ein ausgezeichneter Pocket Guide ist die Wildnis Medical Handbook von Paul Nicolazzo, für $ 20 von Wilderness Medical Training Center, www.wildmedcenter.com oder (509) 996-2502.
Einige der oben genannten Elemente üblicherweise nicht in Standard-Erste-Hilfe-Kits (einschließlich Zangen, CPR Masken, Trauma Schere und Saug-Spritzen) gefunden können online von Wilderness Medicine Training Center erworben werden.
Alle Wanderer sollten eine Wildnis Erste-Hilfe-Kurs teilnehmen. Wilderness Medicine Training Center und der National Outdoor Leadership School bieten sowohl zwei- und dreitägige Wildnis Erste-Hilfe-Kurse. Die Bergsteiger und die Washington Alpine Club bieten erweiterte Berg Erste-Hilfe-Kurse.
Dieser Artikel wurde von Andrew Engelson geschrieben. Es erschien zuerst in Washington Trails Magazin.