Geburtenkontrolle Rhythmus-Methode (Fertility Awareness)
Was ist Fruchtbarkeitsbewusstsein?
Kernpunkte
- Die Fruchtbarkeit Bewusstsein Methode (FAM) kombiniert die Rhythmus-Methode mit noch mehr Aufmerksamkeit auf den Körper.
- FAM beinhaltet Verfolgung Ihrer Menstruationszyklen zu lernen, wenn Sie fruchtbar sind.
- Es ist eines der am wenigsten zuverlässigen Formen der Geburtenkontrolle.
Die Fruchtbarkeit Bewusstsein Methode (FAM) ist eine natürliche Familienplanung Strategie, die Frauen eine Schwangerschaft verhindern helfen können. Es geht um Ihren natürlichen Zyklus der Fruchtbarkeit und den Menstruationszyklus Tracking, ein besseres Verständnis für Ihren Körper zu entwickeln und eine Vielzahl von nicht-pharmazeutischen Methoden Eisprung zu erkennen.
Die Rhythmus-Methode ist, wo Ihre vorherigen Menstruationszyklen auf einem Kalender verfolgt werden und diese Information verwendet wird, zukünftigen Eisprung Termine zu prognostizieren. FAM kombiniert die Rhythmus-Methode mit noch mehr Aufmerksamkeit auf den Körper Eisprung besser vorherzusagen und eine Schwangerschaft zu verhindern.
Im Rhythmus-Methode und in FAM, verzichten Sie von Sex (periodische Abstinenz) während Ihrer fruchtbaren Tage. Alternativ können Sie Backup-Kontrazeption auf Ihre fruchtbaren Tage verwenden.
Die Wirksamkeit von FAM variiert in Abhängigkeit von der Kombination von Tracking Sie verwenden. Es gibt viele Möglichkeiten, eine Schwangerschaft, die wirksamer sind als eine natürliche Methode zu verhindern. Sie beinhalten Medikamente oder medizinische Intervention.
FAM ist eine der am wenigsten zuverlässigen Formen der Schwangerschaftsverhütung. Aber FAM ist eine geeignete Wahl der Geburtenkontrolle für einige fleißig und selbstbewusst erwachsene Frauen.
Wie wirkt sich die Fruchtbarkeit Bewusstsein Methode funktioniert?
Wenn Sie eine prämenopausalen erwachsene Frau sind, sind Sie höchstwahrscheinlich fruchtbar sein und schwanger werden, wenn Sie ein paar Tage ungeschützten Sex haben, vor oder während des Eisprungs.
Ovulation geschieht, wenn Ihre Eierstöcke ein Ei freigeben. Es tritt etwa einmal pro Monat, etwa 12 bis 16 Tage nach der Menstruation. Der spezifische Tag, an dem Sie Eisprung, hängt von Ihrer Zykluslänge. Dies wird im Wesentlichen durch Schwankungen in Ihrem Sexualhormonspiegel kontrolliert. Für einige Frauen sind diese Schwankungen ganz von einem Monat zum anderen konsistent. Andere Frauen haben mehr unregelmäßige Menstruationszyklen. Eine Periode tritt 14 Tage nach dem Eisprung, wenn eine Schwangerschaft nicht aufgetreten ist.
Sobald ein Ei aus den Eierstöcken freigegeben wird, ist seine Lebensdauer sehr kurz. Conception kann nur auftreten, wenn es 24 bis 48 Stunden befruchtet ist nach dem Zeitpunkt der tatsächlichen Ovulation. Allerdings können männlichen Spermien in Ihrem Körper lebendig und lebensfähig bleiben für bis zu fünf Tage nach der Ejakulation. So ist es möglich, Geschlechtsverkehr zu haben, bis zu fünf Tage vor dem Eisprung und schwanger wird als Ergebnis.
Diese biologischen Realitäten bedeuten die tatsächliche Dauer tragfähiger Fruchtbarkeit kann überall von fünf auf acht Tage für die meisten Frauen dauern. Im Allgemeinen sind Frauen am fruchtbarsten zu folgenden Zeiten:
- die fünf Tage vor dem Eisprung
- der Tag des Eisprungs
- innerhalb von 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung
Sie sind weniger wahrscheinlich, schwanger zu werden, wenn Sie genau Ihre fruchtbaren Tage und vermeiden ungeschützten Sex an diesen Tagen jeden Monat identifiziert haben. In der Theorie wird diese tragfähige Spermien zu verhindern, zugleich als entwicklungsfähige Eizelle in Ihrem Eileiter vorhanden ist. Im Gegenzug wird diese Befruchtung und Empfängnis zu verhindern. Davon abgesehen, ist die Fruchtbarkeit Bewusstsein unter den am wenigsten zuverlässigen Methoden der Empfängnisverhütung. Mehrere Methoden der notwendigen Informationen sammeln. Verwendung der Kalenderverfahren, um die Temperatur-Methode und die zervikalen Schleim Methoden, um die Wirksamkeit von FAM zu erhöhen.
Wie können Sie Ihren Menstruationszyklus verfolgen?
Jedes Menstruationszyklus einer Frau ist anders. effektiv zu nutzen FAM, ist es wichtig, genau zu bestimmen, wenn Sie Eisprung. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Ihren Eisprung Zyklus und Fruchtbarkeit zu verfolgen. eine Kombination der folgenden Methoden verbessert Wirksamkeit in der Verhinderung der Schwangerschaft.
Dies sind einige gängige Methoden integriert in Fruchtbarkeitsbewusstsein:
- Kalender Rhythmus-Methode: Sie verwenden Vergangenheit Menstruationszyklen, die Zeit Ihres Eisprungs zu bestimmen. Wenn für sich allein verwendet, ist dies die am wenigsten zuverlässige Methode der Empfängnisverhütung. Es sollte vermieden werden, wenn Ihre Menstruationszyklen sind kürzer als 26 Tage oder länger als 32 Tage.
- Temperaturmethode: Sie verfolgen Ihre Basaltemperatur (BBT) für mehrere Zyklen durch ein sehr empfindliches Thermometer Ihre Temperatur zu nehmen, bevor Sie jeden Morgen aus dem Bett. Durch hormonelle Stöße, geht Ihr BBT direkt nach dem Eisprung auf.
- Zervixschleim-Methode: Sie verfolgen die Farbe, Dicke und Beschaffenheit Ihrer Zervixschleim Ihre Fruchtbarkeit zu überwachen. Ihr Zervixschleim wird dünner, wenn Sie Eisprung.
Die symptothermal Verfahren, in dem Sie alle drei der Methoden zusammen oben verwenden, macht FAM am effektivsten. Sie sollten mindestens 6-12 Menstruationszyklen verfolgen, bevor Sie beginnen zur Kontrazeption auf FAM zu verlassen.
Wie effektiv ist die Fruchtbarkeit Bewusstsein Methode?
Die Wirksamkeit von FAM ist abhängig von:
- die Fruchtbarkeit Tracking-Methode, die Sie verwenden
- wie regelmäßige Menstruationszyklen
- wie zuverlässig Sie Ihre Menstruationszyklen verfolgen
- wie lange Sie von Sex um den Eisprung verzichten
FAM kann für Paare wirksam sein, dass es immer konsequent nutzen und richtig. Das kann schwierig sein, zu tun. Unter den Frauen, die FAM inkonsistent oder nicht ordnungsgemäß verwenden, 24 von 100 schwanger werden jedes Jahr, berichtet Planned Parenthood. Das macht es zu einem der am wenigsten zuverlässigen Methoden der nicht-Abstinenz-basierter Geburtenkontrolle.
Was sind die Vorteile der Fruchtbarkeit Bewusstsein Methode?
FAM hat mehrere Vorteile. Zum Beispiel ist es:
Was sind die Nachteile der Fruchtbarkeit Bewusstsein Methode?
FAM schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen wie Chlamydien. Herpes. oder HIV. Es hat auch eine Reihe weiterer Nachteile. Beispielsweise:
- Sie müssen konsequent Ihre Menstruationszyklen für mindestens sechs Monate verfolgen, bevor die Methode zuverlässig angesehen werden kann.
- Sie müssen von Geschlecht oder benutzen Backup Empfängnisverhütung während der fruchtbaren Tage verzichten.
- Beide Mitglieder des Paares müssen in den Prozess eingebunden werden.
- FAM hat eine höhere Ausfallrate im Vergleich zu vielen anderen Formen der Geburtenkontrolle, wie Kondome, Membranen und Geburtenkontrolle Pillen, Patches oder Injektionen.
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