Gesunde Banana Split Bites Besser als Obstsalat -Rezept
Was ist besser als ein Obstsalat? Diese Spaß Bananen-Split Bissen natürlich!
Diese süßen Stücke von gefrorenen Früchten in einer Schokoladenhülle ummantelt ist die perfekte nach der Schule Snack Ihre Kinder werden es lieben! Oh! Wenn Sie weitere Ideen benötigen, klicken Sie hier.
Graben Sie die Schokolade Cookies, Eis und Schlag Toppings. Die meisten sind voll von nicht identifizierbaren Zutaten und sehr wenig Nahrung.
Unsere Bananen-Split Bisse haben alle die köstlichen Aromen Sie von einem Bananen-Split in mundgerechte Form erhalten!
Prüfen Sie, wie leicht sie zu machen sind:
Bonus: es ist nicht so chaotisch wie eine echte Bananen-Split.
Jede Portion wird durch einen Eisstiel -a Kind Favorit- aufgespießt und es macht es tragbar und die perfekte Genuss für Ihre Kinder Lunchbox.
Ich weiß, dass diese tatsächlich nicht Eis enthalten ... aber weil die Frucht eingefroren Sie wirklich das „Eis Gefühl“ bekommen.
Wenn Sie alles wie ich sind, nehmen Sie in der Regel einen Bissen (oder zwei) des Nachmittag Leckereien zusammen mit Ihren Kindern. Dies ist ein MOMtreat Sie sich nicht schuldig fühlen über das Essen!
Ja, haben Sie nicht gehört? Es gibt Nutzen für die Gesundheit von Schokolade essen (in Maßen). Ein weiterer Bonus auf den guten Geschmack dieser süßen Leckereien ist, dass sie kohlenhydratarme (diabetische freundlich) sind.
Frieren Sie diese über Nacht, und halten Sie sie in Ihrem Kind der Lunchbox am Morgen, direkt auf einem Eisbeutel. Sie werden ein wenig nach Mittag aufgetaut, was genau das ist, wie sie am besten genossen werden!
Sie können die gesamte Mittagessen Behälter in der Gefrierschrank stecken und es richtig herausziehen, bevor man nach der Schule Aktivitäten oder Wochenende Fußballspielen Position heraus zu. Ich ziehe Edelstahlbehälter, da sie eine bessere Temperaturleiter sind aber jede Lunchbox funktioniert!
Banana Split Bites
- 12 1" Stücke Ananas
- 1 Banane schneiden in mundgerechte Stücke (stellen Sie sicher, dass Ihre Bananen sind nicht zu reif)
- 6 mittelgroße Erdbeeren, in der Hälfte
- 2,5 Unzen dunkle Schokolade
- 1 Teelöffel Kokosöl
- Gehackte Nüsse oder Kokos (optional)
- Geschnittenes Obst und montieren in Stapeln.
- Drücken Sie eine Eisstiel durch die Frucht und einfrieren, bis sie fest.
- Bereiten Sie ein Backblech mit Pergamentpapier.
- Schmelzen Sie die Schokolade zusammen mit dem Kokosöl auf der Kochplatte oder in der Mikrowelle unter häufigem Rühren Verbrennung zu verhindern. Sobald vollständig geschmolzen ist, das gefrorene Früchte aus dem Gefrierschrank entfernen.
- Tauchen Sie die Früchte in der Schokolade, lassen Sie das überschüssige abperlen und legen Sie dann auf dem Blatt zu härten.
- Wenn es gewünscht wird, taucht die mit Schokolade überzogene Seite unmittelbar in gehackten Nüssen oder Kokos bevor sie auf dem Blatt platziert zu härten.
- Sobald die Schokolade vollständig ausgehärtet, entfernen Sie aus dem Blatt und legen Sie in einem luftdichten Behälter in dem Gefrierschrank zu speichern, bis servierfertig.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Bananen nicht zu reif sind. Wenn Sie eine reife Banane der Zucker verwenden brechen, was zu einer matschigen Bananen aufgetaut einmal führen wird. Unter Verwendung eine unreife Banane mit dieser zu verhindern.
- 1 bite großes Stück Banane = 3
- 1 "Stück Ananas = 2
- 1/2 Medium Erdbeere = 1
- 1/2 Esslöffel dunkle Schokolade (total variiert je nach Art und Marke abhängig) = 4
Kohlenhydrate gesamt pro Banana Split Biss = 10 Kohlenhydrate
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