Hilfe mit meiner backbend Brücke und zurück Freilos Gymnastik, Yahoo Answers
im Unterricht selbst, wie ein backbend im Stehen zu tun. Zu allererst kann jeder der RECHTS EASY WAY in Schritte erklärt, wie ein backbend zu tun, weil ich besser zu verstehen, MAG. Ich habe in der Regel ein Kissen oder tun es auf dem Bett, wenn ich die backbend tun und im Angst, es auf eine harte Oberfläche zu tun Weil ich getroffen werde weiß, im zu. mehr im zeige mich zu lehren, wie ein backbend im Stehen zu tun. Zu allererst kann jeder der RECHTS EASY WAY in Schritte erklärt, wie ein backbend zu tun, weil ich besser zu verstehen, MAG. Ich habe in der Regel ein Kissen oder tun es auf dem Bett, wenn ich die backbend tun und im Angst, es auf eine harte Oberfläche zu tun Weil ich weiß, im meinem Kopf zu schlagen wirklich hart, wenn ich nicht. so im nicht sehr komfortabel, ohne etwas zu tun, weich zu landen. Hilfe? Wie kann ich mehr Kraft in meinen Armen bekommen und Beine, meinen Kopf zu halten, wenn ich bücken?
ebenfalls. wenn ich nach kippe. wie kann ich zumindest auf die Bewegung eines backbend gewöhnen und meine zurück in die Bewegung ein backbend tun flexibler und verwendet?
im fürchtet, meinen Kopf zu schlagen. Hilfe?
ebenfalls. Vor ein paar Tagen.
ok so im mich zu lehren, wie ein backbend zu tun und ive ART bekam es nach unten. Ich kann mit einem Kissen ein backbend tun, damit es meinen Kopf schützt. und heute habe ich versucht, es ohne Kissen und ich habe es irgendwie. so beugte ich mich wieder mit den Füßen auseinander gespreizt ein wenig und ich habe in eine Brückenposition i schlug meinen Kopf. es hat nicht weh tun. Nun, ich nicht sehr hart meinen Kopf getroffen. nur leicht, wenn ich meine Hände auf den Boden bekommen, mein Kopf automatisch untergeht und ich traf es. Ich habe in der Regel ein Kissen oder ein weiches Sache. so wie kann ich aufhören meinen Kopf vom Schlagen? Beachten Sie auch, dass meine Brücke isnt PERFEKT verrundet.
und auch wenn ich die backbend alles getan, ich möchte mich lehren. wie wenn im in der Bridge-Position, möchte ich in der Lage sein, mein linkes Bein zu heben, da meine richtigen stärker, und es über Kick und als Freilos gehen, aber ich will nicht, dass es in einer „glatten schnellen“ Bewegung zu tun. Ich denke, im nur Angst zu meinem Fuß vom Boden zu heben, jede Hilfe, wie man es tun?
bitte eine nette hilfreiche Antwort hinterlassen
wenn ich tun, um die Wanderung über. ich will es in Stücke sein, wie die backbend zuerst, dann mein Bein heben, es dann über treten. Wie könnte ich lernen?
ich nicht eine spezielle Gymnastik-Klasse Cuz meiner Mutter nehmen doesnt zu lassen me.but i im sicher denken!
BITTE HILF MIR.
nicht unhöflich Antworten oder keine nicht hilfreich Antworten!
Dank an alle!
Update: auch, wie ich meinen Rücken flex mehr bekommen kann. und wie kann ich meinen leags und Arme gerade machen? Ich will sie gerade gebogen sein, aber ich bin in der Regel beugen und ich glaube, ich havve nicht genug Kraft in meinen Arm! Wie kann ich mehr Kraft in meinen Armen bekommen?
Beste Antwort: Ich Gymnastik nahm vor ein paar Jahren. dann hörte ich auf.
Eine Möglichkeit, Sie können an der Rückseite bend gewöhnen ist liegen nur auf dem Teppich (ohne Kissen notwendig) und eine Brücke von dort. Das erste Mal, wenn Sie es tun, halten Sie es für 5-10, es dann jedes Mal, erhöhen Sie es tun. Das half mir viel früher.
Die Rückseite der Hand Feder ist hart. Ich erreichte nie, da ich zu jung war. Sie # 'll eine gymnist dafür brauchen, weil es fast fast fast unmöglich sein wird, auf eigene Faust. fast.
Aber zuerst ein Kart Rad lernen, dann die Art von Wagenrad Sie zur gleichen Zeit auf zwei Füßen landen (i vergessen, was das heißt) dann auf youtube schauen oder online Tutorials von dort.