Italienisch Rindfleischfleischklöschen
Legen Sie Brot in einer großen Schüssel geben. Milch hinzufügen. Ständer für 5 Minuten. Fügen Sie Zwiebel, Hackfleisch, Ei, Basilikum, Käse und die Hälfte Petersilie Würzen Sie mit Salz und Pfeffer würzen. Mix zu kombinieren. Roll Ebene Esslöffel Mischung zu Kugeln. Auf einen Teller legen.
Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Cook-Frikadellen, drehen, für 5 bis 7 Minuten, oder bis sie braun und durch gekocht. In Pasta-Sauce. Aufkochen. Hitze auf Medium. Simmer für 2 bis 3 Minuten oder bis erwärmte. Streuen Sie mit den restlichen Petersilie. Servieren mit Pasta.
volle Methode
- Wenig Kohlehydrate
- Lower gi
- kostenlos Fisch
- Peanut frei
- Schalentiere kostenlos
- Baumnuß frei
Variation: Sie könnten eine gewürzte Tomaten-Pasta-Sauce verwenden wie gerösteten Knoblauch und Rotwein oder arrabbiata für eine würzige Version.
Nach dem Walzen, zu und im Kühlschrank lagern Frikadellen für 30 Minuten, wenn die Zeit es erlaubt.
Fügen Sie zusätzliches Öl während des Kochens zu schwenken, wenn nötig.
Cook-Frikadellen in Chargen zu vermeiden und zu verhindern, Überfüllung Frikadellen Schmoren.
Kims Frikadelle Tipps: Gitter- oder fein hacken Gemüse wird dazu beitragen, Frikadellen halten ihre Form während des Kochens.
Frikadellen sind eine gute Möglichkeit, ‚versteckte‘ Gemüse auf Ihre Kinder Mahlzeiten hinzuzufügen.
Serve übrig gebliebenen Fleischbällchen in Rollen oder Wraps für das Mittagessen am nächsten Tag.
Frieren ungekocht Frikadellen. Place, in einer einzigen Schicht, in einer Schnappverschlußbeutel. Entfernen Sie überschüssige Luft. Dichtung. Frieren für bis zu 3 Monate. Tauen über Nacht im Kühlschrank.