Kalorienarm Kaubonbon, plus Tipps zu Spüren Fuller, Hungry Mädchen

Kein Schweiß! Hier sind ein paar HG-Picks und Rezepte zu helfen, diesen süßen Zahn zu befriedigen, ohne es in der Kalorien-Abteilung zu übertreiben. Nur nicht über Bord gehen mit dem zähen Zeug - Ihr Zahnarzt würde nicht glücklich sein!

Zähe Schokoladen-Süßigkeiten. Die meisten Menschen assoziieren Skinny Cow mit Schuld frei Eis behandelt, aber das kalorienbewusste Kuh hat einige phänomenale Süßigkeiten! Die Dreamy Cluster kommt in Abschnitt gesteuerten Pack, und sie sind mit zähem Karamell geladen. Jedes Paket hat 120 Kalorien, 6 g Fett und 3g Faser (ProPoints ® Wert 4 *). Und natürlich gibt es immer die klassische zähe chocolatey treat: Tootsie Rolls. Chomp auf ein paar Midgees - hat sechs von ‚em für rund 140 Kalorien und 3 g Fett (ProPoints ® Wert 4 *) - oder genießen Sie einen zähen zentrierten Tootsie Roll Pop für 60 fettfreie Kalorien (ProPoints ® Wert 2 *) .

Fruchtige Kaubonbons. ICH LIEBE Panda All Natural Kirsche Lakritze. vor allem die Bars. haben, die 100 Kalorien pro Stück (Punkte plus ® Wert 3 *). Panda macht auch Heidelbeere Lakritze! Ein weiterer großer finden? Das ist es. Fruchtriegel. fantastische zähe Leckereien mit nichts als Obst gemacht. Es gibt jede Menge Spaß Combos, wie Äpfel + Kirschen und Äpfel + Mangos. Jede Bar hat 100 fettfreie Kalorien (ProPoints ® Wert 3 *), plus viele Antioxidantien und Vitaminen. Und für eine Dosis von Früchten und Schokolade in einem zähen Snack Besuche Figamajigs Stiche. Feigen - Kakao in dunkler Schokolade. Sie sind wie eine besser für-Sie-Version von Raisinets. Jeder Beutel hat 160 Kalorien, 5 g Fett und 4g Faser (ProPoints ® Wert 4 *).

Chewy Snack Bars. Unreal macht einige ziemlich erstaunlich, einzeln verpackt „unjunked“ Süßigkeiten behandelt. Sie sind im Grunde zucker aufgeschlitzt Swaps für klassische Pralinen. Die Unreal 8 Bars sind beladen mit zäher Karamell-Erdnuss Güte, und sie kommen in einer 100-Kalorien-Version (ProPoints ® Wert 3 *)! Für weitere zähe schokoladen Favoriten Besuche Quaker Linie des zähen Müsliriegels. Es gibt so viele Geschmacksrichtungen, von S'mores auf Erdnussbutter Chocolate Chip. Und jedes Vollkorn Bar ist fettarm mit 100 Kalorien oder weniger (ProPoints ® Wert 2 - 3 *). Darüber hinaus gibt es zähe Bars von Fiber One (der Karamell-Nuss Protein-Riegel ist lächerlich, in der bestmöglichen Art und Weise) und Kashi (oooh, Dunkel Mokka Almond!). Last but not least, halten Sie es klassisch mit Rice Krispies Treats Original-Stäbe - nur 90 Kalorien pro (ProPoints ® Wert 2 *).

Da haben Sie es - TONNEN Schuld frei und zähe-rific süßen Leckereien!

Ich verlor vor kurzem 40 Pfund, aber jetzt fühle ich mich wie ich die ganze Zeit bin am Verhungern! Irgendwelche Ideen zu helfen, mich voll und ganz zufrieden fühlen? Ich liebe deine Rezepte, Tipps und Tricks!

Ausgehungert in Fairfield

Zunächst einmal - Glückwunsch! 40 Pfund zu verlieren, ist keine einfache Sache zu tun! Aber es gibt keinen Grund, dass Sie Super Hunger verspüren sollten die ganze Zeit, um Ihr Gewicht zu halten. Hier sind einige Vorschläge, Ihnen zu helfen voll und ganz zufrieden fühlen.

Essen Sie Nahrungsmittel, verpackt mit Eiweiß und Ballaststoffen. Beide Nährstoffe sind dafür bekannt, Sättigung (auch bekannt als Fülle) zu erhöhen. Versuchen Sie, eine gute Menge an magerem Protein zu erhalten und natürlich in jeder Mahlzeit auftretende Faser. Zum Frühstück denken Eiergerichte mit Gemüse und Haferflocken Schüsseln mit Früchten. Klicken Sie hier und hier für einige große Rezepte und Produkt findet! Zum Mittag- und Abendessen, für eine Kombination aus Protein (wie Huhn, magerer Fisch oder Garnelen) mit Gemüse (gedämpft, als Salat. Oder beides!). Wenn es um die Kohlenhydrate kommt, halten Sie sich an ballaststoff Picks wie brauner Reis und Vollkornnudeln. (Sehen Sie Ihre Portionen.)

Hände weg von Trigger-Lebensmittel. Trigger-Lebensmittel sind die Dinge, die Sie können nicht aufhören zu essen scheinen sobald Sie anfangen - sie oft verlassen Sie das Gefühl hungriger als Sie das Gefühl, bevor Sie essen begonnen. Sie können Ihre Teile mit Einzelportions Produkte verwalten, und Sie können besser für-Sie-Versionen Ihrer Favoriten, die Kalorien in Schach zu halten finden. Aber wenn Sie noch bekommen, dass „muss mehr haben!“ danach das Gefühl, du bist wahrscheinlich besser dran, nur um sie ganz zu vermeiden.

Verlangsamen. Studien zeigen, gibt es eine Korrelation zwischen schnell essen und Übergewicht. Flämmen für Lebensmittel können auf kurze Sicht befriedigend sein, aber es ist besser, Ihr Gehirn Zeit zu geben, mit dem Bauch, um aufzuholen. So etwas Wasser trinken zwischen zwei Bissen, und chatten Sie mit Ihren Abendessen Kollegen. Geben Sie Ihrem Körper eine Chance zu verdauen und zu registrieren, wie voll Sie fühlen.

Hoffen, dass diese Informationen Ihren Hunger in Schach zu halten hilft!

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