Leinöl - Haarwuchs
Linda Tarr Kent ist ein Reporter und Redakteur mit mehr als 20 Jahren Erfahrung bei Gannett Company Inc. The McClatchy Company, Ton Publishing Inc. Mach Publishing, MomFit Die Bewegung und andere Unternehmen. Ihr Fachgebiet ist Gesundheit und Fitness. Sie ist eine Bosu Fitness und Stand-Up Paddle Surfen Lehrer. Kent hält einen Bachelor-Abschluss in Journalismus von der Washington State University.
Leinsamen-Öl kann helfen, das Haarwachstum zu fördern. Photo Credit Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images
Leinöl kann in flüssiger Form oder in einer Gel-Kapselform gefunden werden. Es ist eine Quelle von essentiellen Fettsäuren, die gute Haar Gesundheit zu fördern. Menschen, die mit Leinsamen ergänzen wollen gesundes, glänzendes Haar zu fördern 01.59 Esslöffel täglich in Salatdressing oder gemischt in Nahrungsmittel wie Smoothies verwenden kann. Alternativ könnte eine Person täglich 01.59 Kapseln nehmen.
Bedeutung
Leinsamenöl ist eine Quelle der essentiellen Fettsäure (EFA) alpha-Linolensäure genannt, oder ALA. Solche essentiellen Fettsäuren sind wichtig für Haare und die Gesundheit der Haut. Leute, die fehlt diese haben oft Schwierigkeiten wachsen ihre Haare. Trockene, spröde Haare und Haarausfall sind Anzeichen für einen EFA-Mangel, berät national bekannte Ernährungswissenschaftler Ann Louise Gittleman, Autor von „Super-Ernährung für Frauen.“ Essentielle Fettsäuren werden als „essentiell“, weil die Menschen sind nicht in der Lage, sie im Körper zu schaffen, sondern Körper Zellen brauchen sie jeden Tag verwenden. In der Tat, essentielle Fettsäuren helfen, die Struktur jeder Zelle im Körper zu bilden, einschließlich Haarzellen, nach Ernährungs Rudy Silva, Berater für HealthGuidance.org und den Better Newsletter Naturheilmittel.
Prävention / Lösung
Hinzufügen von Omega-3-Fettsäuren, wie sie in Leinöl auf topische Kortikosteroide oder zum Etretinat medikamentöse Therapie kann helfen, die Symptome der Psoriasis zu verbessern, einschließlich Haarausfall, nach UM Medical Center. Menschen aus Psoriasis-bezogenen Haarausfall zu erholen und sind in der Lage, ihre Haare nachwachsen, wenn der Zustand der Haut gesteuert wird, rät die New Zealand Dermatologischen Gesellschaft.
Überlegungen
Leinöl ist ALA wird nicht für alle, der will, das Haarwachstum fördern. Die ALA in flaxseed umgewandelt Säure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) und in dem Körper zu Docosahexaensäure nach UM Medical Center. DHA und EPA brechen weiter in Prostaglandine, die Zellen Informationen geben, wie funktionieren und auch Entzündungen im Körper zu reduzieren. Einige Leute haben nicht genug das Enzyms, die ALA in EPA und DHA umwandeln helfen. Solche Menschen müssen mit Fischöl anstelle von Leinsamenöl ergänzen, weil Fischöl bereits DHA und EPA hat.
Auch kann eine schlechte Ernährung und Gesundheit Gewohnheiten Leinsamen-Öl der Umwandlung in DHA und EPA, wie essen zu viel Zucker, zu viele Kohlenhydrate, Rauchen und trinken zu viel Alkohol und Koffein beeinflussen, rät Haarausfall Informationen. Menschen, die oft Diabetes oder Schizophrenie haben nicht die Fähigkeit, ALA zu konvertieren, nach UM Medical Center. Eine Person, die den Verdacht hegt er das Enzym für den Umwandlungsprozess benötigt einen Bluttest, um herauszufinden, benötigt fehlt.
Menschen, die mit Leinöl ergänzen wollen, müssen Ergänzungen kaufen, die von namhaften Unternehmen hergestellt werden. Die Unternehmen sollten bestätigen, dass ihre Ergänzungen enthalten keine Schwermetalle wie Quecksilber oder Blei, sagt das UM Medical Center. Das Timing ist wichtig. Leinsamen kann die Aufnahme anderer Nährstoffe wichtig für Gesundheit Haare verlangsamen oder oraler Medikamente, wenn zur gleichen Zeit genommen, so sollte es separat genommen werden. Leinöl auch mit blutverdünnende Medikamente sowie blutzuckersenkenden Medikamenten interagieren können.
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