Lernen, wie ein Spinning-Haken-Tritt zu tun, KarateTips
Praktische Tipp # 1 - Break it down!
Praktische Tipp # 2 - Arbeit nach hinten
Ja ihr habt richtig gehört. Die Arbeit nach hinten. Ich kann schon hören Sie sagen: „Aber wenn ich es nicht nach vorne tun, wie kann ich tun es möglicherweise nach hinten?“ Mach dir keine Sorgen, dass wir nicht wirklich den Kick in umgekehrter Richtung zu tun, wir nur rückwärts zur Arbeit gehen wie wir es erfahren. Dies ist ein Konzept, das ich von möglicherweise der weltweit größten Querdenker gelernt, Edward de Bono. Seine Ideen sind für die Problemlösung, Zielsetzung und klares Denken. Und für die meisten Menschen ein Spinn Haken Kick Durchführung ein Problem ist, erfordert das Setzen von Zielen und klares Denken. Ich erkläre mehr in einer Minute, aber jetzt wirst du bist dann musst mir vertrauen ... arbeiten nach hinten.
Praktische Tipp # 3 - Persistence
Sobald Sie jedes einzelne Teil für Sie zu arbeiten haben, ist es nur eine Frage der sie alle zusammen in der richtigen Reihenfolge zu verknüpfen. Und ja, dauert es eine gewisse Praxis auch nach jedem Abschnitt richtig hast. Dies ist, wenn Sie die Fehler ausbügeln, erfahren Sie Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen und dann gegen ein echtes Ziel in der Tat umzusetzen. Halten Sie in Ihrem Bestreben persistierenden. Denken Sie daran, dass Beharrlichkeit der Vater des Erfolgs! Also ohne weitere adieu wir lernen, wie ein Spinn Haken Kick zu machen!
Brechen it down ...
Was sind die offensichtlichsten Teile des Kick? Schauen wir uns den Namen finden - Spinning-Haken-Tritt. Daraus sollte es klar ersichtlich sein, dass es zwei Hauptteile zum Kick ist.- Der Spin oder Turn und ...
- Der Haken Kick
- Der Spin oder wiederum
- Das Finden der Ziel
- Durchführen der Spin / Umdrehung
- der Kick
- Die Bewegung des Körpers auf die Knie-Position
- Die Bewegung des Beines vom Knie hohen Position
Schritt # 1 - Die Bewegung des Beines vom Knie hohen Position - der letzte Teil des Kicks.
Üben Sie diese 20-mal und dann die Seiten wechseln. Tun Sie dies auf einer täglichen Basis und innerhalb einer Woche oder so werden Sie die Bewegung nach unten, oft viel früher.
Schritt 2 - Die Bewegung des Körpers auf die Knie-Position
Jetzt müssen wir üben, wie man auf diese Position zu erhalten, ohne das Gleichgewicht zu verlieren. Wir wollen noch nicht wirklich treten; nur lernen, wie das Knie bekommen schnell in die Kammer Position. Tun Sie dies, indem Sie mit der rechten Bein nach vorne mit dem Rücken zum Ziel stehen. Von hier aus auf dem Ziel über die rechte Schulter schauen und mit dem vorderen Fuß abstoßen, bis Sie die Knie hohe Position erreichen. Üben Sie nur diese Bewegung 20-mal pro Tag, bis Sie sich wohl fühlen zu diesem Punkt zu kommen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.
Steps # 3 und # 4 - Durchführen des Spin und die Suche nach dem Ziel
Jetzt für den Spin! Stand mit dem linken Bein nach vorne und mit den Augen auf dem Ziel. verdrehen schnell im Uhrzeigersinn auf den Fußballen, bis Ihr wieder das Ziel gerichtet ist. Wie Sie diese Verdrillung / Drehbewegung machen, sollten Sie Ihren Kopf peitschen um schnell und sight-up das Ziel, ebenso wie die Art und Weise ein Eisläufer den Kopf vor ihrem Körper bewegt, wenn an Ort und Stelle zu drehen. Dies gibt Ihnen einen Bezugspunkt und teilt Ihren Körper, wo zu zielen. Üben Sie diese 20-mal pro Tag oder bis Sie mit ihm wohl fühlen
Schlüsselpunkt: Die Spin auf diese Weise und bringen Sie Ihre Knie an der 9-Uhr-Position (Bein komprimiert zu halten). Die meisten Menschen, die ihr Gleichgewicht verlieren tun dies, weil sie das Bein zu früh oder lassen die Schussbewegung holen beginnen, bevor sie in die Kammer Position erreichen.
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6 thoughts on „Lernen, wie ein Spinning-Haken-Kick zu tun! “
Dr. Stephen Khalfani, 3. Dan
Vielen Dank Sensei Jason! Die „arbeiten nach hinten“ -Ansatz / Technik, wenn auch nicht einzigartig ist perfekt für den gewünschten Punkt, den Sie machten. Ich habe nicht die Chance zu lehren diese Spinn Haken Kick Ansatz zu einem meiner Schüler gehabt, aber ich habe es selbst praktiziert. Obwohl ich Krav Maga lehren - Kampf Jui-Jitsu, genieße ich verschiedene Techniken / Manöver von Sensei Jason lernen, die mir persönlich helfen. Gerade in einer „Straßenkampf“ Situation, gegen mehrere Angreifer.
Sensei Nash Vengadesu
Osu Sensei Jason,
Ausgezeichnete Ushiro Ura-Mawashi Lehre Technik!
Das Verfahren zur Begradigung des Beins zunächst dann ist bend für uns neu, aber sehr effektiv und nützlich darin Karateka zu unterrichten.
Osu und danke noch einmal!
Wissen Sie, ich die gleichen Konzepte verwenden, um meinen Golfschwung zu verbessern (möglicherweise den schwierigsten Schritt in allen Sportarten.) Und zusammen mit „Visualisierungen“ diese Tipps wirklich geholfen. Die Sache mit der Praxis ist man schließlich ein „Muskelgedächtnis“ entwickeln, so dass Sie alle die kleinen Schritte in eine Flüssigkeit Aktion integrieren können, ohne auch nur darüber nachzudenken. Ich bin noch nicht da, aber ich arbeite daran. Ein Tipp, der mir wirklich geholfen ist, immer bleiben sehr entspannt - verspannte Muskeln werden langsam und umständlich bewegen. Sie konzentrieren sich Ihren Verein oder Ihre Ferse rechts durch das Ziel.
Sempai Andy Zarins
Sehr effektiver Unterrichtsstil - es ist toll, Jason zu haben, um Netzwerk mit!