Moderne Jive - Spannung ist Ihr Feind
Wie zur Verbesserung der Blei Folgen Sie, Turns Spins, komplexe Bewegungen und vieles mehr!
Findest du das jemals bewegt funktioniert nicht ganz so glatt, wie Sie gehofft? Oder dass Sie das Gleichgewicht verlieren beim Abbiegen oder Rückkehr? Oder dass Sie Ihre Arme oder Schultern schmerzen nach einem Tanz der Nacht?
Ich hoffe, 1), 2) und 3) sind selbstverständlich. Lassen Sie sich näher bei 4 schaut ein wenig) und 5).
Ein Rahmen umfasst eine feste Beziehung zwischen den Armen oder den Stellen oder zwei Tänzer. prüfen Sie einfach einen einfachen ersten Schritt Schritt für Schritt und Sie werden sehen, dass die Beziehungen mit jedem Schritt ändern, die Sie nehmen. Es gibt wirklich keinen Rahmen in einem ersten Schritt, noch in eines der grundlegenden Moderne Jive bewegt. Nun ist Moderne Jive eine sehr reiche Tanzform, und leiht sich von vielen anderen Tanzstilen, so, ja, gibt es einige Schritte, die Menschen aus Quellen wie Latein oder Gesellschaftstanz genommen haben, das einen Rahmen zu tun verwenden. Dies ist eine der Herausforderungen der modernen Jive, die Notwendigkeit eines Rahmens kurz für einen Zug zu übernehmen und es dann wieder verwerfen, wie Sie den nächsten Schritt beginnen.
Double Trouble lehrt Sie viel über Führung und folgen.
Ich gehe davon aus, dass wir einen Mann führendes haben, und eine Dame folgen.
Der Mann muss verstehen:- Eine starke Führung ist nicht etwa Stärke - es geht um Klarheit ist.
- Die Führung ist eine Einladung - wenn Sie sanft die Dame Fingerspitzen bewegt haben, um sie wissen zu lassen, wohin sie gehen, können Sie sich entspannen - es ist nicht Ihre Aufgabe ist es sie über den Boden zu ziehen.
- Die Aufgabe des Menschen ist es, die nächste Aktion zu planen, lassen Sie die Dame genau wissen, was es ist, und dann mit der Ausführung seines Teils davon bekommen, während sie ihren Teil tut, und, natürlich, beginnen die nächste Aktion planen.
Für grundlegende Moderne Jive bewegt, wird die Dame nicht die Züge überhaupt wissen müssen. Sie muss wissen, wie zu folgen. Leider ist die überwiegende Mehrheit der meisten Stunden widmet sich die Männer zu lehren, wie man die Bewegungen zu tun und wenig Informationen an die Damen zur Verfügung gestellt, vor allem auf den Techniken der folgenden.
Als der Mann dem Finger bewegt, was will er Sie tun? Er will, dass Sie Ihre Füße verwenden, um die Führung zu folgen. Wenn Sie widerstehen, dann werden Sie zu spät, um Ihre Füße zu bewegen, und Sie werden verhindern, dass er den nächsten Teil der Bewegung führt. So folgen den Fingerspitzen.
Wenn Sie dies erreichen werden Sie eine „Licht-Tänzerin“ - jemand, mit dem es ein Vergnügen ist, zu tanzen, jemand, der mühelos folgt. eine Licht Tänzerin zu sein, ist nichts mit dem Gewicht zu tun - es geht um Ihre eigene Balance verantwortlich zu sein und unmittelbar nach, so dass Sie wie eine Feder an den Mann fühlen, wer Sie führt.
Nun ist dies tatsächlich ziemlich hart, so sie sich einige Möglichkeiten suchen, diese mit einem Partner zu üben.
Der Mann, der seine Hand bietet, legt die Dame ihre Hand hinein. Das ist eine grundlegende Verbindung. Jetzt haben Sie eine gewisse Spannung benötigen. Jeder wird Ihnen sagen, dass. Aber was sie normalerweise nicht sagen, ist, wie viel Spannung - ein Gramm oder 100 kg? Die beste Antwort, die ich bei der Erörterung dieses mit unzähligen Lehrern und Meister gefunden habe, ist, dass man mit Null Spannung beginnen sollte und nur auf das Minimum von dort zu erhöhen, die Sie brauchen die Bewegung erfolgreich zu machen. Ja, Lady Spins und Push-Spins benötigen mehr Spannung, aber nur für einen Bruchteil einer Sekunde - dann müssen Sie wieder entspannen.
Die Verbindung zwischen Ihren Händen entlang der Linie zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Sie Ihren Partners der Hand nicht nach oben ziehen, nach unten oder seitwärts. Versuchen Sie, den Mann, der seine Hand weg zu nehmen, bleibt die Dame Hand sollte, wo es ist, weil sie es dort halten, nicht mit einem Gewicht nach unten auf dem Mann.
noch stehen, bekommen den Mann beide Hände zu bieten, aber nur einer von ihnen. Der Mann hebt jetzt beide Hände ganz schnell - aber sanft und schonend. Die Dame sollte ihre angeschlossene Hand mit der gleichen Geschwindigkeit erhöhen, so dass die Hände, die glatte Verbindung aufrechtzuerhalten. Senken sie beide die gleiche Art und Weise - wieder es in der Verantwortung der Dame zu folgen, so dass die Verbindung aufrechterhalten wird. Versuchen Sie es erneut und sehen, ob es schwieriger für den Mann ist zu heben und zu senken seine angeschlossene Hand als seine freie Hand. Wenn die Dame folgende ist gut sollte der Mann beide Hände fühlen finden genau das gleiche.
Nun Männer, sanft Ihre Hände in Richtung Sie sich bewegen. Damen, halten, dass Licht Verbindung, ohne ihn zu arbeiten. Nun Männer, die Hand zurück in Richtung der Dame bewegen. Meine Damen, machen es für ihn mühelos.
OK - jetzt wird es schwieriger. Nehmen Sie beide Hände. Der Mann kann entweder von Hand in jede Richtung bei jeder Geschwindigkeit bewegen und die Dame hat eine leichte Verbindung zu halten. Damen, konzentrieren sich auf die Fingerspitzen seiner Berührung zu halten. Versuchen Sie, ein Halleluja / Rainbow mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, ließ der Mann die Geschwindigkeit führen.
Dies ist keine leichte Übung. Aber es lohnt sich zu perfektionieren, wie es der Schlüssel zur erfolgreichen Moderne Jive ist. Dies ist dynamische Spannung - flexible Arme folgenden ohne Widerstand.
Hoffentlich haben wir jetzt festgestellt, dass führende alles über den Mann ist die Dame Fingerspitzen bewegt. Wenn Sie jemand die Finger bewegen Sie führen. Also meine Damen, so folgt daraus, dass, wenn Sie Ihre Muskeln verwenden, was die Hand des Mannes zu kontrollieren tut dann führen Sie. Bitte nicht!
Es passiert viel bei Freestyle-Tanzen. Die Dame erkennt eine Bewegung und es beginnt die Ausführung ohne für den Mann die Führung zu warten. Anfänger Männer werden nie lernen, wie man führen, wenn Sie dies tun, und erfahrene Menschen werden frustriert, wenn sie interessante Variationen oder Geschwindigkeitsänderungen versuchen, die Dame Hijacking den Umzug in etwas anderes zu finden. Einer der wichtigsten Orte ist es während einer Kurve oder eine Rückkehr geschieht - die Dame bringt oft die verbundenen Hände um oder unten bei ihrer Wahl der Geschwindigkeit, ob der Mann will oder nicht. Es kann durchaus ein Schlüssel sein, wenn der Mann nicht erwartet wird.
Dies ist besonders wichtig in Bewegungen wie eine Brezel oder einen Halb Nelson Ente, wo der Mann seinen Arm auf dem Rücken setzt - es dauert sehr wenig Aufwand auf Seiten der Dame ihn in diesen Positionen zu verletzen - es sei denn, Sie nach Rache suchen, bitte nehmen Sie das wenig zusätzlichen Aufwand, diese Armmuskulatur zu entspannen, halten sanfte Verbindung mit den Fingerspitzen und warten, um zu sehen, welche Variante er tut.
Wir alle haben viele Muskeln und Sehnen in unseren Schultern. Jedes Mal, entweder Tänzer verwendet zu viel Muskeln oder gilt schnell oder unerwartete Spannung es diese empfindliche Teile betroffen sind, und wenn Sie viel tanzen Sie sich wiederholende Stress Verletzungen bekommen. Schauen Sie sich Ihre Partner, da sie die Tanzfläche gehen aus und prüfen Sie, dass sie nicht reiben ihre Schultern sind!
Ich bekomme oft Damen mir zu sagen, dass sie sich nicht entspannen, denn:- Ich trainiere. Also, sollten Sie in der Lage sein, Ihre Muskeln zu steuern, sicher können Sie nach wie vor heikele Aufgaben wie ein Baby Aufnehmen?
- Ich manchmal führen. Bitte lesen Sie die oben - die Leitung soll eine sanfte Einladung sein.
- Ich tanze mit Anfänger. So tue ich - ich helfe ihnen über Führung zu lernen und folgen, so dass ich nicht brauchen sie herum zu ziehen!
Lassen Sie sich bei den Wendungen und kehrt suchen. Dies ist ein weiterer Bereich, in dem zu viel Spannung verursacht Probleme. Es wirft dich aus dem Gleichgewicht und verlangsamt Sie. Die Verlangsamung kommt von der Dame, die ihren Arm Muskeln, die Führung zu widerstehen. Sie werden nie schalten rechtzeitig Doppel Drehungen oder doppelte Geschwindigkeit tun, wenn Sie zurück zu kämpfen. Die Grundsätze gelten vor allem: Verwenden Sie Ihre Armmuskeln den Fingerspitzen seine Berührung zu halten, und wenn er dir etwas Hilfe geben Drehen nehmen und es verwenden, tun Sie es nicht widerstehen und die Energie zu verschwenden.
Ein entspannter Arm, mit der Hand über dem Kopf, macht Drehen einfacher.
Die Balance Problem kommt in zwei Teilen. Braucht, um die Dame zu drehen sanft ausgeglichen werden - Körper aufrecht, Füße eng zusammen und die angeschlossenen Fingerspitzen gerade über dem Kopf. Manchmal können die Worte, die wir verwenden, nicht hilfreich sein. Wir sagen oft: „Der Mann, der die Dame dreht.“ Es wäre viel genauer sein, zu sagen: „Der Mann führt die Dame in eine Kurve -. Die Dame selbst dreht“ Ja, der Mann, der eine wenig Hilfe hinzufügen, indem Sie eine sehr kleine kreisenden Bewegungen mit den Fingern zu machen, aber der beste Platz für die Finger direkt über den Kopf. Wenn sie nicht in der Mitte sind, dann wird die Dame des Gleichgewicht gebracht.
Der zweite Teil des Problems ist die Dame Anspannen ihren Arm, als sie eine Umdrehung macht. Dies hat zwei Ergebnisse: Zum einen neigt sie dazu, den Arm zu strecken, die es weg von über ihrem Kopf zu nehmen neigt, die sie aus dem Gleichgewicht wirft. Zweitens sperrt sie den Arm und den Körper zusammen, so statt den Körper reibungslos zu drehen in der Lage, sie durch den Arm gesteuert wird. Wenn entweder der Tänzer wird das angeschlossene Hand verursacht werden nicht in der Mitte, dann wird der Körper in einem Winkel drehen und Sie die Kontrolle verlieren.
Ein entspannter Arm mit den Fingerspitzen über dem Kopf bedeutet, dass Sie schnell und reibungslos drehen können.
So Männer, Praxis eine klare, sanfte-Führung, und Damen, die Praxis ein Lichtfolger sein und nicht die Bewegungen antizipiert. Entspannen und Spaß haben!
Dieser Artikel erschien zuerst in Jive Magazine.
John Sweeney hat getanzt sein ganzes Leben lang, spezialisiert auf moderne Jive für die letzten 15 Jahre. Er ist freier Moderne Jive Lehrer, für alle großen Organisationen Lehre in der ganzen Welt. John lernten viel über Führung und folgen, während auf Double Trouble arbeiten, mit auf einmal zwei Damen zu führen, und alle großen britischen Double Trouble Championships zu gewinnen. Er hat eine Reihe von DVD abdeckt Moderne Jive Technik, interessante Bewegungen und Double Trouble produziert. Sie können mehr bei modernjive.com erfahren.