Selbst gemachter Reis-Kuchen Erdbeergeschmack, gesunde Ideen für Kinder
Ach, die guten alten Reiskuchen. Es wird kaum Respekt. Menschen über die Reiskuchen sprechen, als ob sie nur nützlich für eine Diät oder verhungern sind, und ihre Geschichte endet nie zufrieden oder Sättigung. Aber wir lieben sie! Wir lieben die Spitze der Ebene diejenigen mit Erdnussbutter und Bananen, und wir lieben auch die aromatisierten diejenigen, auch wenn sie mit Salz und künstliche Aromen geschnürt werden. Aber, ich bitte euch, Was ist besser als künstlich aromatisierten Reiskuchen? Ones mit echten Lebensmitteln für den Geschmack natürlich gemacht!
Wir hatten ein paar getrockneten Erdbeeren, die die perfekte Ergänzung zu unserem gesüßt Reiskuchen gemacht.
Strawberry Reiskuchen
- 3/4 Tasse fettarmer Milch
- 2 TBL Honig
- 2 TBL Mehl
(In einem Topf bei mittlerer Hitze, kombiniert Milch, Honig und Mehl bis glatt)
In einer separaten Schüssel hinzu:
- 3 Tassen brauner Reis gekocht
- 1/2 Tasse getrocknete Erdbeeren gehackt
Rühren Sie die warme Milch-Mischung über den Reis und Erdbeeren und umrühren. Form in Pasteten, indem Sie Ihre Hände in Mehl getaucht, so dass die Reismischung klebt nicht auf der Hand. Verwenden Sie reichlich Reiskuchen zu formen.
Sprühen Sie eine heiße Bratpfanne mit Kochspray. Cook-Pastetchen auf beiden Seiten bis braun, wie Pfannkuchen.
Man könnte dies mit weißen Reis machen, aber warum? Brauner Reis hat:
- 349% mehr Ballaststoffe,
- 203% mehr Vitamin E,
- 185% mehr Vitamin B6,
- 219% mehr Magnesium, und
- 19% mehr Protein.
mehr als Weiß !!