Tongkat Ali - Was sollte ich darüber wissen
Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) ist ein Baum, der in den südostasiatischen Ländern wie Malaysia, Thailand und Indonesien. Die Wurzel des Baumes enthält quassinoids Verbindungen und Alkaloide und ist der Teil des Baumes genannt, die arzneilich verwendet wird. Tongkat Ali ist in der Regel in Nahrungsergänzungsmitteln, Tee, Energie Getränke verbraucht oder in Kaffeegetränken.
Andere Namen für Tongkat Ali sind Eurycoma longifolia Jack, Longjack, Jack lange, payung ali, Malaysian Ginseng, Tung sah, umpudumaidu und wonod Mondou.
Verwendet für Tongkat Ali
1) Erektionsstörungen und geringe Libido
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2) Zum Muskelaufbau
Es wird manchmal als steigern sportliche Leistung, körperliche Stärke verwendet wird, und der Fettabbau zu fördern. In einer vorläufigen Studie im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht. Forscher fanden heraus, dass 100 mg / Tag einer Eurycoma longifolia Extrakt fünf Wochen erhöhten Muskelmasse und Kraft bei Männern in einem intensiven Krafttraining im Vergleich zu dem teilnehmenden, der allein an dem Programm teilgenommen.
Eine Studie männliche Freizeitsportler beteiligt, fand jedoch, dass 150 mg / Tag für sieben Tage vor einem Dauerlauf (plus eine Stunde vor dem Laufe) hat ein Placebo nicht Ausdauer erhöhen im Vergleich zu.
3) Infertility
Die Forscher fanden heraus, dass 200 mg / tägliche Nahrungsergänzung mit Eurycoma longifolia bei Männern für drei bis neun Monate in höheren Samenvolumen führte, Spermienkonzentrationen, Prozentsatz der normalen Spermienmorphologie und die Beweglichkeit der Spermien, und in 11 der Teilnehmer in spontaner Schwangerschaft führten den Partners nach Behandlung.
5) altersassoziiertem Hypogonadismus
Nebenwirkungen
Weil so wenige Studien Tongkat Ali die Auswirkungen auf den Menschen getestet haben, ist wenig über die Sicherheit der langfristigen oder regelmäßigen Gebrauch dieser Pflanze bekannt. Die Studien, die typischerweise 200 mg getan haben, wurden für bis zu neun Monaten pro Tag. Die bekannten Nebenwirkungen sind Unruhe, Angst und Schlaflosigkeit.
Bedenken wurden Quecksilber und Blei Kontamination in Tongkat Ali Produkte erhöht. Laut einer Studie, 26% der Produkte enthielt getestet 0,53-2,35 ppm Quecksilber und nicht mit den Qualitätsanforderungen in Malaysia entsprach.
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