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Träume können unterhaltsam, störend, oder geradezu bizarr sein. Wir alle träumen - auch wenn wir es am nächsten Tag nicht mehr erinnern. Aber warum wir träumen. Und was bedeuten Träume eigentlich?
WebMD wirft einen Blick auf, was macht uns träumen und hilft, die Geheimnisse hinter Träume zu entwirren.
Was sind Träume?
Träume können zu jeder Zeit während des Schlafes auftreten. Aber die meisten lebhafte Träume treten bei tiefen, REM (Rapid Eye Movement) Schlaf. wenn das Gehirn am aktivsten ist. Einige Experten sagen, dass wir mindestens vier bis sechs Mal pro Nacht träumen.
Warum träumen wir?
Es gibt viele Theorien darüber, warum wir träumen, aber niemand weiß sicher. Einige Forscher sagen, Träume haben keinen Sinn und Zweck und sind unsinnig Aktivitäten des schlafenden Gehirns. Andere sagen, dass Träume sind notwendig für die mentale, emotionale und körperliche Gesundheit.
Studien haben die Bedeutung der Träume für unsere Gesundheit und Wohlbefinden gezeigt. In einer Studie wachten Forscher Probanden, so wie sie in der REM-Schlaf wurden abzudriften. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die nicht erlaubt waren erfahrene zu träumen:
Viele Experten sagen, dass Träume existieren:
- Helfen Sie lösen Probleme in unserem Leben
- inkorporieren Erinnerungen
- Prozess Emotionen
Sigmund Freud glaubte Träume ein Fenster in unserem Unterbewusstsein sind. Er glaubte, dass sie eine Person offenbaren:
- unbewusste Wünsche
- Denken
- Motivations
Freud dachte Träume eine Möglichkeit für Menschen waren Triebe und Wünsche zu erfüllen, die für die Gesellschaft nicht akzeptabel waren.
Was Sie Träume bedeuten?
So wie es unterschiedliche Meinungen darüber, warum wir träumen, gibt es auch unterschiedliche Ansichten darüber, was Träume bedeuten. Einige Experten sagen, Träume haben keine Verbindung zu unseren wirklichen Gefühlen oder Gedanken. Sie sind nur seltsame Geschichten, die zu einem normalen Leben beziehen sich nicht.
Deshalb sagen viele Experten nicht auf Bücher oder „Traum Wörterbücher,“ zu verlassen, die eine besondere Bedeutung für ein bestimmtes Traumbild oder Symbol geben. Der besondere Grund für Ihren Traum ist es, Sie einzigartig.
Obwohl die Wissenschaftler nicht sicher sagen können, was Träume bedeuten und warum wir träumen, finden viele Menschen in ihren Träumen bedeutet.
Was sind Lucid Dreams?
Haben Sie jemals einen Traum hatte, in dem Sie wusste, dass Sie während Ihres Traum träumten? Dies ist ein luziden Traum genannt. Die Forschung hat gezeigt, dass klare Räume durch eine verstärkte Aktivierung von Teilen des Gehirns einhergeht, das normalerweise während des Schlafens unterdrückt werden. Lucid dreaming stellt einen Gehirnzustand zwischen den REM-Schlaf und Wachsein.
Kann Träume die Zukunft vorhersagen?
Es gibt viele Beispiele von Situationen, in denen ein Traum wahr geworden oder wurde von einem zukünftigen Ereignis zu erzählen. Wenn du einen Traum hast, die dann im wirklichen Leben abspielt, sagen Experten es aufgrund höchstwahrscheinlich ist:
- Zufall
- fehlerhafte Speicher
- Eine unbewusste Zusammenbinden von bekannten Informationen
Aber manchmal Träume können Sie motivieren, auf eine bestimmte Weise zu handeln, damit die Zukunft zu ändern.
Warum sind Träume schwer zu merken?
Tipps für Dream Recall
Wake ohne Alarm auf. Sie sind eher Ihre Träume erinnern, wenn Sie natürlich als mit einem Alarm aufwachen. Sobald der Alarm losgeht, konzentriert sich Ihr Gehirn auf das lästige Geräusch und es ab und nicht Ihr Traum drehen.
Wie man Sense of Your Dreams
Wenn Sie durch Ihre Träume sind fasziniert oder wollen hinter ihnen die Bedeutung zu klären, sollten Sie ein Traum Tagebuch oder Journal zu halten. Hier sind einige Tipps:
Schreib es auf. Halten Sie ein Notebook oder Zeitschrift und Stift neben dem Bett und nehmen Sie Ihre Traum jeden Morgen als erstes, während die Erinnerung noch frisch ist. Notieren Sie alles, was Sie aus dem Traum erinnern und wie es hat man das Gefühl, auch wenn Sie nur zufällige Informationsstücke erinnern kann.
Internationale Vereinigung für das Studium der Träume: „Häufig gestellte Fragen über Träume.“
National Sleep Foundation: "In Your Dreams", "Träume und Schlaf".
DreamScience.org: "The Science of Dreaming".
University of California Santa Cruz: "Die Quantitative Study of Dreams: Häufig gestellte Fragen."
PBS.org: "Dreams: Expert Q-A."