Unendlichen Minds - Lucid Dreaming - Wie Lucid Dream Wake Induced Lucid Dreams (WILD)
Wake Induced Lucid Dreams oder Wilds da sie allgemein bekannt sind, sind der heilige Gral der luzide Träumer. Variationen über die WILD-Technik werden von tibetischen Mönchen seit über tausend Jahren verwendet. Es ist eines der mächtigsten luziden Träumen Techniken und Mastering es erlaubt Ihnen, luzide Träume auf Anfrage zu haben.
Kurz gesagt ein WILD ist genau das, was es klingt; ein luzider Traum, den Sie direkt von Ihrem normalen Wachzustand auslösen. Man braucht nur einen Moment darüber nachzudenken, weil seine eine starke Idee - man direkt vom Wachsein in seine luziden in einer Traum-Umgebung bewegen kann.
Da Sie in jeder Phase nicht bewusstlos werden müssen sind Sie in vollständig bewusste Steuerung des Prozesses, und es gibt keine Notwendigkeit, auf Ihr Unterbewusstsein verlassen Sie sich in Klarheit zu veranlassen oder auslösen.
In Wahrheit ‚WILD‘ ist eher eine Kategorie von luzidem Träumen Technik eher als ein spezifischer Ansatz können WILD Techniken so breit und vielfältig sein, dass sie nie in einem einzigen Artikel abgedeckt werden könnten. Zusätzlich dazu, da Wilds auf individuelle hängt direkt von einem bewussten Wachzustand des Geistes zu einem Traumzustand passieren, und da jede Person einzigartige körperliche, geistige und psychische Eigenschaften hat, wird jede Person wahrscheinlich diesen Übergang etwas anders erleben.
Es gibt jedoch einige gemeinsame Elemente, ich habe diese in eine Führung für eine grundlegende WILD Technik enthalten:
Schritt 1 - Wann soll ich WILD Versuchen?
Da Sie einen Traum eingeben wollen und nicht nur in unbewussten Schlaf gleiten, werden Sie nur ein WILD versuchen soll, wenn Sie eine REM-Phase des Schlafes Zyklus nähern. Also, wenn Sie den ganzen Tag wach gewesen sind, die Technik versuchen, wenn Sie zum ersten Mal in der Nacht zu Bett gehen dürfte kaum zu Ergebnissen führen.
Lassen Sie Ihren Körper ca. 5 Stunden normalen Schlaf haben, wird diese geben ihm die Möglichkeit, durch die überwiegende Mehrheit seiner Nicht-REM-Phase zu gehen, sondern sollte auch bedeuten, noch genügend müde sein wird, leicht wieder einzuschlafen. Mit etwas Übung werden Sie Ihren Körper in dieser Zeit natürlich aufwachen finden, aber ich schlage vor, beginnend durch Einstellen eines Alarms für 5 Stunden aus, nachdem Sie zu Bett gehen.
Wenn Ihr Alarm losgeht müssen Sie sich gerade genug, um aufzuwachen in der Lage sein auf die Technik zu konzentrieren. Wenn Sie aus dem Bett bekommen Alarm auszuschalten, die wahrscheinlich den Trick tun wird.
Schritt 2 - Entspannen - die Szene
Liegen auf dem Rücken, sich bequem und schließen Sie die Augen. Nehmen Sie ein paar tiefen, entspannenden Atemzug, versuchen, so langsam und reibungslos wie möglich zu atmen. Jetzt eine Minute dauern, das Gefühl des Körpers auf dem Bett liegend zu bemerken, entspannen Sie Ihre Muskeln, jede Spannung lösende Sie fühlen können.
Sobald Sie Körper entspannt fühlt wollen Sie sicherstellen, dass Sie es nicht mehr. Diese Stille wird in trickst Ihr Unterbewusstsein in eine Schlüsselrolle spielen, denken Sie entschlafen. So halten Sie Ihren Körper völlig entspannt und ruhig.
Jetzt beginnt langsam die Worte zu zählen, und wiederholen Sie „Ich träume“ im Kopf. „Eins, ich träume, Zwei, ich träume, Drei. Ich träume“ und so weiter. Dies wird Ihre Absicht, wirken als Autosuggestion konzentrieren zu erkennen, wenn Sie einen Traum geben und halten Sie Ihren Geist wach, während Sie lassen Sie Ihren Körper wieder einschlafen.
Schritt 3 - Hypnagogic Imagery
Nach etwa 5 bis 10 Minuten werden Sie beginnen hypnagogic Bilder zu sehen. Das genaue Aussehen dieser wird von Person zu Person variieren, aber im Allgemeinen als Wallungen und Wirbel der Farbe beginnen, langsam zusammen in Muster kommen. Lassen Sie die Seele diese Bilder sehen und folgen, ohne zu bekommen, indem sie absorbiert, wie sie sich entwickeln. Ein entspannter und dennoch fokussierte Zustand des Geistes ist, was Sie hier sind, wenn Sie irgendeine Meditation üben oder ein Brainwave Entrainment-Programm verwenden, um dies ist der Zustand des Geistes zu zielen.
Da die Bilder entwickeln, beginnt sie die Form von Objekten zu nehmen, oder kleiner Szenen, und darüber hinaus diese fast wie Mini-Filme, die zu einer Zeit für ein paar Sekunden zu spielen. Dies sind Ihre Träume langsam Gestalt an, wie oben nur versuchen, sich darüber zu informieren, ohne zu engagieren. Es ist sehr einfach in dieser Phase von diesen Bildern fasziniert zu werden und abdriften zu schlafen.
Schritt 4 Lassen Sie Ihren Körper einschlafen
Dies ist, wo Sie müssen Ihren Verstand verleiten, zu glauben, Ihr Körper schläft gefallen ist. Nur den Drang widersteht ganz still zu bewegen und zu bleiben, wird das Gefühl der Unbehaglichkeit passieren. Wie es funktioniert, wird Ihr Körper ‚Schlaflähmung‘ eingeben. Diese Stufe kann zunächst ein wenig beängstigend sein, da Sie nicht in der Lage sein werden, Ihren Körper zu bewegen und ein vibrierendes oder Kribbeln wahrscheinlich fühlen. Keine Sorge, es ganz natürlich ist, gehen Sie durch diese Phase jedes nahe, wenn Sie einschlafen, nur normal sind Sie immer noch nicht bewusst bewusst zu sein.
Schritt 5 - Geben Sie Ihre Traumwelt
Die Hypnagogic Imagery wird nun beginnen, zusammen in eine volle Dreamscene zu kommen. Sie werden von Ihrem Blickfeld bewusst sein, erweitert, wie Sie Ihren Geist eine vollständige 3-dimensionale Traumumgebung zu schaffen beginnt. Wie Sie Ihre periphere Sicht erweitert fühlen, sich vorstellen, entweder einen Arm oder ein Bein in die dreamscense vor Ihnen zu erreichen. Da Ihr Körper jetzt schläft, werden Sie die Kontrolle über Ihren Traumkörper nehmen.
Nun sind Sie bereit, um voll in die Dreamscene Schritt, einige Leute vorschlagen ‚rolling‘ oder aus Ihrem physischen Körper klettern und in die Traumwelt, aber ich habe festgestellt, dass das Wasser mit nur einem Arm oder Bein zuerst durch Testen, können Sie einfach Schritt in die Dreamscene in Ihrem geistigen Auge. Wie immer bei den verschiedenen Ansätzen spielen, um und finden, was für Sie am besten funktioniert.
Sie stehen jetzt in einer Traumwelt klar!
WILD Top-Tipps
Erfolgreich eine WILD-Technik abgeschlossen, vor allem die ersten paar Male ist eine aufregende Zeit, und Sie werden wahrscheinlich eine große Adrenalin spüren. Versuchen Sie tief entspannende Atemzüge so ruhig wie möglich zu halten diese Woge der Aufregung zu vermeiden, vom Wachen Sie auf!
Sie können erhöhen auch die Wirksamkeit der WILD Technik indem sie sie mit dem Wake-Back-to-Bed-Verfahren zu kämmen.
Wilds ist wirklich das ultimative Ziel für klarsten Träumer, und es macht eine Menge Übung. Ich glaube, ich hatte über einen Monat lang jeden Tag versucht, bevor ich zum ersten Mal so entmutigt nicht bekommen, es zu tun verwaltet, wenn Sie abdriften die ersten paar Male schlafen Sie geben eine gehen. Just-Stick mit ihm, und Ihrer Erfahrung, Bewusstsein und Verständnis an der Grenze Bewusstseinszustand des Schwebens zwischen nur wach und schlief sein wird besser und besser.
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