Was Ihre Cholesterinspiegel Mittlere
Halten Sie Ihre Cholesterinspiegel gesund eine gute Möglichkeit, Ihr Herz gesund zu halten - und senken Sie Ihre Chancen für Herzkrankheiten oder Schlaganfall haben.
Aber zuerst müssen Sie Ihre Cholesterinzahlen kennen.
Die American Heart Association empfiehlt alle Erwachsenen im Alter von 20 Jahren oder älter ihre Cholesterin und andere traditionelle Risikofaktoren haben, überprüft alle vier bis sechs Jahre.
Ein vollständiges Fasten Lipoprotein-Profil zeigt folgende für:
Insgesamt Blut (oder Serum) Cholesterin
HDL (gutes Cholesterin)
Menschen mit hohem Blut Triglyceride haben in der Regel auch niedrige HDL-Cholesterin. Genetische Faktoren, Typ-2-Diabetes, Rauchen, Übergewicht und sind sesshaft können alle niedriger HDL-Cholesterin. Frauen neigen dazu, höhere Niveaus von HDL-Cholesterin haben als Männer.
Ein niedriger LDL-Cholesterinspiegel ist für Ihre Gesundheit des Herzens gut angesehen.
Eine Ernährung, die reich an gesättigten und trans Fett ist ungesund, weil es das LDL-Cholesterin zu erhöhen tendiert.
Normale Triglyceridspiegel ändern sich je nach Alter und Geschlecht. Menschen mit hohen Triglyzeriden haben oft einen hohen Gesamtcholesterinspiegel, einschließlich einem hohen LDL-Cholesterinspiegel und niedrigen HDL-Cholesterinspiegel. Viele Menschen mit Herzkrankheiten oder Diabetes haben auch eine hohe Triglyzeride.
Erhöhte Triglyzeride kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Sie sind Übergewicht und Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und eine Diät sehr hohe Gehalt an Kohlenhydraten (mehr als 60 Prozent der gesamten Kalorien). Diese Ursachen können mit Änderungen des Lebensstils zu richten. Manchmal verursachen zugrunde liegenden Krankheiten oder genetischen Erkrankungen hohe Triglyceride, auch.
Wir empfehlen, dass alle Erwachsenen im Alter von 20 Jahren oder älter haben ihre Cholesterin und andere Faktoren traditionellen Risiko alle vier bis sechs Jahre überprüft, und die Arbeit mit ihren Gesundheitsversorgern ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall zu bestimmen.