Was ist Fußreflexzonenmassage - Was ist es gut
Jeder liebt einen guten Fuß reiben. Aber wussten Sie, Fußmassage stammt aus dem alten Ägypten und China? Das ist richtig, vor über 5000 Jahren unsere Vorfahren waren sie die Füße zu reiben. In den späten 1800er Jahren erfunden Europäer Fußreflexzonenmassage. Druck auf eine Person, die Füße Anwendung (oder Hände), um eine physikalische Veränderung, um den Körper zu beeinflussen. Platzierung des Drucks basiert auf einem System von Zonen und Reflexzonen, die zu anderen Teilen des Körpers entsprechen.
Auch „Zonentherapie“ genannt, diese Mischung aus Heilkunst und Wissenschaft basiert auf der Prämisse, dass ein Energiekanal umfasst 12 lebenswichtige Organe von den Füßen bis zu den Spitzen von unseren Köpfen existiert. Das Ausüben von Druck mit seinen / ihren Händen, deblockiert ein reflexologist, dass der Kanal der richtige Gesundheit und Organfunktion wieder herzustellen.
Beliebte Arten von Massage
Das Ziel der chinesischen Massage ist eine der Qi (Energie) zu balancieren, die Organe und das Immunsystem so dass richtig funktionieren. Blockierte Energiebahnen verursachen Schmerzen und Krankheit. Ausgeübt seit Jahrhunderten beginnen traditionelle chinesische Fußmassagen mit einem Fußbad aus und gehen Sie zu einer intensiven Massage der Füße, Knöchel und Beine.
Die beiden wichtigsten Arten der chinesischen Massage sind beide mit Akupressur verwendet. Tuina ist eine Technik, die, knetet erstreckt, und schiebt die Muskeln, während Zhi Ya auf Akupressurpunkte konzentriert, Pressen und Quetschen sie Stress und Schmerzen zu lindern. Mit empfindlichen Fingerspitzen, identifiziert eine chinesische Masseuse blockierte Wege und übt einen Druck in der richtigen Stelle in der richtigen Energiefluss wiederherzustellen und der allgemeinen Gesundheit des Patienten zu erhöhen.
Während einer Shiatsu ( „Fingerdruck“ auf Japanisch) Massage, gilt die Masseuse Druck auf Bereiche in Übereinstimmung mit dem System blockiert Meridian Energie freizusetzen und die richtige Energiefluss wiederherzustellen. Ein unausgewogener Körper verursacht Krankheit, Krankheit und Energieverlust. Eine erfolgreiche Massage wird der Energiefluss und steigern Sie Ihr Immunsystem wiederherzustellen. Therapeuten verwenden, um ihre Hände zu reiben, tippen Sie auf und drücken. Diese Form der Massage ist besonders hilfreich für diejenigen, die an Schmerzen aufgrund repetitiver Bewegungen wie Schreiben. Eine Shiatsu-Massage fördert die Flexibilität, Durchblutung, Muskelentspannung, und die Freisetzung von Toxinen. Es kann auch Krankheit verhindern, senkt den Blutdruck und Stress abzubauen.
Schwedisch Physiologe Per Henrik Ling (1776-1839) war ein Pionier auf dem Gebiet der physikalischen Therapie und Massage. Von seinem Erbe, bekommen wir den Begriff „Schwedische Massage“, die heute mit Abstand der beliebteste Form der Massage ist. Auf der Grundlage der westlichen Konzepte der Anatomie, ist diese Art der Massage auf den Patienten zugeschnitten ist. Die beliebtesten Arten der schwedischen Massage sind:
Fußreflexzonenmassage Vorteile
Denken Sie darüber nach, wie viel Stress Sie Ihre Füße durch jeden Tag gehen. Kein Körperteil ist mehr missbraucht als die Füße. Stehend, Laufen, Springen - unsere Füße tun sie alle! Reflexologists glauben, dass die allgemeine Gesundheit in den Füßen beginnt und bewegt sich nach oben. Die Vorteile der Fußmassage sind endlos - nicht zu erwähnen, es fühlt sich geradezu großartig! Zwar gibt es noch keine „harten Fakten“ zu beweisen, was eine Fußmassage wirklich, Ärzte und Patienten gleichermaßen behaupten, dass Reflexzonenmassage kann:
- Heilung Erkältungen / Wehwehchen
- Prevent / Heilung Krankheiten
- Steigerung der Energie
- Bauen Sie Stress, Schmerz und Angst
- Verbesserung der Blut-und Lymphzirkulation
- Prevent Verletzungen
- Schmerzen lindern von MS und Chemotherapie
- Stimulieren Tätigkeit der inneren Organe
- Erfolgreich behandeln Leberfunktionsstörungen, Verstopfung, IBS, chronische Kopfschmerzen und Hautallergien
- Entlasten Sie Druck auf die Beine und Füße bei Schwangeren
Die Vorteile sind nicht rein physikalisch. Eine gute Fußmassage kann auch Ihren mentalen und emotionalen Zustand verbessern. Die meisten von denen, die eine reflexologist suchen suchen Entspannung und Stressabbau. Mit weniger Stress in Ihrem Leben, Ihre Chance auf Herzkrankheiten sinkt erheblich.
Der rechte Fuß entspricht die Organe auf der rechten Seite des Körpers, und umgekehrt.
Nicht alle Praktiker einig über die genaue Lage der Reflexpunkte, aber es gibt eine allgemeine Übereinstimmung, wenn es um die wichtigsten Punkte kommt.
Wie viele ganzheitlichen Praktiken, Fußreflexzonenmassage ist in der wissenschaftlichen Tatsache beruht. Mehr Forschung ist erforderlich, um die harten Fakten zu entdecken, aber wissenschaftliche Dokumentation zu Verbindungen zwischen den inneren Organen und bestimmten Stellen auf der Haut nicht zeigen.
Das „Rückgrat“, die das Innere eines jeden Fußes läuft, befindet sich in den Zehen auf den Rest des Fußes verbinden. Dies ist die wichtigste Fußreflexzonenmassage Zone - Sie es als eine Autobahn für die Kommunikation zwischen Ihrem Gehirn denken können und die Nerven, Knochen und Muskeln.
Der „Brustbereich“ ist um den Ball des Fußes befindet. Dieser Bereich ist in der Regel eine dunklere Farbe als die Mitte des Fußes. Es ist mit der Lunge verbunden ist, Schultern etc.
Die „Gürtellinie“ befindet sich überall dort, wo Sie Ihren Fuß breitesten ist. Dieser Abschnitt korreliert mit dem Magen, Leber, Darm usw., und ist im allgemeinen eine hellere Farbe.
Der „Beckenbereich“ an der Ferse entfernt. Es ist in der Regel eine dunklere Farbe, wie der Brustbereich des Fußes. Dieser Bereich des Fußes entspricht, um die Beine und das Gesäß.
Mit Fußreflexzonenmassage ein Problem zu beheben: blockierter Nasennebenhöhlen
Unter Verwendung der obigen Tabelle, würden Sie zuerst den Bereich finden, die zu den Sinus entspricht. In diesem Fall wäre, dass die Spitzen der Zehen.
Wiederholt drücken und 20 Sekunden lang auf jeder Zehe diesen Bereich freigeben, auf dem rechten Fuß beginnen. Sanft dreht jedes Zehengelenk, wieder auf dem rechten Fuß beginnen.
Mit Fußreflexzonenmassage ein Problem zu beheben: Schulterschmerzen
Suchen Sie den Bereich der „Wirbelsäule“, die mit den Schultern Ebene ist. Dies wird von der Basis der großen Zehe auf den Bereich, wo der Ball des Fußes endet. Mit den Daumen „zu Fuß“ auf diesem Teil der Wirbelsäule, oben und unten bewegt für einige Minuten.
Gehen Sie über die gesamte Fläche, die mit der Schulter entspricht (wenn Sie Schmerzen in der rechten Schulter leiden, sollten Sie auf den rechten Fuß und umgekehrt arbeiten).
Trinken Sie ein großes Glas Wasser nach dem Verfahren, und konzentrieren sich auf tief durch den Magen zu atmen.
Fußreflexzonenmassage ist kein Heilmittel oder eine medizinische Behandlung. Es behandelt nicht spezifische Krankheiten. Jeder Körper reagiert anders auf Fußreflexzonenmassage, und Sie können keine Antwort nach dem ersten Versuch bemerken.
Auch wenn Sie einen bestimmten Zustand zu behandeln suchen, lassen Sie uns sagen, Nierenfunktion, die reflexologist auf alle Bereiche des Fußes arbeiten. Nach Fußreflexzonenmassage Theorie, öffnet Wege und Blockaden Nerven den gesamten Fuß zu arbeiten und fördert die Entspannung im ganzen Körper.
Fußreflexzonenmassage - Diabetes
Diabetes schränkt den Blutfluss zu den Füßen, die Probleme, einschließlich Taubheit, Kribbeln, Schwielen und Fußsyndrom verursachen können. Viele Diabetiker sind nicht in der Lage Linderung dieser Symptome zu finden. Fußreflexzonenmassage kann durch die Verbesserung der Durchblutung und reduziert das Risiko einer Neuropathie helfen. Einige Patienten sind so entspannt während einer Sitzung, dass ihre Blutzuckertropfen. Darüber hinaus wird eine richtige Fußmassage hilft Ihre lebenswichtigen Organe in gutem Zustand zu halten. Achten Sie darauf, viel Wasser nach jeder Sitzung zu trinken!
Leider ist nicht jeder ist ein Kandidat für die Fußmassage. Wenn Sie von Bedingungen wie Fußpilz leiden, plantare Warzen, oder Osteoporose sollten Sie bleiben weg von Fußreflexzonenmassage.
Die Suche nach einer Therapeutin
- Amerikanische Fußreflexzonenmassage Certification Board
- Fußreflexzonenmassage Association of America
- Professionelle Fußreflexzonenmassage Associations
Wenn Sie jemanden finden, wie eine gute Passform scheint, haben Sie keine Angst Sitzung eine persönliche einzurichten, um ihren / seinen Stil und Ihre Ziele zu diskutieren. Vergessen Sie nicht, Ihre Zahlungsmöglichkeiten zu erkunden, bevor Sie Ihre erste Sitzung planen.
Fußreflexzonenmassage zu Hause
Leider nicht jeder hat die Zeit oder Geld, um regelmäßig die Spa-Besuch. Zum Glück für uns haben mehrere Unternehmen Maschinen entwickelten wir eine Fußmassage erleben in den Komfort unserer eigenen Häuser kaufen können. Obwohl eine Maschine wahrscheinlich nicht ganz so gut wie sein „die reale Sache“, sind sie eine große Investition für Sie, wenn Sie an einer chronischen Fußprobleme (wie Diabetes Symptome) haben, planen die Maschine täglich, oder einen vollen Terminkalender haben .
Genau wie jedes elektronische Gerät, gibt es viele Fuß-Massagegeräte gibt, die wild auf Preis variieren. eine Maschine für weniger als $ 60 zu kaufen ist nicht ratsam, wenn Sie für eine manuelle Modell gehen. Es gibt zwei grundlegende Arten von Fuß-Massagegeräte: elektrische und Spa. Elektrische Massagegeräte verwenden Rollen oder Kugeln, um die Füße zu massieren, während Spa-Versionen Wärme und Wasser verwenden, um die Füße zu entspannen. Die Art der Massage Sie kaufen sollten davon ab, was Sie versuchen zu erreichen. Betrachten Sie das folgende, bevor Sie beginnen suchen:
- Warum wollen Sie sich eine Massage zu Hause (chronische Schmerzen, Entspannung, etc.)?
- Wie viel Geld sind Sie bereit zu verbringen?
- Wer wird das Gerät mit?
- Wie viel wiegt das Gerät?
- Wo wird das Gerät speichert sein?
- Welche Steuerungsmöglichkeiten / Funktionen suchen Sie?
Wenn möglich, sollten Sie das Produkt im Laden versuchen und Bewertungen lesen, bevor Sie es kaufen. Darüber hinaus hält ein Versicherungspaket kaufen. Insgesamt ist Fuß massagers eine große Investition, wenn man sich auf der Verwendung oft planen. Wenn Sie nur in eine Weile hin und wieder eine Fußmassage wünschen, nur Stick mit dem Spa.