Was sind Zoodles - das sind die besten Werkzeuge - Gemüse zu verwenden,
So viele Leser fragen mich: „Was sind Zoodles“. Wie bereiten Sie Zoodles? Welches ist das beste Werkzeug Zoodles zu machen? Wie kochen Sie Zoodles?
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was sind Zoodles, und warum Zoodles sind so unglaublich gesund - lesen Sie weiter.
UPDATE - nach unten scrollen den Schnellkoch Video, wie man beobachten Sie die perfekte, gesund, schnell, Familie Mahlzeit zu machen. Low-Carb-Spaghetti Bolognese ist Magie, weil es eine 56g-Carb-Mahlzeit in ein 13g ein vollgepackt mit Ernährung und Gemüse dreht.
Zoodles sind eine unglaublich frisch und heathy Alternative zu Pasta. Zoodles ist eine unterhaltsame Art und Weise die Menge an Gemüse, das wir essen zu erhöhen, vor allem Kindern.
Kinder lieben die Spiralformen (und sie lieben die Spiraliser verwenden).
Zoodles sind unglaublich nahrhaft und eine gesunde Alternative zu stark verarbeitete Weizenteigwaren oder glutenfreie Nudeln, die nur die Verarbeitung ist, wenn Sie den Griff Kurbel.
Generell gibt es zwei Möglichkeiten, um Zoodles zu machen.
Also, was sind Zoodles? Welches ist das einfachste Werkzeug zu benutzen? Wie dienen Sie ihnen? Klicken Sie zum Tweet
Mein Lieblingsessen bei weitem Zoodles zu verwenden, ist Low-Carb-Spaghetti mit Bolognese Zoodles. sieht den Schnellkoch Video unten zu sehen, wie die perfekte gesunde schnelle Mahlzeit in der Familie zu machen. Low-Carb-Spaghetti Bolognese ist Magie, weil es eine 56g-Carb-Mahlzeit in ein 13g ein vollgepackt mit Ernährung und Gemüse dreht.
Was sind Zoodles? Sie sind -
- eine gute Möglichkeit, Gemüse in Ihrer Ernährung zu erhöhen
- eine gute Alternative zu Pasta
- Gluten-frei
- getreidefrei
- ohne Weizen
- wenig Kohlehydrate
- gesund und nahrhaft
- billig und einfach
- unverarbeitet
Pasta vs Zoodles
Pasta 1 Tasse gekochte = 221 Kalorien - 43g Kohlenhydrate
Zucchini 1 Tasse = 25 Kalorien - 4,6 g Kohlenhydrate und zusätzliche Vitamine, Nährstoffe und Antioxidantien nicht in verarbeiteten Nudeln gefunden.
How To Make Zoodles
Um Zoodles zu machen, nur waschen und die Enden der Zucchini schneiden. Legen Sie die Zucchini zwischen dem Stachelgriffende und der Klinge, dann drehen Sie den Griff und wunderbare Bänder von Zoodles angezeigt.
Sie können die Größe der Zoodles mit den 4 Klinge Anlagen ändern. Zoodles kann roh oder leicht gedämpft gegessen werden.
Sie können als Ersatz für Pasta oder in Salaten verwendet werden. Ich liebe alles, was Gemüse mehr Spaß für Kinder zu essen macht. In diesem Video sehen Sie, wie einfach es ist, die Spiraliser zu verwenden.
Zoodles - das Gemüse zu benutzen?
Welche Pflanzen Sie verwenden, hängt davon ab, wie streng müssen Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr überwachen. Ich mache im Allgemeinen die Zoodles mit Zucchini oder Möhren, je nachdem, welche in der Saison. Wenn Sie mit Ihrem Kohlenhydratzufuhr zu strenger sein müssen, verwenden Sie Zucchini, die weit niedriger in Kohlenhydrate ist.
- Zucchini / Zucchini, gekocht oder roh
- Gurken, roh in Salaten
- Rote Beete, roh in Salaten
- Möhren, gekocht oder roh
- Kürbis, gekocht
- Brokkoli Stielen, gekocht oder roh
Wenn Sie ein kleineres Gerät, aber etwas schwieriger zu verwenden, Thesen Optionen zu gehen.
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Ich war überrascht und glücklich zu finden, dass meine Kinder mit Zoodles beeindruckt!