Wie schnell Clear Skin bekommen - natürlich mit Hausgemachte Facepack
Wie Clear Skin Erhalten Sie?
Einige dieser Möglichkeiten, freie Haut zu erhalten umfassen einen langfristigen Plan, wie Sie Ihre Diät-Plan. Einige andere sind schnell Heilmittel, die Sie einige Ihrer Gewohnheiten ändern zu, wie Ihr Make-up jeden Tag Reinigung vor dem Schlafengehen. Wenn Sie es freie Haut erhalten schnell und für immer behalten wollen, nehmen sowohl kurzfristig als auch langfristig Heilmittel!
Clear Skin Diet
Gemüse
Essen buntes Gemüse jeden Tag. Helle sowie dunkle farbige Gemüse, beide haben ihre eigenen Sätze von Nährstoffen. Ihre Haut (und Körper) braucht all diese Nährstoffe. Also, essen alle Arten von Gemüse.
Grüner Saft
Omega-3-Fettsäuren reiche Lebensmittel:
Vitamin C-reiche Lebensmittel:
Dieses Vitamin stärkt Kollagen. Kollagen macht die Haut stark, geschmeidig und jugendlich. Paprika, Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Kohl, Brokkoli etc. sind alle reich an Vitamin C. sie haben.
Vitamin A-reiche Lebensmittel
Vitamin E-reiche Lebensmittel:
Vitamin E ist ein Antioxidans, das freie Radikale bekämpft man glatt und klare Haut zu geben. Es schützt Sie auch vor UV-Strahlen, da sie die Energie von ultraviolettem (UV) Licht absorbieren kann. Darüber hinaus arbeitet Vitamin E als entzündungshemmendes Mittel für die Haut. Fügen Sie Mandeln, rohe Samen, Spinat, Kohlrabi, Kohl, Pflanzenöle, Nüsse usw. in Ihrer Ernährung Vitamin E zu erhalten und Ihre Haut sauber und klar zu machen.
Vermeiden Sie einige Lebensmittel Haut frei zu halten
Klare Haut Diät nicht nur enthalten, was zu essen. Sie müssen auch darauf achten, was nicht zu essen.
Vermeiden Zuckerhaltige Nahrungsmittel:
Warum? Da Zucker den Blutkreislauf gelangt in schnell und macht Ihre Insulinspiegel Spike. Dies wiederum verschlimmert Akne, Falten und Hautausschläge. All dies sind Hindernisse auf Ihrem Weg eine klare Haut zu bekommen. Zucker bedeutet nicht, Zucker nur. Die raffinierten Kohlenhydrate wie Weißmehl und weißer Reis konvertieren auch in Zucker in Ihrem Körper. Vermeide sie. Statt raffinierte Kohlenhydrate, haben komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Linsen, Bohnen, Erbsen, stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Mais und Kürbis. Dies sind Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index. Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index Release Glukose langsamer ins Blut und Akne Ausbrüche verhindern. Vermeiden Sie auch zuckerhaltige Getränke wie Softdrinks, Soda und andere kohlensäurehaltige Getränke.
Milchprodukte:
Verarbeitetes Fleisch:
Trinken Sie viel Wasser Clear Skin haben
Genug Wasser zu trinken jeden Tag zählt, wenn Sie eine klare Haut wollen. 1,5 Liter bis 2 Liter Wasser ist, was Sie gesund knitterfrei, klar und strahlende Haut geben kann. Wenn Sie trockene Haut haben, wird Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, wenn Sie Wasser trinken den ganzen Tag. hilft Trinkwasser kann auch Symptome der Akne zu reduzieren. Es könnte auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass das Wasser effektiv Toxin, Schmutz und Bakterien aus dem Körper spült. Also, gehen Sie wie folgt vor:
haben Sie nicht zu viel von solchen Getränken wie Kaffee, Limonade, Tee und andere koffeinhaltige Getränke. Sie sind nicht gleich Wasser. Sie haben harntreibende Wirkung und wird in der Tat, entwässern Ihre Haut.
Die oben genannten Tipps für klare Haut Ernährung sind ein Weg, um eine gesunde und sogar getönte Haut zu bekommen und zu halten, für immer. Aber was tun, wenn Sie eine klare Haut wollen über Nacht! Es gibt Möglichkeiten für diese auch.
Wie Clear Skin bekommen natürlich schnell
So haben Sie begonnen haben richtig essen, aber jetzt wollen Sie sofort eine klare Haut, weil Sie diese sehr wichtiges Treffen müssen am nächsten Tag zu besuchen! Und dann haben Sie die Hochzeit Ihrer lieben Freund zu gehen, und Sie können mit dieser schlechten Haut gehen da! Keine Bange. Es gibt Möglichkeiten, eine klare Haut über Nacht zu bekommen. Und Sie werden mit den Ergebnissen begeistert sein. Verwenden Sie einfach diese Gesichtsmasken für klare Haut.
Lemon-Mandelöl-Gesichtsmaske
Lemon bleicht natürlich Ihre Haut und Mandelöl spendet Feuchtigkeit es intensiv. Das Vitamin E in Mandelöl gibt Ihnen eine klare Haut durch freien Radikale bekämpfen und verhindert auch, Sonnenbräune. Und das ist auch eine der besten Möglichkeiten, unter den Augen dunkle Augenringe loszuwerden.
- Frische Zitrone Saft- 1-2 TL
- Mandelöl paar Tropfen
- Kombinieren Sie Zitronensaft und Mandelöl.
- Wenden Sie diese auf Ihrem Gesicht oder nur unter den Augen, wenn Sie die dunklen Kreise dort entfernt werden soll. Tun Sie dies, bevor Sie zu Bett gehen.
- Waschen Sie in dem Morgen eine strahlend reine Haut zu bekommen.
Tomaten-Honig-Gesichtsmaske für Clear Skin
Tomaten sind in der Lage eine viel Haut Probleme der Handhabung. Es kann große Poren reduzieren. Akne, Hautausschläge und können Ihren Sonnenbrand beruhigen. Wenn Sie nicht all diese Hautprobleme haben, können Sie immer noch Tomatenmark zu Ihrem Gesicht und eine glühende Gesicht bekommen. Das Antioxidans Lycopin in Tomaten helfen Zellschäden und Hautrötung zu kämpfen. Die Enzyme, die in Honig klären die Haut und halten die Poren klar und sauber. Es wird auch Ihre Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt halten.
- Mash die Tomate seinen Brei zu erhalten.
- In Honig für die Zellstoff- und mischen, um eine glatte Paste zu erhalten.
- Wenden Sie diese Mischung auf Ihrem Gesicht.
- Warten Sie 15-20 Minuten und dann abwaschen.
- Sie werden sofort ein sauberes glühendes Gesicht bekommen.
Oats- Honig-Maske für Clear Skin
Nehmen Sie gleiche Teile von:
- Mischen Sie Honig und Hafer zu einer dicken Paste zu erhalten.
- Wenden Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht. Halten Sie sanft mit kreisförmigen Bewegungen scheuern.
- Warten Sie 20 bis 30 Minuten.
- Abwaschen und die glatte Haut genießen.
Coconut-Teebaumöl für Clear Skin
- Coconut Öl 1 TL
- Teebaum-Öl paar Tropfen
- Kombinieren Sie sowohl die Öle.
- Gut mischen ein Serum wie Sache zu bekommen.
- Vor dem Schlafengehen, waschen Sie Ihr Gesicht und trocken tupfen.
- Dann bewerben Sie dieses Öl-Gemisch auf Ihr Gesicht auftragen und sanft für ein paar Sekunden massieren.
- Waschen Sie in den Morgen ein strahlend klares Gesicht zu haben.
Das war alles über schnell eine klare Haut bekommen, fast über Nacht. So, jetzt haben Sie die klare Haut Diät bekannt und einige Mittel schnell klare Haut zu bekommen. Nun ist die Frage, wie klar Haut zu halten für immer klar! Die Antwort ist-es halten! Und hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre freie Haut zu erhalten.
Wie pflegen Clear Skin
Mit diesen Tipps werden Sie keine schlechte Haut Tage erleben. Sobald Sie eine klare Haut bekommen, halten sie durch die folgenden Ratschläge folgen.
Halten Sie Ihr Gesicht sauber, aber nicht über waschen
Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt
Sie war bereits bekannt, dass genug Wasser zu trinken halten wird helfen, Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit versorgt. Sie müssen auch eine gute Feuchtigkeitscreme benutzen, um Ihre Haut klar und geschmeidig zu halten. Und es gilt nicht nur für diejenigen, die trockene Haut haben, sondern auch für diejenigen, die fettige Haut haben. Wenn Sie Ihr Gesicht waschen, wird es trocken und Ihre Drüsen überaktiv Öl zu produzieren, um die Trockenheit zu bekämpfen. In diesem Versuch, schließen sich die Poren verstopft und Sie Akne haben. So verwenden Sie eine sanfte Feuchtigkeitscreme. Sie können auch Öle für diesen Zweck verwenden. Mandelöl und Kokosöl sind eine gute Wahl für trockene Haut. Menschen mit Akne neigender oder fettiger Haut können Jojobaöl verwenden, die auf der Haut Talg ähnlich ist. Wenn in der Nacht der Anwendung, nur ein paar Tropfen Jojobaöl reiben. Während Tag, mischen einige Tropfen Hagebutte oder Rizinusöl mit Jojobaöl und dann auf Ihr Gesicht.
Zögern Sie nicht, Behandlung vor Ort, um Ihre Haut zu geben,
Manchmal wird es wesentlich, Ort der Behandlung zu Akne neigender Haut zu geben, vor allem, wenn Sie etwas Besonderes am nächsten Tag haben, und Sie mögen, dass Ihre Haut vollkommen klar sein. So verwenden Sie einen Ort der Behandlung mit Salicylsäure. Wenn Sie natürlich bleiben wollen, Erdbeeren und Honig Mischung für Behandlung vor Ort nutzen. Erdbeeren sind in Salicylsäure hoch, die leicht in Häutung entfernt die toten Zellen helfen und verstopfte Poren öffnen. Mash eine oder zwei Erdbeeren und mischen Sie etwas Honig dazu. Wenden Sie diese auf Ihre Spots und warten Sie 15-20 Minuten, bevor sie mit lauwarmem Wasser abgewaschen. Wenn Sie dies tun können, lassen Sie es über Nacht. Waschen Sie es am Morgen ab. Trocken tupfen und gelten einige Feuchtigkeitscreme.
Peeling der Haut regelmäßig
Exfoliation ist gut für die Haut. Wenn Sie Ihr Gesicht sanft schrubben, hilft es Schorf die abgestorbenen Hautzellen entfernt, die sonst in die Poren stecken bekommen könnte und sie verstopfen. Für grundlegendes Peeling Rezept, können Sie Backpulver mit etwas Wasser verwenden, um eine Paste. Reiben Sie Ihr Gesicht mit dieser Paste sanft für ein paar Minuten und dann mit Wasser abwaschen. Sie können auch Zucker und Wasser kombinieren, um eine Paste. Nach dem Waschen und Ihr Gesicht austrocknet, können Sie leicht reiben diese Zuckermischung in kreisenden Bewegungen über Ihr Gesicht für ein paar Minuten. Dann abwaschen mit lauwarmem Wasser. Peeling Ihr Gesicht mindestens einmal pro Woche Ihre klare Haut zu erhalten.
Nicht Pickel Pop oder Pick
Wenn Sie einen Pickel Pop oder quetschen, helfen Ihnen die rund um innen zu verbreiten Bakterien. Sie geben auch Anlass zu einem Abrieb auf Ihrem Gesicht. Dieser Makel wird eine lange Zeit um zu heilen. Picking ist eine strenge no-no, da es bleibende Narben verursachen können.
Verwenden Sie Kosmetik weist klare Haut zu pflegen
Halten von schweren Make-up entfernt. Weniger Kosmetik auf Ihrem Gesicht bedeutet, geben Sie Ihre Haut eine gute Chance, schneller zu heilen. Verwenden Sie keine cremige Grundlagen und errötet, da sie die Poren verstopfen. Statt Sahne basierten Produkte verwenden Pulver, Mineral- oder wasserbasierten Produkten.
Entfernen Sie immer Ihr Make-up vor dem Schlafengehen. Sie könnten müde sein, aber wenn Sie Ihre Haut frei halten wollen, müssen Sie sein, ohne dies nicht zu tun. Eventuelle Rückstände links auf Gesicht gibt Ihnen verstopfte Poren und dann Flecken.
Vermeiden Sie Ihr Gesicht zu berühren
Sie nicht waschen Sie Ihre Hände häufig den ganzen Tag. Wenn Sie Ihr Gesicht mit den schmutzigen Fingern berühren, übertragen Sie Keime und Bakterien auf Ihr Gesicht. Diese werden dann verursachen jede Menge Haut Probleme. Auch nicht halten Sie Ihr Handy mit Ihrem Gesicht berührt, während auf sie zu sprechen. Es hat auch unsichtbare Keime.
Genug Schlaf bekommen
Dies könnte aussehen umständlich, aber der Mangel an Schlaf wirkt sich auch auf die Haut. Wenn Sie nicht genug schlafen, Sie sehen müde, Ihre Haut durchhängt, erhalten Sie Säcke unter den Augen und Ihr Gesicht verliert seinen Schatten voraus. Wenn Sie nicht schlafen, Ihre Blutgefäße erweitern und Augenringe verursachen. Wenn Sie schlafen, Ihr Körper funktioniert Schäden zu reparieren, inklusive Haut. Ihre Haut wird erneuert, neue Hautzellen wachsen anstelle von älteren Zellen. Sie müssen nur sieben bis acht Stunden Schlaf pro Tag. Wenn Sie denken, mehr als das Schlaf werden Sie noch klarer und strahlende Haut, Sie sind falsch. Verschlafen erhöht die Hautzellaufschluss. Also, schläft nicht mehr als erforderlich. Nehmen Sie einfach genug Schlaf.
Schlaf, den richtigen Weg
Übung für gesunde klare Haut
Die Ausübung ist für Ihre Gesundheit gut, aber wissen Sie, dass es für eine gesunde klare Haut ist auch gut! Da die Ausübung fördert die Durchblutung, ist es wichtig für eine gesunde und lebendige Haut zu halten. Die richtige Zirkulation nährt die Hautzellen, weil dann nur dein Blut der Lage ist, Sauerstoff und andere Nährstoffe Ihre Körperteile einschließlich Ihrer Haut zu tragen. Die richtige Durchblutung hilft auch bündig weg Zelltrümmer aus Ihrem Körper. Diese Reinigung wirkt sich auch in Ihrem strahlende Haut zeigt.
Also, das sind die Schlüssel zu einem klaren haut- isst gesunde und ausgewogene Ernährung, halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, schlafen genug, regelmäßig Sport treiben und pflegen Sie Ihre klare Haut mit täglicher Hautpflege. Wenn Sie all dies tun, kann niemand Sie davon abhalten, eine klare Haut bekommen.