Wie Sie Ihr eigenes Gewicht Barbell und Dumbell, der Heimat der 80 bis Marke
Kann eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio leisten? Dann wird Ihr eigenes Gewicht machen. Dr. Doug Graham zeigt ein einfaches Design aus Ihrem eigenen Hantel zu machen oder Ihre eigenen Hantel zu machen. Finden Sie heraus, was Zirkus Hanteln sind, sowie ein paar Tipps im Prozess.
Abschrift
Hallo! Dr. Doug Graham hier spricht nur ein wenig über Fitness und Ihre eigenen Spielsachen zu machen. Manchmal sagen die Leute mich können sie nicht ins Fitnessstudio zu gehen, leisten, oder sie nicht besitzen ein Gewicht Set und es ist ein Problem. Sie wissen nicht, wo Sachen zuzugreifen. Ich wollte nur, damit Sie wissen, können Sie einfach Ihre eigene mit einem Fünf-Gallonen-Eimer und ein wenig Zement machen.
Was wir gehen hier zu enthüllen, wird als „Zirkus Hantel“ bekannt.
Ich weiß nicht, ob ich es bewegen kann. Wir haben es nur als ein Experiment. Wir könnten einen leichteren machen müssen, aber wir werden einen Zirkus Hantel enthüllen. Es ist ein ziemlich schweres Hantel, um ganz ehrlich zu sein. Es ist nur ein kleines Stück Rohr. Wir begannen mit etwas wie dieses, und legte etwas Zement in den Eimer und stecken Sie das Rohr in. Sobald ein Ende gehärtet, wir zogen es aus, wieder ein wenig Zement in den Eimer legen, stecken Sie das Rohr in. Das ist, was wir am Ende mit. Unser Zirkus Hantel.
Kevin Cosmo (Kameramann): Wo?
Genau da. Mit einem klaren clunk. Irgendwann werden wir diesen Eimer ausziehen. Wir haben jetzt unsere eigenen hausgemachten Hantel. Unser eigener hausgemachter Langhantelset. Ja, wir nehmen auch den Eimer aus, aber ich kann warten, um nur nicht herausfinden. Wie schwer ist dieses Ding? Wird es auf den Boden kommen aus? Nicht ohne Aufwand, das ist sicher. Nee. Hat noch nicht geschehen. Aufwand wird ernsthaft beteiligt sein. Beeindruckend. Es ist so schwer. Ich weiß nicht, ob ich das kann sogar. Weiß nicht, ob ich es aus dem Boden bekommen.
Ich will nur meine Dankbarkeit vermitteln und danken yous zu Richard Gambino. Richard ist seit Jahren bei FoodnSport Veranstaltungen hilft mir, und davor, besuchte viele FoodnSport Veranstaltungen als Teilnehmer. Er arbeitet jetzt mit FoodnSport und freiwilliges Engagement für Ernährung und Sport verschiedene Dinge zu tun. Vor allem seine Expertise als Steinmetzmeister ihn in einer perfekten Position verlassen hat, spielt für uns, wie dieser schönen Zirkus Hantel oder unsere kreativen barbells zu schaffen, auf die wir in der Lage sein Gewichte hinzufügen, wie wir wünschen, mit Hilfe von Seilen und Ketten und andere Zusatzgewichten auf der Oberseite des Hantel selbst. Er für uns mehr als 16 Atlas Steinen, die wir alle haben Spaß mit den verschiedenen Steinen zu spielen. Sie haben uns seit Jahren dienen. Ich bin sicher, er wird noch mehr in der Zukunft zu machen.
Richard, ich will vermitteln meinen aufrichtigen „Danke“ zu Ihnen für alle Ihre Bemühungen in unserem Namen. Wir sind begeistert, für die Zeit, die wir zusammen verbringen zu bekommen. Ihre persönlichen Leistungen gehen von einem bekannten Sportler, den ganzen Weg jetzt mit dem Einfluss von 80- / 0/10 auf dem Weg zum All-American 3000 Meter Hindernislauf Läufer. Das ist schon eine Leistung. Ich bin begeistert, für die Zeit, die wir zusammen verbringen zu bekommen. So froh, dass Sie bekam Ihren Verlobten bei einer FoodnSport Veranstaltung gerecht zu werden, und ich weiß, es gibt viele, viele schöne Stunden zusammen in unserer Zukunft zu kommen. Ich freue mich auf eine langjährige Freundschaft mit dir, meinem kleinen Bruder. Vielen Dank, Richard Gambino, für alle Ihre Bemühungen in unserem Namen.