Zeichnen und Last - Grund Archery Schritt 5

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Auf dieser Seite erfahren Sie, über Draw und Last, die der fünfte Grundbogenschießen Schritt der Schussfolge ist. In diesem Schritt lernen Sie, wie auch den Bogen zu zeichnen, die richtige Ausrichtung des Zeichnungs Arms, den Standort des Zugarm Ellenbogen und die Zugarm Schulter.







Dieser Schritt kann eine der schwierigeren Bogenschießen Schritte zu lernen, und das Konzept der Zeichnung Arm Schulter Einstellung nicht nach unten nicht leicht mit viel Einstiegs Schützen mitschwingen.

Wir werden Sie durch den Prozess, so dass Sie diesen wichtigen Schritt erfassen können und Kapital schlagen die biomechanische Effizienz der Zeichnungs Arm Schulter nach unten und zurück in Vorbereitung auf die nächsten Schritte festlegen.

Lass uns anfangen.

Bevor Sie mit dem Zeichnen und Ladeschritt beginnen, sollten Sie die folgende überprüfen.

• Müssen Sie Ihren Griff Hand jederzeit vor diesem Schritt neu zu positionieren?

Mein Archery Basics
Kontroll-Liste

- Hinweis: Wenn Sie sich Neueinstellung Ihren Griff während der Einrichtungs- oder der Auslosung und Laststufe, dann müssen Sie Ihre erste Griffposition neu zu bewerten.

Wenn Sie die Hand auf dem Griff in diesem Schritt neu positionieren muss dann sorgfältig „let-down“ die Sehne. den Griff Hand justieren und den Prozess von vorne beginnen.

- Bow-Arm-Schulter: Ist Ihre vordere Schulter nach unten gedrückt oder fühlen Sie sich wie die Muskeln des bügel Arm Schulter sind „gebündelten-up“ auf der Oberseite des Schlüsselbeins (Schlüsselbein)?

- Wenn die Schultermuskeln sind auf der Oberseite der Schulter, dann ist die Schulter nicht richtig angeordnet, die zu Schmerzen führen und verhindern, dass Sie die richtigen Oberkörper Ausrichtung zu erreichen, die auch Sie die verbleibenden Schritte ordnungsgemäß von der Durchführung und effizient verhindern.

- lassen Sie vorsichtig die Bogensehne nach unten und starten Sie den Vorgang über. Versuchen Sie, über die Aktion zu denken zwingt oder drückt die Schulter nach unten, während der Bogen-Arm auf das Ziel zu heben.







• Ihre Brust sollte parallel zum Pfeil Welle gedreht und senkrecht zur Zielpunkt (Ziel).

Grund Archery Schritt 5: Zeichnen und laden

  1. Zeichnen: Zeichnen Sie die Sehne zurück in Richtung der Seite des Gesichts.
    1. Die Bogensehne Hand begann leicht über dem Niveau der Nase am Ende des Setup-Schrittes.
    2. Wie Sie die Sehne zurück zu Ihrem Gesicht in einer geraden Linie ziehen sollte es an der Seite des Gesichts in der Lage zu beenden.
    3. Ihr Zeigefinger auf der Bogensehne Hand wird in der Nähe des Mundwinkels sein.

  2. Last: Wie Sie ziehen Ihre Bogensehne Arm zurück in Richtung Gesicht, bewegen Sie Ihre Schulter (Zeichnung-Arm) nach hinten und unten so weit wie möglich.
    1. Dies ist die Wirkung der Positionierung die Schulter und scapular so dass die Rückenmuskulatur Gewicht des Bogens des Einzugs „übernimmt“ kann in einem späteren Schritt genannten Transfer und halten.
    2. Denken Sie das Schulterblatt um von der Vorderseite des Körpers nach hinten drehen.
    3. Wie Sie die Schulter zurück drehen, soll es auch so gering wie möglich nach unten zu verschieben.

  3. Bewegen Sie die Zeichnung Arm Ellenbogen, bis er direkt hinter und parallel zur Pfeilschaft ist.
    1. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Ellbogen direkt hinter dem Pfeil zu erhalten, ist es OK. Wenn die Ellenbogen etwas höher als der Pfeil sind Sie in einer guten Position, aber die Ellenbogen sollten nicht unter dem Pfeil sein.

Coach Corner

Es ist wichtig zu wissen, dass Sie noch nicht das Zuggewicht des Bogensehne von den stärkeren Bizeps Muskeln auf die Rückenmuskeln während dieses Schrittes zu übertragen.

Wir setzen einfach die Schulter in der richtigen Position für den nächsten Schritt.

Das Handgelenk, Unterarm und Ellbogen der Zugarm (bowstring Hand) sollten hinter dem Pfeil und so nahe (in-line), um parallel angeordnet werden, um mit dem Pfeilschaft wie möglich.

Es ist nicht ungewöhnlich für neue Bogenschützen aus dem Bogen den Kopf nach hinten weg zu kippen oder drehen Sie den Kopf in Richtung der Bogensehne.

Während der Schütze fühlt sich wohl das eine oder das andere zu tun, oder beides, um die Wirkung des Kopfes Kippen werden Sie instabil machen und den Bogenschützen von der Erreichung der besten biomechanischen Ausrichtung von Muskeln, Gelenken und Knochen verhindern.

Halten Sie den Kopf mit dem Kinn nach oben gedreht in Richtung Bogen Arm Schulter.

Widerstehe der Versuchung zu kippen oder rollen Sie Ihren Kopf.

Vorschlag: Konzentrieren Sie sich auf bringen die Sehne und String Hand zu Ihnen, anstatt bewegen Sie Ihr Gesicht und Kopf auf die Sehne.

Was ist der nächste Schritt Grundbogenschießen?

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