Zukunfts Schiefen Inversion
Die nach vorne geneigte Inversion ist ein klassische hier bei Spinning Babys. Erstellen Raum in dem unteren Gebärmutter. Baby wird diesen Raum nutzen, mit dem natürlichen Zuge der Schwerkraft, in eine ideale Position für die Geburt kuscheln. Die nach vorne geneigte Inversionstechnik kommt von Dr. Carol Phillips, DC.
Wer tut das? Alle schwangeren Menschen ohne Kontraindikation. Mit gesenktem Kopf Babys enthalten, wenn es richtig gemacht. Verwenden Sie eine zuverlässige Oberfläche, wie ein Bett oder eine Couch oder Treppen. Knees sind nah an den festen und sicheren Rand. Verwenden Sie einen Spotter für die ersten paar Versuchen. Haben jedes Mal einen Helfer, wenn Sie nicht gute Balance haben, oder wenn Sie nicht sicher fühlen tun es auf eigene Faust.
Wie lang? 30 Sekunden. Das sind drei Atemzüge lang.
Wie man einen nach vorne geneigten Inversion Sie
Sanft! Nicht in Platz fallen lassen! Bewegen Sie langsam und kontrolliert werden, um die Plazenta zu schützen.
ES IST IN wieder auf KNIEND COMING, dass diese Technik arbeitet, macht!
Hinweis: Als wir das erste upside-down unsere Körpersignale erhalten wir (falls wir nicht aufgefallen) durch ein Pochen Kopf. Nach 3-6 mal wird Ihr Körper erkennen Sie den Kopf und den Kopf zu sein, bedeutet nicht hämmern. Nehmen Sie einfach früh, wenn dies geschieht, und versuchen Sie es erneut, jeden Tag einmal. Dann wird es weggehen.
Dr. Carol Phillips ist der Urheber dieser Technik: Dr. Carol Phillips, DC, lehrt Dynamische Körper Balancing einschließlich der nach vorne geneigten Inversion.
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Seien Sie sicher tun Inversions
Warnungen, Kontra, Anleitung - BITTE LESEN!
Gentle as you go:
Hören Sie auf Ihren Körper und Check-out ungewöhnliche Symptome mit Ihrem Arzt, bevor Sie den Kopf gehen. Tausende Frauen werden immer leichter oder dramatische Vorteile aus der Inversion, aber es gibt Risiken. Hier ist, was wir in dieser Zeit kennen.
Ein Schmerz, der mehr als ein paar Minuten oder schwer ist weiterhin besteht verdient Aufmerksamkeit. Bericht Bauchschmerzen zu Ihrem Provider, einschließlich Schulterschmerzen. Lassen Sie uns ein Plazenta Problem auszuschließen, wie Bauchschmerzen oder Schulterschmerzen hinweisen. Verstehen Sie thewarning Zeichen in der Schwangerschaft.
Nicht fallen lassen schnell! Eine Mutter, deren Bauchmuskeln waren sehr getrennt fiel schnell von einem hohen Bett und getrennt teilweise die Plazenta. Sie und das Baby hatten im Krankenhaus unter Beobachtung zu bleiben, bis sie einige Tage später geboren haben; Mutter und Kind war gesund. Eine andere Frau mit einer Geschichte der Plazenta Ausgabe von IUGR und Bluthochdruck in einer früheren Schwangerschaft erlebt Trennung und hatte eine dringende cesarean. Ich weiß nicht, von anderen Fragen. Wenn Sie (oder Ihr Kunde) ein Problem auftreten, kontaktieren Sie mich bitte!
- Wenn Sie Ihre Bauchmuskeln extreme Trennung müssen Sie extrem vorsichtig sein, um eine Schwangerschaft Gürtel tragen und langsam gehen!
- Wenn Ihre Schultern schwach sind oder zu eng Sie in einer Inversion zu unterstützen, werden Sie Stress fühlen. Rollen Sie Ihre Schultern zuerst. Nicht mit einer steilen Inversion beginnen. Starten Sie einfach.
Wenn er nicht die nach vorne geneigten Inversion zu tun:
Alternative: Wenn Sie ein Inversions Bord haben, können Sie diese stattdessen verwenden. Stehend sakrale Freigabe- und Chiropraktik ist hilfreich, aber ohne Erfolg vergleichbar. Tun Sie dies auch, wenn Sie auch tun, „abwärts Hund“ in Yoga. Sie sind nicht das Gleiche! Unten Hund lässt nicht den Uterus aus, hängen und dadurch dehnen, die zervikalen Bänder. Es geht wieder nach oben, dass die Technik ist jedoch nicht die Inversion selbst!
Von den Hunderten von Frauen, die diese Umkehrung zu tun, sehr wahrscheinlich Tausende, es wird verständlicherweise einige schlechten Ergebnisse sein. Ich muss über sie erzählt werden.
Sie können tun, nach vorne geneigten Inversion in der frühen Arbeit als Ihre tägliche Inversion. Aber wenn Arbeit verletzt oder dauern länger als erwartet, dann an diesem Punkt eine andere nach vorne Schiefen Inversion tun. Besonders für enges oder geschwollenes Gebärmutterhals, asynclitism, tiefen Querarrest (add Seitlage Release) oder trotz einer guten Position (Seitlage Release hinzufügen), Baby wird nicht kommen (add Psoas release). Weitere Tipps für die Arbeit Fortschritte unter Start> Labor.
Nach vorne geneigten Inversion eines Beckenendlage Baby wiederum Kopf nach unten für die Unterstützung
Diese und andere Techniken, die in Flip A Breech.
Alternative: eine Inversionstabelle verwenden, wenn Sie den Zugriff auf eine haben.
Wenn der Betreuer sagt keine Umkehrungen ...
Ich hatte gehofft, Sie mir helfen könnte ... eine CNM, die einer meiner Kunden gesehen und sagte ihr, nicht Inversionen zu tun, weil es das Baby Verschluss werden verursachen könnte. Jede Hilfe, die Sie anbieten könnte, wäre sehr geschätzt!
Eine normale schwangere Frau mit einem Kopf-down Baby, das nach vorne geneigten Inversion für 30 Sekunden einer Zeit tut, ist nicht wahrscheinlich, ihr Baby zu kippen Beckenendlage.
Ein Anbieter kann den Vorwärts-Schiefen Inversion mit dem Breech Tilt oder der Open-Knie Brust Position verwirren. Dies sind nicht die gleichen Inversionen als nach vorne geneigten Inversion. Sie sind mehr getan. Der Breech Tilt hat den Zweck hilft das Kinn des Verschlusses Baby zu verstauen. Die nach vorne geneigte Inversion hat den Zweck, Gebärmutterbänder von Strecken und dann, nach der Inversion, die Freigabe des Bänder, während die Mutter kniet aufrecht, so dass sie sich entspannen. Die Wiederholung der nach vorne geneigten Inversion ist eine Verdrehung im unteren Uterinsegment zu lösen, um den Winkel des fetalen Kopfes zu verbessern oder so dass der Verschluss Babyraum für den Kopf zu finden. Ich habe dies seit Jahren zu empfehlen und im Anschluss an viele schwangeren Frauen, die durch ihre Schwangerschaften mit der nach vorne geneigten Inversion.
Vorwärts Schiefen Inversion gut funktioniert quer Babys nach unten zu helfen gehen, als 5x in einem oder zwei Tagen.