Zwiebeln (Allium cepa) Vorteile - Informationen
Zwiebeln sind essbar Lampen, die für das Kochen und medizinische Zwecke häufig verwendet werden. Sie sind ein Teil der Gattung: Allium. Dies ist die gleiche Gattung, die Knoblauch enthält. Lauch und Schnittlauch.
Was sind einige der Vorteile von Zwiebeln?
Einer der Gründe dafür, dass Zwiebel Ergänzungen so populär geworden ist wegen ihrer möglichen Nutzen für die Gesundheit. Im Folgenden sind einige der möglichen Vorteile, die aus Zwiebeln Ergänzungen geerntet werden können:
Hilft bei der Regulierung Blutzucker
Zwiebeln enthalten ein Element namens Chrom. Chrom wurde im gesunden Bereich gezeigt, um den Blutzucker zu halten. Daher können Zwiebeln eine Person helfen, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Zwiebeln können auch niedrigeren Blutzucker bei Menschen, die bereits mit Diabetes diagnostiziert wurden.
Senkung des Cholesterinspiegels
Ein hoher Cholesterinspiegel ist einer der Faktoren, die Menschen mit einem Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen stellt. Zwiebeln enthalten Quercetin. Das ist ein Antioxidans, das den Cholesterinspiegel senken helfen gezeigt wurde. Nicht nur hilft Quercetin niedrigere Gesamtcholesterin, aber es wirft auch HDL. HDL hilft klare Plaque aus den Arterien, weshalb es auch als die gute Cholesterin bekannt ist.
Niedriger Blutdruck
Hoher Blutdruck ist ein Problem, dass dreißig Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten. Es ist eines der Top-Herzkrankheit Risikofaktoren berücksichtigt. Zwiebeln wurden die Arterien elastischer, was wiederum machen gezeigt natürlich helfen den Blutdruck senken. Darüber hinaus können Zwiebeln helfen, die Arterien von Härten zu verhindern.
Geringeres Risiko von Blutgerinnseln
Blutgerinnsel ist ein weiteres großes Gesundheitsproblem. Wenn eine Person ein Blutgerinnsel in einer der Arterien entwickelt, die zum Herzen oder Gehirn führen, dann kann er oder sie ein Blutgerinnsel entwickeln. Die Quercetin in Zwiebeln wurde gegen Blutgerinnsel schützen gezeigt.
Krebsprävention
Zwiebeln sind reich an Sulfiden, die möglicherweise Tumoren wachsen verhindern. Vidalia Zwiebeln sind im Zentrum von Georgia aufgewachsen. Dieses Gebiet hat eine Magenkrebs Sterblichkeit, die eine Hälfte der nationale Durchschnitt für die Vereinigten Staaten ist. Griechenland ist ein weiterer Ort, wo die Menschen Zwiebeln in Hülle und Fülle zu konsumieren. Die Forscher haben auch herausgefunden, dass Menschen in diesen Ländern haben niedrigere Sätze von Magenkrebs.
Darüber hinaus gibt es eine weitere Studie, dass im Vergleich älteren niederländischen Männer und Frauen getan. Eine Gruppe von Menschen, aß die Hälfte einer jeden Tag Zwiebel, während die andere Gruppe nicht gar Zwiebeln aß. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Menschen, die Hälfte einer Zwiebel aß 40 Prozent weniger wahrscheinlich waren Magenkrebs als Menschen zu entwickeln, die keine Zwiebeln konsumieren haben.
Entzündungshemmende
Entzündliche ist eine natürliche Reaktion. Wenn jedoch die Entzündung chronisch wird, kann es eine Reihe von gesundheitlichen Problemen führen. Herzerkrankungen, Zahnfleischerkrankungen und Krebs sind nur einige der Bedingungen, die zu einer Entzündung in Verbindung gebracht wurden. Die Zwiebeln werden mit Antioxidantien gefüllt, die helfen, die Entzündung zu verringern.
Erhöhen Sie Ihre Mundgesundheit
Linderung Sinus Probleme
Viele Menschen leiden unter Nebenhöhlenproblemen während der Herbst- und Frühlingsmonaten. Zwiebeln können Sinus-Probleme zu lindern, indem sie die Schleim in der Nase Lockerung helfen. Zusätzlich können Zwiebeln verwendet werden, andere Infektionen zu behandeln, einschließlich Bronchitis und Ohr Ohrenschmerzen.
Zwiebel Supplement
Die Zwiebeln werden natürlich am häufigsten gegessen gekocht oder roh. Der Extrakt aus Zwiebel wird auch zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Es ist in Form einer Pille, Kapsel oder topische Creme.
Kräuter können intern oder extern verwendet auf verschiedene Weise getroffen werden. Zu wissen, wie Kräuter verwenden oder vorbereiten und welche Dosierung zu nehmen vital, sichere und wirksame Anwendung zu gewährleisten.
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