10 Fun Easy Ways Eier kochen
Eier von Hühnern auf der Weide angehoben sind weit nahrhafter als Eier von Hennen in engen Fabrikfarmen.
- 1/3 weniger Cholesterin
- 1/4 weniger gesättigte Fettsäuren
- 2/3 mehr Vitamin A
- 2-mal mehr Omega-3-Fettsäuren
- 3-mal mehr Vitamin E
- 7-mal mehr Beta-Carotin
Diese erstaunlichen Ergebnisse stammen aus 14 Herden im ganzen Land, die in beweglichen Stiften frei auf der Weide oder sind untergebracht Bereich, der gedreht werden häufig Zugang zu frischer Weide zu maximieren und schützt die Vögel vor Räubern. *
Egg Auswahl und Lagerung
Bewahren Sie Ihre Eier in den Kühlschrank stellen. Sie müssen keine Eier im Kühlschrank aufbewahren, aber sie wird länger dauern, auf diese Weise. Eier sind gut für einen Monat nach dem Tag der Sammlung, wenn im Kühlschrank aufbewahrt.
Verwenden Sie den Schwimmertest Ei Frische überprüfen: Füllen Sie eine Schüssel mit Wasser und legen Eier. Ein Ei, das zu groß ist eine Lufttasche im Inneren der Schale schwimmt; der Inhalt zu viel verdampft und es ist wahrscheinlich verdorben.
Eier in einem Loch
Dieser Klassiker ist sehr einfach herzustellen. Ich esse diese ganze Zeit, und ich bin überrascht, dass mehr Menschen nicht gesehen haben. Ich dachte nur jeder wusste, was sie waren! Auch Egg in einem Korb, Vogelnest Eier genannt, und Toad-Löcher!
Creamy Gebackene Eier mit Aspraragus und Pecorino
Servieren Sie diese glatten, reichte schmeckenden Eier, sobald sie aus dem Ofen kommen, mit Toast noch besser ist. Sie werden eine Reihe von Förmchen für diese wollen aber in Not kann man mit kleinen Keramikkaffeetassen susbstitute.
Gebackene Ei in Avocado
Kombinieren Sie zwei erstaunliche Superfoods in einer Mahlzeit! Wir stießen auf dieses leckeres Rezept auf Pinterest und dachte, es sah so lecker! Hier ist, wie Sie diese Super-Lebensmittel in eine köstliche Mahlzeit kombinieren können den Tag zu starten. Hoffe dir gefällt!
Ei, Brot, Brötchen
Hier ist das perfekte Rezept für Kinder, die kochen lernen wollen. Wenn Sie mir sagen, sonst werde ich einfach glauben Sie nicht. Es sei denn, Sie wissen nicht, wie Eier zu brechen? Es ist wirklich etwas Spaß mit Ihren Kindern zu tun. Setzen Sie alle Ihre Zutaten auf den Tisch, und Sie werden Ihre kleinen Lieblinge kommen sehen, um zu sehen, was passiert.
Maple Speck Mini Frittatas
Dieses Rezept macht 12 Muffin Größe einzelnen frittatas. Groß für einen Brunch oder mit Ihnen zu nehmen zu arbeiten. Die Kombination aus Ahorn und Speck macht diese süße und salzige.
Eier in Pfeffer Ringe
Dies ist eine Modifikation der Eier in einem Loch Rezepte oben. Natürlich ohne das Brot. Eine gute Wahl für diejenigen, auf eine glutenfreie oder Paleo-Diät. Super einfach und schnell. Plus, nur eine Pfanne zu reinigen!
Eierkuchen
Diese kleinen Ei gefüllte Kekse sind auch ideal für eine Gruppe Fütterung, die beim Frühstück kann eine Herausforderung sein. Obwohl sie nicht gerade gesundheits Essen sind, haben sie viel Eiweiß haben und viel weniger Zucker als einige dieser Jumbo Coffee-Shop Gebäck könnten Sie versucht zu greifen, wenn Sie wenig Zeit haben.
Spinat Mozzarella Ei backen
Dies ist ein ähnlich ein Frühstück Auflauf, aber mit vielen Gemüse, Fleisch oder Käse, und gerade genug Ei kaum hält sie zusammen. Diese spezielle Version verfügt über Spinat und eine großzügige Menge von Mozzarella. Einfach anzupassen, was Sie zur Hand haben!
Speck-und Ei in Toast Cups
Diese Toast Cups sind so einfach zu machen! Und auch köstlich. Ihre Kinder werden sie lieben. Gesamtkochzeit beträgt etwa 15 Minuten, ideal für viel beschäftigte Haushalte! Bild links zeigt Toast Tasse gemacht mit zwei Wachteleier.
Ich wünsche Ihnen eine Liste von einfachen Ei Rezepte genießen! Wenn Sie dieses mögen, dann überprüfen Sie bitte unsere Top 10 Wege aus Kale Artikel zu bereiten!
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