3 Wege, um Trans Angst in positive Energie
„Heute ist der morgen Sie besorgt über gestern.“
Vor ein paar Monaten zog ich aus der Metropol Ostküste ländlichen Indiana und bunked mit meinen Großeltern bis zu ihnen helfen, ihr Haus zu verkaufen.
Das Haus wurde schließlich verkauft, und jetzt bin ich konfrontiert mit Optionen für wohin gehen. Mit anderen Worten, ist meine Zukunft an dieser Stelle völlig unsicher, und ich erlebe ziemlich viel Angst vor ihm.
Auf der real, bin ich still, und manchmal nicht so still. ausrasten.
Angst ist so ärgerlich, dass es völlig lähmend sein kann. Es ist für mich jetzt.
Meine Angst hat über meine Produktivität genommen und hat sich fast vollständig heruntergefahren meine Kreativität. Auch mein Schlaf leidet, welche Auswirkungen meine Haut, Essgewohnheiten und Energie. Es ist eine yucky Abwärtsspirale, meine Freunde.
Der große Enttäuschung ist, dass meine Angst nicht löst keines der Dinge, die ich mir Sorgen mache. und der blockierten Energiefluss diese negative Emotion schafft erzeugt nur mehr Probleme. Was ist ein distressed Mädchen zu tun?
Heute zog ich mit meiner Angst zu meiner Meditation Kissen und hatte ein Stück Papier, wo ich notierte schnell alle meine größten Ängste diesen Schritt umgibt, die in nur wenigen Wochen auf mich ist. Ich setzte mich für einen Moment und schrieb alles, was aufgetaucht.
Was kam war, dass ich Reibverschleiß, dass ich nicht genug Geld habe, werde meinen bevorstehenden Umzug zu unterstützen, ich frage mich, was passieren würde, wenn mein Auto bricht, und ich bin beunruhigend, dass ich in meiner nächsten Umgebung nicht glücklich sein könnte (und so weiter). Alle gültigen Ängste, würde ich sagen.
Aber dann erkannte ich, dass ich wirklich weiter diese Ängste benötigt sezieren.
Warum bin beunruhigend ich, dass ich nicht genug Geld habe, um meinen nächsten Schritt zu unterstützen? Was ist das Schlimmste, was passieren wird, wenn ich nicht tun? Ich muss mit Mama und Papa zurückbewegen? Es ist vielleicht nicht meine erste Wahl sein, aber ich würde immer noch am Leben und gesund und geliebt werden.
Warum bin in Panik geraten ich über mein Auto brechen? Was ist das Schlimmste, was passieren würde, wenn es getan hat? Es wäre völlig ungünstig, aber schließlich würde AAA kommt mich abholen und mein Auto in Sicherheit ziehen. Es wäre meine Reise verzögern, aber irgendwann würde ich zu meinem Ziel bekommen, und ich würde noch am Leben, gesund und geliebt werden.
Warum bin ich so hart in Frage zu stellen, ob ich es mag, wohin ich gehe? Wenn ich zurückblicke, kann ich nicht, von überall ich je gelebt habe, dass ich nicht geliebt habe.
Wir sind nur so glücklich, wie wir unsere Köpfe zu sein, so zu wissen, dass mein Glück alle intern ist, ich habe nichts als meine eigene Einstellung zu ändern, wenn ich mich auf mein neues Ziel sauer finden würde.
Ich fühlte mich besser, wenn ich, dass selbst realisiert werden, wenn die Dinge nicht nach meinem Plan, in dem Grander-Spektrum, ich in Ordnung sein werde.
Allerdings muss diese Frage nach wie vor nur ein wenig weiter ausgepackt werden, da Sie sehen, alle meine Ängste, egal in welcher Form sie in meinem Kopf nehmen (was sie in meiner physischen Realität schafft), sie stammen alle aus Gefühlen, die ich wollen nicht fühlen.
Ich will nicht die Gefühle der Demütigung fühlen, Verantwortungslosigkeit und Ausfall bei Mama und Papa das zeigt sich in meinem alten Zimmer zum Absturz bringen.
Ich will nicht den Schmerz-in-the-Hintern Drama eines kaputten Auto und die Unannehmlichkeiten der auf der Seite der Straße gestrandet.
Die Chance eines dieser Gefühle und die damit verbundenen Erfahrungen zu begegnen ist fast stark genug, um mich daran zu hindern, gehen, auch wenn es keine Garantie, dass jeder dieser hypothetischen Situationen wird auch auftreten.
Was macht mich zögern, ist jedoch, dass es nicht ist garantiert, dass sie auch nicht passieren wird. Oh, das Rätsel.
Die gute Nachricht ist, gibt es eine Möglichkeit, diese furchtbaren Erfahrungen in Schach zu halten.
Es klingt verwirrend, ich weiß. dieses emotionale Spiel Butunderstanding ist der Schlüssel selbst von Angst und anderen lähmender Emotionen zu befreien. Mit diesem Wissen „Gleiches zieht Gleiches an“ Gesetz der Energie ist unser Weg.
Jedes Gefühl mit sich bringt eine Energie, eine bestimmte Schwingung, die höchste davon Emotionen wie Liebe, Wertschätzung, Freude und Dankbarkeit. Niedrigere Resonanz Gefühle sind Gefühle wie Angst, Schuld, Scham, Reue, Wut, Verzweiflung, Demütigung und Angst.
Worry / Angst ist ein Schwingungs Spiel zu Erniedrigung, Angst und Unglück, von denen alle ich möchte nicht fühlen.
Deshalb, wenn ich über die Möglichkeit sorgen andere Situationen zu begegnen, die mir andere Emotionen bringen wollen, dass ich möchte nicht erleben, ich will eigentlich selbst sein Einstellung sie zu erleben!
Der Grund, warum ich die Dinge will zu meinen Gunsten arbeiten, ist, dass ich eine bestimmte Art und Weise fühlen will.
genug Geld für meine nächste Bemühung, eine vertrauenswürdige Fahrzeug und Umwelt Glück Having macht mir sicher, sicher, sicher, geerdet, glücklich und entspannt.
So öffnen Sie bis zu diesen Gefühlen, ich brauche diese Schwingung passen emotional und Non-Stop besorgniserregend stimmt nicht überein.
Wenn ich Selbstvertrauen wünschen, Glück und Sicherheit, muss ich gehen Sie direkt über jetzt, so zu fühlen.
1. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und sehen, welche Gefühle zugrunde liegen Ihre Ängste.
Dann sehen, wenn Sie herausfinden, wie man eher fühlen würde, und wählt das Gefühl, anstatt zu fühlen. Wenn Sie eine harte Zeit, heben Ihre Stimmung haben, bekommen damit beschäftigt, etwas zu tun genießen Sie, dass Ihre positive Schwingung erhöhen.
Es ist einfach, unsere Schwingung zu erhöhen. Das Engagement in unsere Hobbys ist eine gute Möglichkeit, unsere Stimmung zu stoßen ein paar Kerben, und es kann alles sein, wirklich spiel Sport, Kochen, Backen, Garten, Musik zu spielen, die Reinigung, die Ausübung, meditieren, Yoga, Singen, Tanzen, Basteln , Aufbau, Organisation, oder mit Ihrem Haustier kuscheln.
Wenn wir uns erhöhte halten, dann ist es wirklich schwer für Angst uns zu finden, die helfen, negative Erfahrungen in Schach zu halten.
2. Statt auf die Angst vor der Ergreifung und sich darum zu kümmern, ob etwas ausarbeitet, weiß nur, dass es wird.
Dies ist, was es bedeutet, den Glauben zu haben. Genau wissen, dass, egal was das Ergebnis, alles in Ordnung sein wird, und wenn es in Ihrem höchsten Interesse ist zu haben, was Sie wollen, werden Sie es haben.
3. Und schließlich, fragen Sie das Universum für das, was Sie wollen, und gehen Sie dann über das Ergebnis lassen.
Statt sich auf, was Sie wollen, konzentrieren sich auf, wie Sie von Nutzen sein kann. Wenn wir anderen dienen, erschließen wir uns mehr von dieser Wohlfühl Energie, die uns mehr Wohlfühl Erfahrungen bringen wird.
Zeigen Sie sich jeden Tag bereit zu dienen, die Welt, Ihre Familie, Ihre Umgebung und sich selbst. Konzentrieren Sie sich auf, wie Sie Wert auf das Leben der anderen hinzufügen können. Gute Erfahrungen werden zu dir kommen.
Sobald wir die Wurzel der Angst realisieren, ist es leichter für uns, es in Positivität zu verwandeln. Ich wünsche Ihnen allen einen erholsamen Tag!
Ankündigung: Müde von Gefühl stecken? Lernen Sie loszulassen der Vergangenheit schafft ein Leben, das Sie mit der Tiny Buddha natürlich lieben!
Haben Sie diesen Beitrag? Bitte teilen sich die Weisheit :)
Vielen Dank! Ich brauchte das heute!
Jennifer - was ist los mit Indiana? # 128578; Ich bin von dort und liebe es so sehr, zur Zeit jetzt in Pittsburgh leben! Ich wünsche Ihnen das Allerbeste - vielen Dank für eine solche inspirierenden Artikel!
Sie sind auf jeden Fall in einer herausfordernden Situation. Mein Bruder kämpfte mit ADHS aufwachsen und meine Mutter gefunden, dass durch einige Dinge in seiner Ernährung / Weglassen bestimmte Lebensmittel zu verändern, er war viel mehr gut erzogen und in der Schule besser konzentrieren konnte. Was Ihre anderen beiden, sehe ich in denen ich Mentor, dass sie eine harte Zeit zu akzeptieren sie eine besondere Bedürfnisse Kind haben, und stattdessen die Gaben zu erkennen, dass ihre Kinder mit besonderen Bedürfnissen zu bieten haben, sie verbringen so viel Zeit mit dem Versuch, alles zu tun sie können sie mehr „normal“ zu machen. Es ist unsere Kultur, die dies tut. In anderen Kulturen sind solche mit Autismus oder Schizophrenie, etc. als weise Visionäre angesehen und sind für ihre besonderen Fähigkeiten hoch angesehen. Ihre Babys geboren wurden speziell und sie haben so erstaunliche Geschenke, die Welt zu bieten. Vielleicht versuchen, die Situation in Ihrem Kopf zu drehen und ihre speziellen Bedürfnisse stoppen weg zu wollen, und sich stattdessen auf ihnen ohne es zu wollen weg ihre besonderen Bedürfnisse für die sie akzeptieren arbeiten. Ich weiß, das ist hart, vor allem, weil unser Gehirn alles zu „reparieren“ will. Konzentrieren Sie sich auf, wie Sie ihre Stärken ausspielen können, statt zu widerstehen, was ist. Sie fühlen sich Ihre Depression zu heben beginnen, sobald Sie umarmen, wer sie sind. Und wissen, dass Sie die besondere sind Person hat Gott erwählt, um sie zu geben. Sobald Sie sie für akzeptieren, wer sie sind und aufhören wollen für sie anders und „normal“ zu sein, werden Sie ein leuchtendes Licht sein, andere Mütter zu helfen, die mit der gleichen Sache zu kämpfen haben. Shine on schöner Engel und viel Glück. Ihre Kinder sind sehr speziell und Sie waren der Auserwählte, der sie lieben wird. Ich hoffe das hilft!
Vielen Dank, und ich bin froh, dass Sie es hilfreich! # 128578;
Ich brauchte # 3 sooo viel es ist die fehlenden Schlüssel für mich zu entwickeln und zu wachsen. Danke (Tränen). Vielen Dank so für diesen Artikel viel.
Das ist so ein wunderbarer Beitrag! Etwas, das ich heute wirklich benötigt ... Ich bin in der Regel diese optimistische und Super positive gal aber einmal in eine Weile ich bedrückt fühlen aufgrund meiner Reaktionen auf bestimmte Umstände im Leben ... Und ich anfangen sich Gedanken, wie es kein morgen ist ... Alles, was ich heute brauchte war ein paar Minuten weg von den Tonnen von Arbeit, die ich hatte, öffneten nur eine Registerkarte in meinem Browser (das ist erstaunlich!) und Ihre Post lesen! Ich fühle mich jetzt auf meine üblichen selbst zurück! # 128578; Das hilft wirklich. Brilliant Techniken und Sie den Nagel auf den Kopf getroffen mit Ihrer Analyse, warum wir werden ängstlich! Vielen Dank Jennifer! Haben Sie einen schönen Tag! # 128512;
Ich brauchte diese. Ich lese alle Ihre Artikel n, dass das Gefühl, als ob ich zum Ausdruck myself..so sinnvoll .thnx erneut
Vielen Dank für Ihr Feedback, und ich bin so glücklich, dies mit Ihnen so gut Resonanz! Ich wünsche Ihnen alles Gute!
Aww Ich bin so froh! Vielen Dank für Ihr Feedback und geben Sie nicht immer nach oben! Haben Sie einen schönen Tag!
Ich bin in einer ähnlichen Position wie Sie, so kann ich wirklich verstehen, wie Sie sich fühlen. Ich bin in Übersee Student in Australien leben jetzt fast 8 Jahren, und ich habe ein paar Visafragen wurde, daß meine ganze Zukunft Plan beeinflussen könnten. Wenn dieses Visum, was nicht klappt, dann werde ich das Land verlassen und zurück in meine Heimatstadt gehen ... und ich werde von meinem Freund tausend Meilen entfernt sein, den ich für mit 7 Jahren bin. Ich habe besorgniserregend viele schlaflose Nächte hatte diese über ... Werde ich jemals meinen Traumjob in meiner Heimatstadt zurück? Werden unsere Beziehung arbeiten, wenn wir Welten auseinander sind. Was passiert, wenn ich kann auch nicht einen Job in Aus bekommen. was ist, wenn, was wäre, wenn ... Aber dann habe ich Ihren Beitrag gelesen und vor allem den Satz „ich noch am Leben, gesund und geliebt wäre.“ Wow ... nur wow. Das ist, was ich von jetzt an mich sagen ... überall dort, wo ich bin oder sein werde, oder egal, was das Resultat, das ich noch am Leben sein würde, gesund und geliebt.
Also danke Jennifer! Das hat mir so viel geholfen. Will freuen uns auf Ihren nächsten Post. Haben Sie einen schönen Tag # 128512;
Danke für den schönen Eintrag. genau das, was ich brauchte!
Ich bin so froh, dass dies gut mit Ihnen in Resonanz! Ich zu verlieren Schlaf manchmal über Unsicherheiten, und ich festgestellt, dass auf diese Worte meditiert immens mir hilft. Es gibt so viele Unbekannte uns umgibt, verspotten uns mit Sorgen der Dinge nicht den Weg ausarbeitet wir wollen. Die Schönheit, die ich schließlich gelernt haben, ist immer alles in Ordnung ist egal, wie die Dinge funktionieren. Vielen Dank für Ihr Feedback und ich hoffe, dass Sie auch einen schönen Tag!
Dank Jess! Haben Sie einen schönen Tag, namaste!
Vielen Dank! Ich brauchte das auch. Ich habe auch einen Sprung des Glaubens und hinterließ einen gut bezahlten Job in ein anderes Land zu bewegen und beginnen neu. Ich bin derzeit in dem Prozess der Verpackung und die letzten Teile des Umzugs plant. Als ich in meinen Rücktritt vor einem Monat reichte, war ich froh, dass ich den Mut hatte endlich etwas zu ändern, die ich für eine lange Zeit so unglücklich gewesen war. Außerdem war ich sehr exicted über die Idee in einem anderen Land zu leben. Da jedoch die Abfahrtszeit näher kommt, bin ich immer mehr und mehr besorgt über den Umzug und meine Gefühle sind von sehr Position auf negativ geändert.
Kann ich einen Job bekommen? Wird das Gehalt den Lebensstil unterstützen ich will? War es ein Fehler meines festen Arbeitsplatz zu verlassen? Diese Fragen bleiben in meinem Kopf zu spielen. Am Ende muß ich glaube, nur die Dinge erarbeiten und das Beste aus machen, was entsteht.
Hallo Danke für Ihren Beitrag. Ich bin in einem Monat zu bewegen und eine Hälfte und haben viele die gleichen Ängste, zusätzlich zu der Trennungsangst von meinen Eltern und sie auf ihren eigenen zu verlassen. Ich werde dann sehr viel vermissen, aber näher an meiner Arbeit so eine Erleichterung sein wird. wird sicher sein, in den nächsten Wochen zu lesen, dies zu werden, wie ich versuche, diesen Artikel in meinem Kopf zu hämmern. Danke nochmal.
Ich wirklich diese benötigt.
Ich neige dazu, über den schlimmsten Fall zu kümmern. Ich habe erkannt, dass, wenn Sie den Glauben haben, wird alles gut ausfallen. Ich soll meine Gedanken nicht übernehmen lassen und mein Leben zu kontrollieren. Das Glück liegt von innen selbst. Es ist immer da. Sie müssen nur alle negative Energie verdrängen und die positiven zu umarmen! Heute ist der morgen Sie gestern besorgt. Vielen Dank!
-riley
St. Louis Behavioral Medicine
Interessante Lektüre muss ich versuchen, einige davon in meine tägliche Routine zu integrieren. Angst ist nie Spaß für jedermann und St. Louis Behavioral Medicine Institute auf jeden Fall einen großen Unterschied gemacht. Vielen Dank für das Teilen dieses Ich bin sicher, dass es mich noch mehr helfen!
Hörte auf zu lesen bei „Gleiches zieht Gleiches an“. Ich kann nicht helfen GAD habe und ich nicht schätzen gesagt, dass ich eine schreckliche Person bin willentlich meine Zukunft zu ruinieren durch FREIWILLIG aus Angst leiden.
Es muss schön sein, auf magische Weise in der Lage sein, Ihre Gefühle mit dem Umlegen eines Schalters zu ändern, aber das ist nicht die Art, wie es funktioniert für mich.
Auf Ihren Schriften, die sehr wichtig ist, dass Stimmen einen Moment Zeit nehmen für das Denken. Wenn jemand folgt, dass er die Art und Weise der Schwierigkeiten loszuwerden finden werden muss.
Vielen Dank für diesen Artikel.
Ich weiß, dass liebende Menschen wichtig ist. Ich übe es oft. Ich halte gute Werte, und ich will wirklich andere sein helfen erfolgreich, und ich will meinen Mitmenschen glücklich zu sein, und zufrieden. Ich möchte ein Leben leben, wo ich den Menschen geben. Ich will Gerechtigkeit. Ich will moralisch und wahrsten Sinne des Wortes zu tun sein, was das Leben mir zu tun gedenke. Ich wünsche, „wissen“, was richtig ist? Wie können wir wissen, was richtig ist.
Ich möchte meine größte Version geworden. Ich brauche Hilfe. "(Ich habe in meiner Welt so nach unten in letzter Zeit gefühlt Dies half viel.
Ich weiß nicht, was wirklich zu sagen, wie ich Ihnen danken.
Vielen Dank für die erstaunliche anergy Sie gab mir und die Positivität Sie hat mich an. Sie sind wirklich Recht eines jeden Brief, den Sie geschrieben haben. THANKYOU immer wieder xx