5 Muscle Up Tipps - Techniques - Every Last Rep
Ich habe eine Liebe / Hass-Beziehung mit Muskel ups, ich liebe sie zu hassen. Ich habe sie getan, und ich werde durch Zauber gehen, wo ich in die Turnhalle gehen und Kurbel aus 2 oder 3, dann werde ich meine sprichwörtlich Trockenperiode durchmachen, wo ich kann kein einziges tun. Ich weiß, ich bin nicht der einzige, dies betrifft, so habe ich 10 verschiedene Muskel up-Tipps gesammelt - Techniken, die Sie mit Ihrem Muskel ups helfen. Es gibt Muskel up-Tipps unten für alle diejenigen, die versuchen, ihre ersten zu bekommen, zu denen, die sie haben, und versuchen, sie effizienter zu machen.
„Effizienz-Tipps: Muscle-ups“ mit Chris Spealler
Beginnen wir mit CrossFit Symbol Chris Spealler Sie nehmen nicht unbedingt durch, wie einen Muskel bis zu tun, sondern mehr darüber, wie ein Muskel zu tun effizienter auf. Aber es gibt gute Tipps hier für diejenigen, die Feinabstimmung zu versuchen, die Mechanik eines Muskels auf. Im Wert von 5 Minuten Ihrer Zeit.
Wie ein Muskel Get Up
Jason Stein von CrossFit Portland spricht darüber, wie über das Erhalten Ihren ersten Muskel bis zu gehen. Hat eine große aufzuschreiben von zusätzlichen Übungen Sie die Push, um die Entwicklung - Zugstärke, die Sie benötigen.
Lesen Sie den ganzen Artikel: Wie ein Muskel Get Up
Banded Muscle Ups mit Carl Paoli
Gymnastik und Mobilität Guru Carl Paoli zeigt Ihnen, wie gebändert Muskel-ups zu tun. Ich arbeitete tatsächlich mit diesem vor meinem ersten Muskel bis zu bekommen. Sie wirklich helfen Ihnen zu glauben / lernen zu kontrollieren, was Ihr Körper über den Übergang vom Zug tut zu tauchen. Sehr zu empfehlen diese.
Video sehen: Mit einem Band versehene Muscle Ups - Carl Paoli
CrossFit Journal - Wie man einen Muskel Get Up
Gerade von der Quelle. Das CrossFit Journal bietet einen (kostenlosen) Artikel auf, wie einen Muskel bis zu bekommen. Dies ergibt eine sehr gute Pause nach unten und Fotos von jedem der wichtigsten Schritte. Auch an der Unterseite ist zeigt ein Geschirr, die Sie verwenden können Sie skalieren, ihnen zu helfen. Ich habe noch nie eine von ihnen persönlich gesehen, aber es sieht wirklich cool.
PDF lesen: Wie man einen Muskel Get Up
Muscle Up Tutorial
Crossfit 915 von El Paso Texas hat eine gute bis auf drei Fähigkeiten, die Sie benötigen, bevor Sie selbst einen Muskel nach oben versuchen. Er zeigt Ihnen ein paar Züge Sie den Zug entwickeln können / Push-Stärke, die Sie einen Muskel bis führen benötigen.
Lesen Sie den ganzen Artikel: The Muscle Up Tutorial
einige Ringe für Ihre Garage nötig? Kann nicht mit Rogue Fitness Ring schief gehen.
Schlussfolgerung
Bereiten Sie diese aus, um zu versuchen? Ja du bist. Sehen Sie sich das Fitness-Studio oder Ihre Garage getroffen und arbeiten es aus. einige Ringe für Ihre Garage nötig? Sie wissen, dass ich Rogue Fitness der Gang lieben, und ja, sie haben Turnringe zu verkaufen.