African-American Women's beste Frisuren und Tipps für den Trainingsraum, Form Magazine
An manchen Tagen kann es sich wie Sie haben zwischen Ihrem Körper oder die Haare wählen: Sie können für einen Lauf gehen, aber die unglaubliche Blowout sabotieren Sie gerade bekam oder das Fitness-Studio überspringen ein potenziell schlechten Tag zu vermeiden, aber verpassen die ganze Muskel- Tonen, Kalorienverbrauch, gesundheitsfördernde Vorteile des Trainings.
Während die Studie nicht in Lösungen für diese Sorgen aussah, Hauptautor Amy McMichael, bietet MD ein paar Vorschläge: „Es gibt verschiedene Haarpackungen sind, die während des Trainings Haare in Position zu halten, um zur Erhaltung der Frisur verwendet werden können,“ sie sagt. „Fitness-Programme können auch zu der Zeit sind mehr anstrengende Übungen geplant werden, wenn die Haarwäsche eminent ist.“ Und wenn Juckreiz ein Anliegen ist, kann ein Besuch bei einem Hautarzt helfen, alle darunter liegende Kopfhaut Probleme zu klären.
Dann in der Umkleidekabine, verwenden Sie diese Tipps Experten die Haare sehen toll nach dem Training und Abschied zu schlechten Tagen-und verschwendeten Fitnessstudio-Mitgliedschaften-für gut zu machen.
1. Umfassen Sie Ihre natürlichen Locken. Titi Branch, Mitbegründer der Luxus-Haarpflegeserie Fräulein Jessies (Alicia Keys und Holly Robinson Peete sind Fans), sagt, dass, wenn Afro-amerikanische Frauen lernen, ihre Haare ohne chemische relaxers zu verwalten, werden sie die Freiheit haben, zu trainieren, wann immer sie gefallen. Versuchen Sie, ihr „waschen und gehen Styling“ -Technik: Waschen und Zustand Haar, ein Styling-Hilfe gelten für lockiges Haar gemacht, und föhnen einen Diffusor mit kräuseln zu kämpfen.
2. Verwenden Trockenshampoo. Sprühen Sie es direkt auf Wurzeln vor dem Training Schweiß und Öle zu absorbieren, sagt Galasso. Wenn Sie feststellen, dass trockener Shampoo macht Ihr Haar erscheinen ashy oder pulvrigen oder bewirkt, dass Ihre Schlösser schwer oder kiesigen fühlen, sind Sie wahrscheinlich nicht in Gebrauch sind richtig, sagt Meaghan Frayne, Creative Director bei New York City Angelo David Salon. Sie berät folgenden drei Schritte:
3. Geben Sie ihm einen spritz. Solomon, die 60 Prozent ihrer Kundschaft sagen Frauen der Farbe sind, empfiehlt die Kopfhaut nach dem Training mit Olivenöl, Sheabutter Spray oder Arganöl leicht Sprühen Haar zu verjüngen, reduzieren Frizz und bietet einen süßen natürlichen Geruch.
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4. Holen Sie sich ein Brasilianer. Nein, nicht diese Art: „Wenn Sie Ihr Haar nach dem Fitness-Studio waschen jedes Mal, wenn Sie trainieren, ist es am besten, eine brasilianische Begradigung Behandlung zu berücksichtigen“, sagt Galasso. Diese Keratin Behandlung dauert etwa 90 Minuten in einem Salon und kostet $ 200 oder mehr, jedoch dauert bis zu drei Monaten und könnte Ihnen die Freiheit der Arbeit aus, ohne sich Sorgen Sie Ihre Haare ruinieren werde.