Aikikai Aikido London Blog Mae Ukemi Übung

Ich bin endlich bereit, über grundlegende Rollübungen zu schreiben, wie ich einige anschauliche Fotos gestern nehmen könnte. Der folgende Text ist zwei Monate alt, aber es ist immer noch gültig. Lesen Sie weiter, wenn Sie wollen wissen, wie wir uns auf Rollen (mae ukemi) lernen.

„Letzte Woche habe ich das Privileg hatte, die Klasse als Master und mehrere andere Schüler anweisen, waren weg ein 3-tägiges Seminar von Fujita Masatake Shihan zu besuchen. Einige der Studenten, die in London waren gefordert, dass wir Rollen üben sollten. Ich bereitete mit viele Übungen rollen, aber leider konnte ich nicht alle von ihnen zeigen. zu wissen, wie, aber zu rollen, ist sehr wichtig, da diese Weise können Sie die Wahrscheinlichkeit, dass zumindest eine Art von Verletzungen zu minimieren.

Zu meiner Liste der Roll-Learning-Übungen zu bereiten, suchte ich im Internet nach Anleitungen und Erklärungen, wie zu rollen. Ich fand ein Forum, in dem ein neuer Student Mitglieder des Forums bat ihn, einige Hinweise zu geben, wie seine Roll Fähigkeiten zu verbessern. Die Antworten waren alle so etwas wie ‚o ja, am Anfang Ihrer Rollen saugen‘ und ‚zu deinem Herrn gehen und ihn fragen‘ zu ‚Sie üben und Praxis brauchen und üben noch mehr‘. Diese sind alle wahr, aber leider nicht die Frage beantworten. Es ist sehr gut, wenn auch, dass es einige andere Web-Seiten sind, die die Prinzipien des Aikido Rollen durch illustrative Bilder geben und einige Text erklären, die beschreiben, wie man eine richtige Rolle tun (zum Beispiel [1] und [2]).

Es gibt viele andere Quellen als gut, aber ich möchte die DVD empfehlen, in denen Doshu Ueshiba Moriteru einige grundlegende aikido Bewegungen und seine uke Show zeigt, wie zu rollen.

Ich möchte Ihnen die Anweisungen geben, die mir geholfen, zu lernen, das Niveau ich bin jetzt zu rollen (und es gibt immer viel Platz Rollen glatter und weniger energieaufwendig zu machen).

In diesem Beitrag werde ich Ihnen einige Hinweise auf mae ukemi geben (Rolle vorwärts) von shikko dachi (Sitzähnliche Position). Wenn wir rollen lernen, zuerst tun wir es aus shikko dachi die Möglichkeit von Verletzungen zu minimieren. Es ist perfekt geeignet ‚sein, eine Kugel‘ zu lernen :) und die Grundsätze auch in Tachi Waza (stehend) verwenden würde. Lassen Sie uns die Schritte eines einfachen Roll Übung sehen: