Arm Muskeln Anatomie, Diagram - Funktion, Körper Karten

In Tiefe: Muskeln

Der Arm des gekrümmten Form kommt von seiner äußeren Hauptmuskeln. Diese sperrigen Muskeln verleihen dem Arm seine Stärke.

Die Muskeln des Arms, die sich leicht an der Oberfläche gesehen werden können, umfassen:

• Bizeps. Dieser große Muskel des Oberarms als Bizeps brachii offiziell bekannt. und ruht auf der Oberseite des Humerusknochens. Er dreht den Unterarm und biegt sich auch die Ellenbogen.
• Trizeps. Dieser große Muskel auf der Rückseite des Oberarms hilft den Arm zu strecken. Es ist offiziell als Trizeps Muskel bekannt.
• Brachioradialis. Dieser Muskel, an der Spitze des Unterarms in der Nähe des Ellenbogens befindet, hilft den Unterarm drehen beide nach außen und innen. Es beugt auch den Unterarm am Ellenbogen.
• Extensor carpi radialis longus. Dieser Muskel neben dem Brachioradialis ist einer von fünf großen Muskeln, die das Handgelenk zu bewegen, in mehrere Richtungen zu helfen. Wenn Sie Ihre Faust ballen, wölbt sich dieser Muskel aus der Haut heraus.
• Deltamuskel. Obwohl technisch Teil der Schulter steuert die Deltoidmuskel die Mehrheit der Bewegungen des Schulter- und ermöglicht somit den Arm zu mehr Bewegungsfreiheit zu haben.

Krafttraining Übungen sind gemeinsame Wege, um die Größe und die Gesamtstärke der großen Muskeln in den Armen zu erhöhen. Gemeinsame Übungen Armmuskeln aufzubauen sind Locken, Pressen, Pushdowns und Erweiterungen mit Gewichten.

Schmerz kann überall im Arm auftreten. Die häufigste Ursache von Schmerzen im Arm ist Überanstrengung eines Muskels oder eine Verletzung zu. Twisting, Ziehen oder fallen, sind gemeinsame Wege Muskeln in den Armen schmerzhaft werden. Obwohl sich wiederholende Verletzungen, die tiefen Muskeln häufiger beeinflussen, Zerrungen von etwas zu schwer oder überanstrengt heben auch Schmerzen und Schmerzen schaffen können, aber das Abklingen in der Regel in wenigen Tagen.

Arm Muskelschmerzen können in der Regel leicht mit ruhendem dem betroffenen Muskel und Vereisung behandelt werden, erhebend, und Komprimieren der Fläche.

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