Atg hockt glutes auf Instagram
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Diese Übung hatte wirklich meine Quads auf Feuer! Füße eng zusammen. Kommen halb nach unten und halten Sie für 3-5 Sekunden. Dann gehen Sie den ganzen Weg hinunter ATG und halten Sie für 3-5 Sekunden so dass Sie keine Impulse überhaupt verwendet wird. Kommen Sie zurück auf halber Strecke und halten 3-5 Sekunden. Dann bis an die Spitze. Das ist ein rep. Gehen Sie für 10 Wiederholungen. Diese Übung hatte wirklich meine Quads auf Feuer! # 128293; # 128293; # 128293; Füße eng zusammen. Kommen halb nach unten und halten Sie für 3-5 Sekunden. Dann gehen Sie den ganzen Weg hinunter ATG und halten Sie für 3-5 Sekunden, so dass Sie # 'sind überhaupt keine Impulse verwenden. Kommen Sie zurück auf halber Strecke und halten 3-5 Sekunden. Dann bis an die Spitze. Das # 's ein rep. Gehen Sie für 10 Wiederholungen. Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, wie es geht. Beginnen Sie mit geringem Gewicht aus bc es zu verbrennen, wie Sie durch die Menge gehen. ------------------
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Philipper 4,13 // Ich vermag alles durch den, der mich mächtig macht.
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125kg Frontkniebeugen. Noch ein kleiner PB. #ATG #frontsquat #squats #squatsfordays #strength #power #PB #legs #quads #glutes 125kg Frontkniebeugen. Noch ein kleiner PB. #ATG #frontsquat #squats #squatsfordays #strength #power #PB #legs #quads #glutes