Baby-Erste Durch die Nacht zu schlafen
Baby-Schlaf: Wenn Ihr Baby Cry Es abzulassen
Ziehen Baby aus der Krippe
Bis zu dem Zeitpunkt war er 10 Monate alt, mein Sohn David war immer ein guter Schläfer gewesen. Dann zog meine Familie in ein neues Haus, und ganz plötzlich, alle Wetten aus waren. Er begann zwei Wachen, manchmal dreimal pro Nacht. Ich war sicher, dass er nur durch die Änderung verunsichert und würde wieder in seine alten Wege bald. Aber nachdem wir jeden Trick im Buch nur versucht, mehr schlaflosen Nächte zu leiden, nachgegeben wir in. Eine Nacht, als er rief, ich hob ihn auf und brachte ihn in unser Bett. Wir schliefen alle tief, und ich fühlte mich ziemlich gut - bis ich mit einem Freund sprach später an diesem Morgen.
„Wissen Sie nicht, dass Sie eine Dose Würmer geöffnet haben?“ schalt sie. „Jetzt werden Sie ihn nie in seinem Bettchen zurück!“
Picturing endlose schlaflose Nächte vor, ich geriet in Panik, und es ist kein Wunder. ein Baby bekommt konsequent durch die Nacht zu schlafen wie das ultimative unerreichbare Ziel zu sein scheint. Aber nachdem ich nur ein paar Nächte verbrachte meinen Sohn in seiner Krippe zu verlassen, als er für mich rief und ihn sanft ermutigend - „Du bist in Ordnung, David, gehen Sie einfach zurück zu schlafen!“ - aus dem Flur, nahm er schnell seine alte Schlafgewohnheiten. Und Experten sagen, dass mit etwas Geduld und Mühe, die meisten Eltern in der Lage sein, ihr Kind Schlafprobleme zu lösen, auch.
Der unmögliche Traum
Das ist eine gute Nachricht - es sei denn, Ihr eine der 20 bis 30 Prozent der Babys ist, die nicht so gut schlafen. „Mein Sohn war eine schreckliche Schläfer!“ Lisa Henahan von Peachtree City, Georgia erinnert. „Bis er 15 Monate waren, würde er für eine Stunde schlafen und eine Hälfte und wacht dann für eine Stunde - die ganze Nacht lang“
Wenn Sie Ihre Nächte ähnlich klingen, seien Sie versichert, können diese Tipps helfen Eltern eine Reihe von hartnäckigen Schlaf Probleme zu lösen.
Sleep Tight, Baby
Erschöpft Eltern scheint es, dass es so viele Schlafprobleme sind, wie es Kinder. Aber die meisten Babys fallen in folgende Kategorien:
„Mein 2-Monate alten Sohn schläft den ganzen Tag und die ganze Nacht auf.“
Ein weit verbreitetes Phänomen in den ersten Lebenswochen, Tag-Nacht-Umkehrungen klar oft mit einer wenig Zeit und vielen Tageslicht auf. Versuchen Sie Ihr Baby zu hellem Licht oder Sonnenschein in den Morgenstunden auszusetzen und halten die Lichter am Abend dimmen. Es hilft auch, um Ihr Baby zu einem belebten Teil des Hauses im Laufe des Tages zu bewegen, mit ihm während des Tages zu spielen, und ihn für den Tag Fütterungen wecken.
Einige Kinder lernen auf eigene Faust; andere brauchen ein wenig Hilfe. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Ihr Baby zu lehren, sich zu beruhigen zu schlafen. Die meisten von ihnen beinhalten bis zu einem gewissen weinen hören. So wie Sie unter den Tränen konzentriert bleiben? Denken Sie daran, dass Weine würde nicht Ihr Baby schaden. Und die Belohnung - eine geruhsame Nacht für alle - lohnt sich ein paar Tränen Nächte.
Die Ferber Method
„Mein Nachbar hat die Ferber-Methode empfohlen meinen 6-Monate alten Schlaf durch die Nacht zu helfen. Was ist das?“
Diese Methode wurde von pädiatrischen Schlafexperte Richard Ferber, MD, Autor von Solve Schlafstörungen Ihres Kindes entwickelt (Simon - Schuster, 1986). Er berät Eltern regelmäßig auf ihrem Baby zu überprüfen, wenn sie in der Nacht erwachen. Hier ist eine Skizze, wie es funktioniert: In der ersten Nacht, wenn Sie Ihr Baby weinen hören, gehen Sie in, geben Sie ihnen eine beruhigende pat, und dann verlassen. Wenn sie 5 Minuten später weinen, Sie den Vorgang wiederholen, aber dieses Mal warten Sie 10 Minuten, bevor in gehen, die Zeit in fünf-Minuten-Schritten zu erhöhen. Die zweite Nacht, starten Sie in 10 Minuten. Dr. Ferber System ist seit vielen Familien gearbeitet.
„Wir versuchen, die Ferber-Methode für meine 7 Monate alt, aber ich kann das Weinen nicht ausstehen. Gibt es eine andere, weniger drastische Art und Weise mein Baby in den Schlaf-Zug?“
„Ein paar Tage später, können Sie drei Meter entfernt vom Bett Ihres Kindes sitzen kann“, sagt Mindell. Innerhalb von ein paar Wochen sollten Sie in der Lage sein, sich aus dem Schlafzimmer zu arbeiten.
„Wir haben die Ferber Methode versucht. Meine 6-Monate alten erzürnt wird jedes Mal, wenn wir in ihn zu beruhigen. Irgendwelche Vorschläge?“
Mehr Schlaf Probleme
„Meine 9-Monate alten auf einer 03.00 Fütterung besteht. Wie kann ich sie es aufgeben?“
„Mein 10 Monate alter Sohn benutzt, um durch die Nacht zu schlafen, aber in letzter Zeit er hat die ganze Zeit aufzuwachen.“
Die Chancen sind, gibt es eine Veränderung gewesen, aber subtil, in Ihrem Kind der Routine. Alles von einem Urlaub zu einer Krankheit zu Übernachtungsgast kann ein kleines Kind Schlaf Zeitplan stören und dazu führen, sie beruhigend zu wecken und müssen. Einige Eltern berichten, dass Meilensteine der Entwicklung, wie das Lernen, das Töpfchen zu gehen oder verwenden, kann auch verärgert Schlafmuster.
„Wenn ein Kind einen Entwicklungssprung nimmt nach vorn, Neuronen feuern und es gibt wahrscheinlich Verbindungen im Gehirn gemacht werden“, sagt Mindell. „Es ist kein Wunder, ihr Schlaf gestört wird.“ Die meisten Babys sind auch daran interessiert, ihre neue Fähigkeiten zu üben; wenn sie in der Nacht aufwachen, nimmt Schlaf zweiten Platz auf allen Vieren oder Lallen Aufstehen.
„Wie kann ich meine 8 Monate alten bekommen gehen jeden Abend zur gleichen Zeit schlafen?“
Eine Strategie zu vermeiden, jedoch ist ihr Schläfchen in der Hoffnung, zu verkürzen, dass dies sie nachts schläfriger machen. Die Tatsache ist, übermüdete Kinder haben eine harte Zeit Einschlafen. Und Beweise zeigen, dass Babys nicht genug Schlaf, wie es ist. Viele Experten empfehlen, dass Kinder im Alter von 3 bis 11 Monate 14 bis 15 Stunden Schlaf täglich, aber nach der NSF-Umfrage, die meisten Babys erhalten weniger als 13 Stunden.
Selbst wenn Sie bei der Schaffung einer großen Schläfer gelungen ist, denken Sie daran, dass gelegentlich jedes Kind wakeful Perioden hat. Wenn dies geschieht, versichern Sie sich, dass Sie nicht für immer gehen schlaflos zu sein. Sagt Peggy Nona, ein Rochester, Minnesota, Mutter mit zwei schulpflichtigen Mädchen, „Früher habe ich zu befürchten, sie zu Bett in der Nacht bekommen;! Jetzt mache ich mir Sorgen um sie immer in den Morgen“
Barbara Solomon ist eine Mutter von drei Kindern und Schriftsteller in Scarsdale, New York.