Buteyko Breathing - Asthma
Die Buteiko Verfahren kann als ein Verfahren zur Veränderung der Atmung definiert werden durch:
Diese einfachen Änderungen an Ihren Atemzyklus dramatisch und dauerhaft verbessern oder eine Vielzahl von gesundheitlichen Bedingungen beseitigen, wie zum Beispiel:
- Asthma - emphysaema
- Schlafstörungen - Schlafapnoe, Schlaflosigkeit - Schnarchen
- Verstopfte Nase und Nasenpolypen
- Allergien
- Rhinitis
- Stirnhöhlenentzündung
- Chronische Müdigkeit
Buteiko erklärte, dass diese Bedingungen tatsächlich an Ort und Stelle durch dysfunktionalen Atemmuster festgelegt, die wir gewöhnt haben, dass Wesen, zu viel Luft zu atmen. Atmen zu viel wird als Hyperventilation (hyper = zu viel und Lüftungs = Atmen) bekannt.
Dies ist nicht klassisch, wie wir wahrnehmen, Hyperventilation, aber diese über Atmung beginnt eine dauerhafte und dramatische Auswirkungen auf haben, wie Sauerstoff und Kohlendioxid in der Lunge und Körper verteilt sind. Die Bedingung ist richtig chronisches Hyperventilationssyndrom (CHVS) und das Buyteko Verfahren kehrt diese Bedingung Bereitstellung dramatische Linderung der Symptome bei allen oben genannten Erkrankungen und mehr genannt.
Es funktioniert wie folgt:
Umgebungsluft besteht aus zwei Hauptlüftungsgasen in den folgenden Anteilen:
- Sauerstoff bei 21%
- Kohlendioxid bei 0,03%
Lung Luft (in den kleinen Ballons am Ende der genannten Alveolen der Lunge enthaltenen) besteht aus diesen gleichen zwei Hauptlüftungsgasen, aber in unterschiedlichen Anteilen:
- Sauerstoff bei 16% (nur etwa 20% Unterschied zwischen Lungen- und Umgebungsluft)
- Kohlendioxid bei einer Temperatur zwischen 3-6% (beachten Sie die große Zunahme der Kohlendioxid - im Durchschnitt 150-mal stärker konzentriert als in der Umgebungsluft!)
Die Luft wird in die Lunge aufgenommen und füllt die Alveolen (die wie kleine Firma Ballons sind). Der Sauerstoff in den Alveolen, diffundiert in den Blutstrom und anschließend Bindungen zu seinem Trägermolekül genannt Hemoglobin und wird als Oxyhämoglobin dann bekannt. Die Bindung zwischen dem Sauerstoff und Hämoglobin ist sehr biegsam und kann mehr klebrig gemacht werden, wodurch der Sauerstoff kämpft frei und füttert die Gewebe zu brechen, oder weniger klebrig, wodurch die Sauerstoff Pausen frei mit Leichtigkeit und führt die Gewebe.
Der Schlüssel zu dieser ‚Klebrigkeit‘ Bindung ist die Konzentration von Kohlendioxid in Ihrem Körper, zu einem bestimmten Zeitpunkt, und die Konzentration von Kohlendioxid in der Lunge wird durch die Geschwindigkeit, mit der Sie den Atem betroffen.
- Hyperventilation führt zu;
- niedrigere Konzentration von Kohlendioxid in der Lunge (etwa 3%), was zu führt;
- eine klebrige Oxyhämoglobin-Bindung, was zu führt;
- weniger Sauerstoff für die Zellen zur Verfügung, was dazu führt;
- eine veränderte Atmungsantwort durch den Körper.
Der Körper muss trainieren so einen Weg, um die Menge an verfügbarem Sauerstoff im Blut zu erhöhen, und es tut, indem Sie versuchen, die Menge an Kohlendioxid in der Lunge zu erhöhen, und wenn es nicht den Atemrhythmus verändern, dies (wegen der Atmung zu tun Einstellung im Gehirn festgelegt ist falsch), dann tut dies durch die Atemwege einzuengen, die mehr Luft zurück und erhöht die Kohlendioxidpegel hält. Es verwendet Krampf, Schleim und Entzündung oder eine Kombination aus diesem, um dieses Ziel zu erreichen, und der Effekt ist, dass weniger Kohlendioxid ausgeatmet wird, steigt die Konzentration in der Lunge und die Oxyhämoglobin-Bindung, die weniger klebrig und mehr Sauerstoff zur Verfügung die Gewebe.
Wenn wir diese geschlossen und enge Atemweg jedoch haben, entwickeln wir eine psychologische und gelernte Angstreaktion mit zugehöriger Adrenalinausschüttung, die wir tiefer und schneller zu atmen wollen tendiert mehr Luft zu bekommen, aber diese Antwort Verbindungen nur das Problems, da mehr Kohlendioxid atmet ausgeschaltet ist, die Oxyhämoglobin Bindung mehr zu verkleben, und der Körper reagiert, indem er mehr Krampf machen, mehr Schleim und mehr Entzündung als zuvor. Sobald unsere nasalen Atemwege zu einem unangenehmen Niveau eingeschnürt haben, um zu versuchen und die Luft zu langsam beginnen wir durch den Mund zu atmen und dann verlieren wir noch mehr Kohlendioxid und der Körper muss die Atemwege noch mehr einengen. Ein Teufelskreis hat es in und unser Atemzentrum im Gehirn wird auf ein niedrigeres Niveau von CO2 gewöhnt.
Aber es ist eine andere Art und Weise, dass der Körper reagieren könnte. und hierin liegt die Weisheit des Verfahrens Buteiko.
Es funktioniert das biegsame Atemzentrum im Gehirn anpassen und diese setzen Sie die Atemfrequenz durch bewusste Wahrnehmung.
Also, der Buteyko Weg, um die Kohlendioxidkonzentration im Blut zu erhöhen und die Oxyhämoglobin Bindung weniger klebrig zu machen, ist es, den Körper zu lehren, den Atem zu fördern Wiederherstellung der normalen Nasenatmung zu regulieren, um weiter ein ausgewogenes Verhältnis von Gasen in der Lunge zu schaffen.
Das ist wirklich der Kern der Theorie Buteiko, obwohl offensichtlich mehr zu wissen, und während des Kurses ist, werden Sie lernen, wie man effektiv diese Ziele zu erreichen, sowie andere Adresse beitragen Fragen zu schlechten Atem.
Die Steuerung Pause
Dr. Buteyko entwickelt, um die Kontrolle Pause als ein einfaches und zuverlässiges Maß für die Höhe der Kohlendioxid CO2-Konzentration in der Lunge. Grundsätzlich desto geringer ist die CP, desto weniger Sauerstoff angereicherter und gesunder Körper. Um ein besseres Verständnis für die Kontrolle Pause zu gewinnen, folgen Sie bitte diesem hervorragenden Link, der den CP erklärt und wie sie zu messen, und beobachten Sie den unten genannten Videoclip.
Der Fortschritt der Buteyko Technik kann unter Verwendung des CP gemessen werden. Sobald der zuverlässigsten Möglichkeiten, dies zu tun, ist die erste CP (Regelpause) des Tages zu nehmen, vor dem Essen oder etwas zu trinken. Der erste CP des Tages kann nur vergleichbar mit anderen Völkern, wenn beide Medikamente frei sind.
Die Verbesserungen bei Erkrankungen der Atemwege und Schlafbedingungen sind schnell realisiert und erschreckend in Wirksamkeit.
Bei Asthma, eine permanente Reduktion der ‚Verhinderer Medikamente‘ verwendet z.B. inhalierte Steroide und ‚reliever Medikamente‘ verwenden z.B. Ventolin und Asthma-Symptome, von über 90% innerhalb von Tagen bis Wochen zu sehen ist, und setzen sogar 6 Monate nach Buteyko zu lernen. Buteiko UK - Dies wurde kürzlich in einer zweijährigen Studie von Dr. Jill McGowen aufgezeichnet. und durch Neuseeland und Australien Studien unterstützt.
„Buteiko Support Group für die Verwendung zu diskutieren und zu vergleichen Erfahrungen mit der Buteyko Atemtherapie.
Professor Konstantin Buteyko ist die ukrainischen medizinischen Wissenschaftler, der die Buteyko-Methode zum Umkehren Chronic Hyperventilationssyndroms (CHVS) entwickelt. Dies ist eine sehr häufige Erkrankung, die zu einer Vielzahl von bizarren Symptomen. Es ist so gut wie nie diagnostiziert, seit über einem Jahrhundert von den meisten westlichen Medizin ignoriert wurde.
Der Zweck dieser Gruppe ist die Unterstützung für jene Menschen, die Buteyko Therapie unterzogen werden und die Theorie hinter dieser Behandlung zu erklären.
Prospective Buteiko Therapie Anwender, Buteiko Therapeuten und Menschen einfach mehr Informationen suchen, sind ebenfalls willkommen.“