CDC 80 Prozent der erwachsenen Amerikaner don t empfohlen Übung - CBS News
Haben Sie Ihre füllen Übung in dieser Woche bekommen? Wenn Sie ein Erwachsener leben in den Vereinigten Staaten, eine sichere Vermutung sind würde nicht sein.
Eine neue Regierung Studie schätzt, dass fast 80 Prozent der erwachsenen Amerikaner nicht die empfohlenen Mengen an Bewegung pro Woche erhalten, möglicherweise sich seit Jahren von gesundheitlichen Problemen einrichten.
Forscher an dem Center for Disease Control and Prevention (CDC) analysierten Umfragedaten gesammelt von mehr als 450.000 US-Erwachsenen im Alter von 18 und älter, die zufällig über alle 50 Staaten angerufen wurden.
Sie wurden gefragt, wie oft sie sich außerhalb ihrer Arbeitsplätze in aeroben körperlichen Tätigkeit nachgehen und für wie lange.
Die US-Regierung empfiehlt Erwachsene mindestens 2,5 Stunden mäßiger Intensität Aerobic-Übungen bekommen jede Woche oder eine Stunde und 15 Minuten kräftig Intensität Aktivität oder eine Kombination aus beidem. Erwachsene sollten auch in Muskel-Stärkung Tätigkeiten ausüben wie Gewichte zu heben oder zu tun Push-ups mindestens zweimal pro Woche.
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Körperliche Inaktivität kann zu Übergewicht und Typ-2-Diabetes führt, nach der CDC, während der Übung helfen, Gewicht zu kontrollieren und reduziert das Risiko für Herzkrankheiten und einige Krebsarten, während der psychische Gesundheit Vorteile.
Eine Studie im vergangenen Jahr verknüpfen körperliche Inaktivität zu mehr als 5 Millionen Todesfälle weltweit pro Jahr mehr als diejenigen, die durch das Rauchen verursacht.
Die Umfrage ergab, dass nur 20,6 Prozent der Menschen, die insgesamt empfohlenen Mengen der Übung erfüllen - etwa 23 Prozent aller befragten Männer und 18 Prozent der befragten Frauen. Menschen am ehesten zu Übung waren im Alter zwischen 18 und 24 (fast 31 Prozent der Trainierende). Am wenigsten wahrscheinlich in körperlicher Aktivität engagieren waren im Alter von 65 und älter (fast 16 Prozent der Trainierende).
Nicht alles war düster, sagte der CDC. Über 52 Prozent der befragten Erwachsenen sagten, dass sie nur die aerobe Aktivität Richtlinien erfüllt, während 29 Prozent nur die Muskel-Stärkung Komponenten erfüllt.
„Obwohl nur 20 Prozent der Erwachsenen zu treffen sind, um die allgemeine körperliche Aktivität Empfehlungen ist es ermutigend, dass die Hälfte der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten die aeroben Richtlinien entsprechen und eine dritte treffen die Muskel-Stärkung Empfehlungen“ Carmen D. Harris, ein Epidemiologe bei der Bewegung und Gesundheit Zweig der CDC sagte in einer Erklärung. „Dies ist eine großartige Grundlage, auf zu bauen, aber es gibt noch viel Arbeit zu tun.“
Insgesamt wurden Trainingskurse verteilt über gleichmäßig unter rassischen und ethnischen Gruppen, mit Übung Prävalenz etwas niedriger für hispanische Amerikaner als nicht-hispanischen schwarzen oder weißen Amerikaner.
Wie viel Ausbildung der Erwachsenen erhielt auch impaktierten Ausübungsquoten. Mehr als 27 Prozent der Ausübung Erwachsene waren Hochschulabsolventen, die mit den niedrigsten Raten (12 Prozent) unter denen, die weniger als ein High-School-Diplom erhalten hatte.
Die Forscher auch gefragt befragten Erwachsenen ihre Größe und Gewicht ihres Body-Mass-Index (BMI), um zu bestimmen, eine Messung, die, wenn eine Person bestimmt ist untergewichtig, normalgewichtig oder fettleibig.
Übung war weniger häufig bei übergewichtigen Personen (13,5 Prozent der Trainierende) als bei Übergewicht (etwa 22 Prozent) und Untergewicht / Normalgewicht Personen (rund 26 Prozent).
Fetteste und dünnste US-Staaten
Gallup stuft US-Staaten von Fettleibigkeit
Eine kürzlich durchgeführte Umfrage von Gallup-Wellness-Index gefunden West Virginia die dicksten Bewohner in dem Land mit mehr als 33 Prozent der Bevölkerung übergewichtig war, während Colorado die niedrigsten Adipositas-Rate in dem Land mit 18,7 Prozent der Einwohner hatte.
Der Bericht fordert Kommunen und Arbeitsplätze zu mehr Möglichkeiten für Erwachsene bieten auszuüben. Ein Vorschlag wurde eine Partnerschaft mit einer Schule bis zu Erwachsenen zu ermöglichen, Arbeit verwenden out Ausrüstung nach Stunden. Hinzufügen Radwege und Wanderwege könnten auch mehr Erwachsene führen, aktiv zu werden.
„Die Verbesserung des Zugangs zu einem sicheren und bequemen Orten, wo Menschen die einfache Wahl der aktiven Wahl helfen kann, körperlich aktiv sein können“
Die CDC finanziert derzeit Fettleibigkeit Bekämpfung Bemühungen in 25 Staaten, nach dem Bericht.