Die fünf Schritte einer Selbstuntersuchung der Brust
Schritt 1: Beginnen Sie an Ihre Brüste im Spiegel mit den Schultern, die gerade und die Arme auf den Hüften.
Hier ist, was Sie achten sollten:
- Brüste, die ihre übliche Größe, Form und Farbe
- Brüste, die gleichmäßig geformte ohne sichtbare Verzerrung oder Schwellungen
- Dimpling, Kräuseln oder Ausbeulen der Haut
- Ein Nippel, die Position oder ein umgekehrter Nippel (nach innen gedrückt, anstatt ragt) geändert hat
- Rötungen, Schmerzen, Hautausschlag oder Schwellungen
Schritt 2: Nun, die Arme heben und für die gleichen Veränderungen suchen.
Schritt 3: Während Sie in den Spiegel sind, suchen Sie nach Anzeichen von Flüssigkeit aus einem oder beiden Brustwarzen kommen (das eine wässrige, milchige sein könnte, oder gelbe Flüssigkeit oder Blut).
Schritt 4: Als nächstes fühlen sich Ihre Brüste im Liegen, mit der rechten Hand Ihre linke Brust fühlen und dann die linke Hand der rechten Brust fühlen. Verwenden Sie eine feste, glatte Note mit den ersten paar Fingerkuppen der Hand, halten die Finger flach und zusammen. Verwenden, um eine kreisförmige Bewegung, um die Größe von einem Viertel.
Folgen Sie ein Muster sicher sein, dass Sie die ganze Brust bedecken. Sie können an der Brustwarze beginnen, in immer größeren Kreisen zu bewegen, bis Sie den äußeren Rand der Brust erreichen. Sie können auch Ihre Finger nach oben und unten vertikal in Reihen bewegen, als ob Sie einen Rasen mähten. Dieser up-and-down-Ansatz scheint für die meisten Frauen am besten zu funktionieren. Achten Sie darauf, alle Gewebe von der Vorderseite auf die Rückseite Ihrer Brüste fühlen: für die Haut und das Gewebe direkt unter Verwenden leichten Drucks; verwendet Mitteldruck für Gewebe in der Mitte Ihrer Brust; verwenden festen Druck für das tiefe Gewebe in den Rücken. Wenn Sie das tiefe Gewebe erreicht haben, sollten Sie in der Lage sein, um den Brustkorb zu fühlen unten.
Schritt 5: Schließlich fühlen sich Ihre Brüste, während Sie stehen oder sitzen. Viele Frauen finden, dass der einfachste Weg, um ihre Brüste zu fühlen, wenn ihre Haut nass und rutschig, so dass sie wie diesen Schritt in der Dusche zu tun. Bedecken Sie Ihre gesamte Brust, mit den gleichen Handbewegungen beschrieben in Schritt 4.
