DIY einen Turnbalken zu Hause (unter $ 10! Im Nu!)

Verpassen Sie nicht unsere neuesten Do It Yourself mit einfachen Anweisungen, Pläne und eine Vollversorgung Liste Tutorial, das zeigt, wie eine Gymnastikschwebebalken machen! Bitte stellen Sie sicher, dass unsere Vorsicht und Bedingungen, bevor Sie bauen diese lesen.

Heute bauen wir einen niedrigen Strahl. Die meisten Menschen gehen davon aus jedem Strahl ein „Schwebebalken“, aber in Wirklichkeit gibt es Unterschiede. Sie können erkunden auch ein Bodenträger Gebäude (befindet sich direkt auf dem Boden) oder einen Schwebebalken (die Beine hat). Aber wir bauen ein Abblendlicht, weil es schnell und einfach und perfekt für Anfänger Balance zu üben! Bodenbalken sind auch groß, weil sie leichter zu verstauen, wenn Sie sie nicht verwenden.

Üben hilft den Strahl entwickelt Kraft und Gleichgewicht, und durch wiederholtes Üben und Stretching, wird Turner verbessert ihre Strahl Routine nicht nur, aber ihre Bodenübung auch und natürlich den psychologischen Block diese Bewegungen in der Luft zu meistern.

Wenn Sie ein Turn-Eltern wie ich sind, dann wissen Sie, wie teuer Gymnastik treffen, leotards, Klassen und Ausrüstung sein können! Auch kostet das Wesentliche viel. Es ist nicht billig, das ist sicher!

Kostenaufschlüsselung: Ich fand Balancierbalken zum Verkauf auf Craigslist (neu und gebraucht) für zwischen $ 100 - $ 150. Auf Amazon. $ 200 oder so, und nach oben zu $ 400 - Strahlen werden über den gleichen Preis. Ich habe nicht einen hohen Strahl will, nur etwas, was sie üben könnte Balancieren auf und Schritt-Kicks zu tun,

$ 8.80 = Kiefernholz 4 × 4-Strahl - 8 'lang
$ 0 = 2 Schrott 2x4s (wir hatten)
$ 0 = Abdeckung der Wahl (wir hatten)
$ 0 = Holzschrauben - Heftklammern (wir hatten)

Wie man einen Gymnastikschwebebalken Stellen

Akku-Bohrschrauber oder Schraubendreher
Hefter

Das ist so super einfach, wie es scheint fast dumm, es zu schreiben. Aber es hatte mich nicht gekreuzt, die ich so billig einen Strahl machen könnte. So wollte ich Ihnen zeigen, wie einfach es ist. Du kannst es schaffen! # 128578;

Zunächst befestigen Ihre Abdeckung auf den Strahl und heftet an der Unterseite. Stellen Sie sicher, Abdeckung ist sehr gemütlich und sicher befestigt ist. Sie sparen nicht auf Heftklammern!
Mit Holzschrauben, befestigen die 2 × 4 Reste auf den Boden des Balkens
Drehen Sie den Strahl und setzen auf die Beine
Das ist es!

Bau und Lumber KEY:

1 'ist ein weiterer Weg, einen Fuß als Maßeinheit zu sagen - die gleiche wie 1 Meter oder 12 Inch
4 × 4 ist ein Holzbalken, die etwa 3-1 / 2 "dick und 3-1 / 2" breit (sie sind nicht wirklich 4 "x 4") ist

ACHTUNG: Bevor Sie beginnen, hier sind ein paar Dinge zu denken. Dies ist eine gute Möglichkeit, Geld zu sparen, wenn Sie schauen, Turngeräte zu kaufen. Aber dies ist kein Ersatz für einen ausgebildeten Gymnastiktrainer oder Gymnastikkurse. Beachten Sie, dass zu Hause zu üben Schlamperei oder schlechte Form verursachen könnte, wenn Sie nicht trainieren Ihre Kinder. Sprechen Sie mit Ihrem Trainer darüber, und fragen Sie nach Zeiger! Ein hausgemachte Gymnastik Strahl sollte nur unter strengen Aufsicht von Erwachsenen verwendet werden. Obwohl, wenn es richtig gebaut, es ist sehr robust - es ist nicht für das Springen auf gedacht ist, springt von, tut Flips oder spinnt oder irgendetwas anderes ähnliches. Wenn, nachdem Sie es bauen, müssen Sie es prüfen und Sie feststellen, dass es sicher ist. Wenn ja, kann es für die grundlegende Praxis bewegt sich unter Aufsicht eines Erwachsenen verwendet werden - immer in greifbarer Nähe! Wenn Sie an Gebäuden Dinge ungelernte sind, fragen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied zu helfen. Bitte seien Sie vorsichtig und gesunden Menschenverstand. Selbstverständlich, wenn es fühlt sich an wie es auseinander fallen könnte, ist es nicht sicher und sollte nicht verwendet werden. Und selbst wenn es fühlt sich solide und robust, noch müssen Sie nicht Ihre Kinder lassen unbeaufsichtigt darauf spielen.

Und vergessen Sie nicht, brauchen Sie eine gute Gymnastik Landematte. Können Kissen oder hergestellt Stachel Matte unter dem Strahl werfen. Sie können manchmal Gymnastikmatten auf Craigslist finden. Aber sicher sein, eine schnelle Google-Suche zu tun, die Preise zu vergleichen, da manchmal CL Preise höher als neu sein können!

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