Eine Liste der Ballett-Übungen
Zwei junge Ballerinen sind die Übungen an der Stange. Photo Credit Photobac / iStock / Getty Images
Ballett ist eine anspruchsvolle Form von Sport und Kunst. Es ist in Bezug sowohl auf ästhetische und sportlichen Faktoren anspruchsvoll. Ballett ist ähnlich wie Sportarten, die beinhalten nicht-stationären Zustand, intermittierende Arten von Aktivitäten wie Gymnastik. Daher erfordert Ballett nicht nur Muskelkraft, sondern beide aeroben und anaeroben Fähigkeiten.
Barre Arbeit
All klassischer Ballettunterricht beginnt an der Stange. Die Übungen an der Stange ausgeführt werden sollen Tänzer vorzubereiten, was sie ohne Unterstützung in der Mitte des Bodens später tun werden. Tänzer halten an der Stange mit einer Hand und schließen etwa 10 Gesamt-Kombinationen, bevor sie zu der Mitte Bodenarbeiten (Seiten nach jeder Kombination Schalt). Barre Arbeit Übungen in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt werden, die oft ähnlich wie die folgenden: Lagen, langsam tendus (manchmal mit fondu), schnell tendus, langsam degages, schnell degages, ronds de jambe eine terre mit BHs Port de, frappes mit releves, fondus , ronds de jambe en l'air, adagio, grande battements, und eine Strecke für den Körper und die Beine auf der Stange. In einer 90-minütigen Ballett-Klasse, wird barre Arbeit ca. 45 Minuten umfassen.
Center-Part One
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