Erstellen Sie Ihr eigenes Gewicht, Hanteln und Hanteln
Wie Sie Ihre eigenen Gewicht Stellen
Statt teure Gewichtssätze kaufen zu haben, die umständlich zu Hause aus dem Laden zu tragen, können Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Gewichte Produkte zu machen, die kostengünstig sind oder dass um Ihr eigenes Haus zur Verfügung stehen.
Machen Sie Ihren eigenen Dumbbells
Wenn Sie wissen wollen, wie Sie Ihre Hanteln zu machen, können Sie durch das Recycling-Container starten, die aus der eigenen Küche kommen. Zum Beispiel, speichern Sie Ihre leeren Milchkannen Kunststoff und stellen Sie sicher, dass Sie sie gründlich zusammen reinigen, mit so dass sie trocknen. Nun, können Sie sie mit dem Stoff Ihrer Wahl füllen sie zu geben, was Menge Gewicht, das Sie wollen. Die beliebtesten und einfache Materialien zu finden, um sie zu füllen mit entweder Wasser oder Sand. Das Gewicht, das Sie heben wollen, hängt von der Höhe der Füllstoff, die Sie hinzufügen, und Sie können diese im Laufe der Zeit erhöhen, wie Sie stärker durch Bewegung geworden. Sie können auch leere Saftbehälter, Waschmittelflaschen oder andere Kunststoffbehälter verwendet werden, die einen stabilen Griff hat, der leicht zu greifen ist.
Machen Sie Ihren eigenen Barbell
Es ist auch einfach zu lernen, wie Sie Ihre eigenen Gewicht mit ähnlichen Produkten zu machen, die rund um Ihr Haus leicht zu finden sind. Sie können viele der gleichen Übungen, die Sie in der Turnhalle mit diesen hausgemachten Hanteln tun können. Sie können eine Holz- oder Metallstange verwenden, die stabil genug ist, Gewichte zu halten. Suchen Sie die Mitte der Bar und messen Sie die handliche Länge von der Mitte aus nach rechts und links und wickeln Sie Isolierband um es in den Griff zu erstellen. Dann können Sie einige Gewichte mit Eimer machen. Befestigen Sie einen stabilen Eimer an jedem Ende Ihrer Bar. Sie können dann ein paar Steine in den Eimer stellen sie zu spezifischen Gewicht zu erhalten, die Sie wollen. Stellen Sie sicher, dass Sie auf jeder Seite das gleiche Gewicht haben. Wie Sie stärker werden mehr Steine hinzufügen. Durch die Möglichkeit, Ihre eigenes Gewicht, Hanteln und Hanteln gängige Materialien machen Sie Geld und zur gleichen Zeit sparen können immer noch ein gutes Training bekommen.
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Erstellen Sie Ihr eigenes Gewicht, Barbell und Dumbbells
Weder trulyhuge.com noch die Autoren dieser Publikation keine Haftung für die hierin enthaltenen Informationen. Die Informationen enthalten spiegelt hier nur die Meinung des Autors und ist in keiner Weise medizinische Beratung zu betrachten. Spezielle medizinische Beratung soll von einem lizenzierten Arzt empfohlen erhalten werden. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Ernährung, Bewegung, oder Nahrungsergänzungsprogramm beginnen.