Fußreflexzonenmassage für Rückengesundheit - Die Behandlung von Rückenschmerzen zu Hause
Fußreflexzonenmassage ist eine alte und nicht-intrusive Therapie, die verwendet werden können, Menschen aller Altersgruppen zu behandeln. Es wirkt durch Druck auf bestimmte Reflexpunkte an den Füßen der Anwendung, wobei jeder Reflexpunkt zu einem bestimmten Organ oder Teil des Körpers entspricht.
Wenn es irgendein Problem in bestimmten Teilen des Körpers ist, wird zeigen, die Reflexpunkte in den Füßen eine Empfindlichkeit. Wenn Druck auf den empfindlichen Reflex angewandt wird, wird es eine stimulierende Wirkung im gesamten Nervensystem sein. Insgesamt hilft Fußreflexzonenmassage Schmerz zu reduzieren, verbessert die Nerven und Blutversorgung, Körperfunktionen normalisieren, den Körper entspannen, Geist und Seele.
Oft Fußreflexzonenmassage wird als „Medizin der Seele“ bezeichnet, wie es in der Lage ist, die Wurzel der physischen oder emotionalen Probleme zu erreichen. Dieser ganzheitliche Ansatz kann in Verbindung mit anderen Therapien wie Aromatherapie, Massage, Homöopathie und Shiatsu verwendet werden. Reflexologists angenommen, dass jeder Zustand des Körpers, die den Energiefluss unterbricht die gesunde Funktion beeinflusst. Als solche Fußreflexzonenmassage für Rückengesundheit wirkt durch Druck auf die Zonen in den Füßen angewendet wird. Dies stimuliert die heilende Wirkung, die im ganzen Körper zu spüren.
Fußreflexzonenmassage und Rückenschmerzen
In der Tat ist Fußreflexzonenmassage ideal Probleme zur Behandlung zurück. Im Allgemeinen reflexologist und Masseure behandeln mehr Patienten mit Rücken Bedingungen als jede Art von gesundheitlichen Problemen. Einige der Bedingungen wie Ischias. Steifigkeit und Behinderung. Schleudertrauma. Arthritis. Lumbago. Osteoporose und Sportverletzungen haben positive Reaktion auf Fußreflexzonenmassage.
Auf der anderen Seite, eine Person mit einem kürzeren und fetten Körper hat weniger Verbindung mit Rückenschmerzen, da es weniger Belastung der Wirbelsäule platziert ist. Außerdem bedeutet mehr Körperfett höhere Östrogenspiegel, die die Mobilität unserer Gelenke sowie ein hohes Maß an Kalzium im Knochen zu halten helfen.
Arten und Ursachen von Rückenschmerzen
- Physikalische Dehnungen und Spannungen
Die Funktion der Muskeln ist die Knochen zu bewegen, an die sie gebunden sind. Sie arbeiten auch ein Teil des Körpers fest zu halten, während eine andere sich bewegt. Zum Beispiel halten die Rückenmuskulatur Ihren Körper stabil, während Sie Ihre Arme und Beine bewegen. Die Orte, an denen zwei Knochen Gelenkverbindungen genannt werden und die Knochen selbst sind durch Bänder verbunden. Bänder können reißen und verursacht Schmerzen, wenn sie unter übermäßiger Belastung sind.
Trauma oder Überbeanspruchung können Sehnen und die Muskeln schädigen, die eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen ist. Schäden an Sehnen sind schwer zu heilen, da es weniger Blutversorgung eine Sehne als ein Muskel umgibt. Wenn Sie einen Muskel ‚Pull‘, ist es wahrscheinlich, dass einige der Muskelfasern gerissen wurden. Ansonsten etwas schwer in einer unangenehmen Art und Weise oder unangemessene Haltung heben ist eine weitere Ursache für Rückenschmerzen.
Es ist eine Autoimmunerkrankung und ist eine der am häufigsten von allen lähmenden langfristigen Bedingungen. Normalerweise ist es wirkt sich auf die kleineren Gelenke insbesondere der Hände, Handgelenke und Füße. Es kann jedoch auch die Gelenke der Wirbelsäule beeinflussen, mit Schmerzen und Behinderungen im Nacken beginnen, die die Wirbelsäule strahlt nach unten.
Dies ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die vor allem wirkt sich auf die ältere und Studien haben gezeigt, dass 80% der Menschen im Alter von 50 Jahren haben einen gewissen Grad an Arthrose. Unter dem Alter von 45 Jahren alt. Arthrose ist häufiger bei Männern. Nach dem Alter von 45 Jahren, ist es 10-mal häufiger bei Frauen als bei Männern.
Üblicherweise Gewicht tragenden Gelenke betroffen sind, insbesondere die Hüften, Knie und Wirbelsäule. Allerdings können die Hände und Füße, wie die Krankheit Fortschritt beeinflusst werden. Es ist entweder durch Übergewicht, die Belastung der Gelenke oder Verschleiß der Gelenke durch sich wiederholende Bewegungen oder Verwendung stellt.
Ischias ist eine der schwersten Formen von Rückenschmerzen und dies ist in der Regel aufgrund von Verschleiß der Scheiben in der Lendenwirbelsäule. Es wirkt sich auf die Hüfte, Gesäß, Bein und Rücken des Oberschenkels. Manchmal kann der Schmerz sogar bis zum Knöchel strahlt nach unten. Da der Ischiasnerv der größte Nerv im Körper ist, ist es sehr schwierig, sich zu beruhigen, wenn es entzündet.
Regelmäßige Ausübung ist wichtig, die Knochen und Gelenke in einem gesunden Zustand zu halten. Versuchen Sie zügig für mindestens 20 Minuten zu Fuß täglich und tun eine Woche einige Strecken oder Muskelaufbau-Übungen 3 mal Rückenschmerzen zu verhindern.
Einige junge Frauen Tänzer und Sportler trainieren in einem solchen Ausmaß, dass ihre Menstruation für eine Zeit stoppen. Diese Frauen sind besonders anfällig für Brüche und Rückenschmerzen in späteren Leben, weil ihre normalen Östrogen oder Progesteron Gleichgewicht ernsthaft gestört.
Fußreflexzonen-Behandlung zu Hause
Sie und Ihr Freund, Partner oder ein Familienmitglied können die Umdrehungen drehen zu geben und Behandlung. Idealerweise sollte der Raum oder Ort, an dem die Behandlung erfolgt warm und angenehm sein. Der Empfänger Partei, die die Behandlung bekommen soll bis in einem bequemen Stuhl mit seinen Beinen sitzt, mit den Füßen auf einem Kissen auf den Geber des Runden unterstützt.
Grundtechniken der Fußreflexzonen
- schleichend
- Für diese Technik Sie Ihren Daumen oder Finger nach vorne in einer kriechenden Bewegung bewegen, sondern die Art, wie eine Raupe bewegen. Halten Sie Ihren Daumen gebogen und mit der flachen Unterlage arbeiten. Drücken Sie leicht am äußeren Rand, so dass Ihr Nagel graben nicht in.
- Bewegen Sie den Daumen über den Fuß mit einer kleinen Aktion, die langsam und methodisch ist.
- Wie Sie Ihren Daumen bewegen, sich vorstellen, dass Sie über eine Nadelkissen voller Stifte arbeiten. Jedes Mal, wenn Sie Ihren Daumen heben, kriechen sie nach vorne und nach unten drücken, als ob Sie einen der Stifte in die Nadelkissen schieben. Halten Sie Ihre Bewegungen so klein wie möglich.
- Die kriechende Bewegung ist immer nach vorne und nicht nach hinten.
- rotierend
- Für diese Technik setzen Sie den flachen Teil des Daumens auf dem Reflexpunkt Sie arbeiten möchten. Mit einer kleinen, aber fester Bewegung, drehen Sie mit dem Daumen nach innen, in Richtung Wirbelsäule. Halten Sie den Druck für einige Sekunden für den größten Nutzen auf.
- Spinal Friction
- Diese spezielle Technik hilft, die Wirbelsäule zu stimulieren und zu wärmen. Legen Sie die Handfläche an der Innenkante des Fußes und reiben Sie es nach oben und unten kräftig.
- Over
- Wenn auf dem rechten Fuß arbeiten, legen Sie die linke Hand auf den Knöchel mit dem Daumen auf der Außenseite nach oben. Mit der rechten Hand den Fuß nach innen. Schalten Sie die Hände für den linken Fuß.
- Untergriff
- Wenn auf dem rechten Fuß arbeiten, die Ferse des Fußes in der Handfläche der linken Hand unterstützen. Mit der rechten Hand den Fuß nach innen. Schalten Sie die Hände für den linken Fuß.
- Einhaken Out
- Diese Technik wird für zusätzliche Stimulation des lleozökalklappe verwendet (die Verbindung der Dick- und Dünndarm). die an der Seitenkante des Fußes in der Nähe des Beckenlinie befindet. Mit dem linken Daumen drücken Sie fest auf diesem Punkt. Mit dem flachen Daumen, macht eine nach außen-Einhaken Bewegung in der Form des Buchstaben ‚J‘. Einhaken out wird auch verwendet, für die Arbeit, die Auge und Ohr Reflexe.
Fußreflexzonenmassage zur Behandlung der Upper Back
Hauptfunktion des Brustwirbels ist, um den Brustkorb zu unterstützen und weil sie durch die Rippen verankert sind, sind sie weniger anfällig und Verschleiß ist als der Halswirbel zu tragen. Daher besteht die Tendenz in diesem Bereich weniger Probleme als in den Nacken und unteren Rücken.
Die natürliche Krümmung des Fußes spiegelt die Kurve der Brustwirbelsäule. Bei Problemen mit der Brustwirbelsäule wie Skoliose. Kyphose sowie Lordose. Arbeit an Thesen Reflexpunkte.
Fußreflexzonenmassage zur Behandlung des unteren Rückens
Die untere Wirbelsäule besteht aus dem Lendenwirbel 5 hergestellt. In der Tat, dies sind die größten aller Wirbel und sie tragen das meiste Gewicht des Körpers. Darunter sind die 5 verschmolzenen Knochen des Kreuzbeins, die an der Basis der Wirbelsäule als Anker wirkt. Am unteren Ende des Kreuzbeins ist das Steißbein oder Steißbein. Das ist alles, was von dem Schwanz bleibt ich gehabt hätte, wenn wir auf allen Vieren gingen.
Da Fußreflexzonenmassage für Rückengesundheit eine ganzheitliche Therapie ist, ist es wichtig, zuerst, indem sie eine vollständige Fußreflexzonenmassage Behandlung für den ganzen Körper zu starten. Nach der vollständigen Behandlung, die etwa 45 Minuten dauert. weiterhin betroffen auf den jeweiligen Bereichen zu arbeiten, wenn für jede Art von Rückenschmerzen zu behandeln.
Es ist wichtig zu beachten, dass beiden Füße unabhängig davon behandelt werden müssen, welche Seite des Körpers von Schmerzen und Behinderung leidet. Immer mit dem rechten Fuß beginnen und die gesamte Sequenz abgeschlossen ist, bevor Sie den linken Fuß behandeln. In der Regel arbeitet zweimal auf jedem Reflexbereich. Wenn eine der Reflexpunkte besonders empfindlich sind, wieder über sie arbeiten.
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