Gesunde Baked Chicken Nuggets, Skinnytaste
Gesunde Baked Chicken Nuggets sind mit Stücken von Hähnchenbrust in Semmelbrösel und Parmesan dann gold gebacken beschichtet. Eine einfache Huhn Rezept Ihre ganze Familie werden es lieben!
Was kann mehr kinderfreundlich sein als Chicken Nuggets, auch die heikelste Kinder wie sie. Servieren Sie sie mit Ketchup, BBQ-Sauce oder was auch immer Sie mögen Ihre Nuggets tauchen in. Erwachsene können sie über Ihre Lieblings-Salat für ein befriedigendes Mittagessen servieren.
Sobald ich in Panade Modus bin ich in der Regel panierte Zucchini machen, wie gut klebt und backen sie alle zur gleichen Zeit zusammen mit etwas Pasta und Salat für eine komplette Mahlzeit. Doppel dieses für mehr oder halb machen für weniger Portionen.
Gesunde Baked Chicken Nuggets
Gesamtspielzeit: 30 Minuten
Chunks von Hähnchenbrust paniert und Parmesan dann bis golden gebacken. Eine einfache Huhn Rezept Ihre ganze Familie werden es lieben!
Zutaten:
- 16 Unzen (2 large) ohne Haut ohne Knochen Hähnchenbrust, geschnitten in geradzahlige Bit große Stücke
- 1/2 Teelöffel koscheres Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 2 TL Olivenöl
- 6 EL Vollkorn Italienisch gewürzt Paniermehl
- 2 EL panko
- 2 EL geriebener Parmesan
- Olivenöl-Spray (Früher habe ich meine Misto)
Richtungen:
- Ofen vorheizen auf 425 °. Sprühen Sie ein Backblech mit Olivenöl Spray.
- Legen Sie das Olivenöl in eine Schüssel geben und die Semmelbrösel, panko und Parmesan-Käse in einem anderen.
- Saison Huhn mit Salz und Pfeffer würzen, dann mit dem Olivenöl in die Schüssel geben und gut mischen, so dass die Olivenöl gleichmäßig beschichtet alle des Huhns.
- Legen Sie ein paar Brocken von Huhn in einer Zeit, in die Brotkrumen-Mischung zu beschichten, dann auf dem Backblech.
- Spray leicht auf die Oberseite mit Olivenöl Spray dann 8 backen - 10 Minuten. Drehen Sie dann kochen weitere 4 bis 5 Minuten oder bis durch gekocht.
Ernährungsinformation
Ausbeute: 4 Portionen. Portionsgröße: 4 Unzen Huhn
Machte diesen heute Abend und es war erstaunlich! Ich habe sie mit Chipotle Süßkartoffel Pommes und mein Mann und ich liebte das Abendessen.
Wie hast du sie behalten zusammenkleben, wenn man sie erstarrte?
Rezept-Schlüssel:
Hallo, ich bin Gina Homolka, Autor, Fotograf und Rezeptentwickler hier bei Skinnytaste.com. Mein Essen Philosophie ist saisonal, ganze Lebensmittel zu essen und eine gute Portion Kontrolle zu halten (alles in Maßen!). Lassen Sie mich Ihnen helfen, Ihren Weg zu navigieren rund um die Küche und lernen Sie, wie die Vorbereitung köstliche, leichte, frische Mahlzeiten Ihre ganze Familie werden es lieben!
Verwenden Sie kein Rezept verpassen!
Neue kostenlose Rezepte und exklusive Inhalte direkt in Ihrem Posteingang: