Gesunde Süßkartoffel Pancakes - Liebe in der Küche zu sein
Diese gesunde Süßkartoffel-Pfannkuchen sind voller Ernährung verpackt und sind so köstlich! Das perfekte gesunde Frühstück für Kinder und Erwachsene!
Meine Kinder und ich sind besessen von diesen Pfannkuchen! Ich habe sie für Monate zu machen und bin so aufgeregt, das Rezept teilen schließlich sei mit euch allen! Ich habe gerade diese letzte Woche wieder und meine Kinder verzehrte sie in zwei Tagen! Ich habe sie eine Nacht der Absicht, sie am nächsten Tag für Morgen zu sein, aber sie waren begeistert, als sie sahen, ich machte diese und sie jeweils zwei hatten! Und bat um mehr am nächsten Tag. Wir lieben diese! Mein Mann und ich denke, das ist so viel besser als normale, einfache Pfannkuchen. Die Textur und Geschmack ist so viel besser. Plus Bonus! Diese sind super gesund für Sie.
Hergestellt mit 1 voller Tasse Süßkartoffel Püree, das ist genial, weil Süßkartoffeln ein super Essen sind! Sie sind voller Vitamine, Beta Carotone verpackt und Ballaststoffe. Dieses Rezept verwendet auch weißes Weizenvollkornmehl und sehr wenig Öl und Zucker, nur 1 Esslöffel jedem! Ich liebe, wie schnell dieses Rezept vorbereiten und wie köstlich es ist!
Eine andere große Sache über diese Pfannkuchen ist sie tolle Tage danach schmecken! Ich liebe einen Stapel davon zu machen für ein schnelles Frühstück oder einen Snack für meine Kinder im Kühlschrank zu halten.
Wie bei jedem Pfannkuchen Rezept können Sie es jede Größe. Ich mag einige kleinen Carina machen, damit sie es auf und iss es abholen können. Dies ist eine ihrer Lieblingsrezepte ich sie machen.
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Gesunde Süßkartoffel-Pfannkuchen
Autor: Becky angepasst von Weelicious
- 1 Tasse weißen Vollkornmehl
- 2 Teelöffel Backpulver
- ½ Teelöffel gemahlener Zimt
- ¼ Teelöffel geriebene Muskatnuss
- ½ Teelöffel Salz
- 1 großes Ei
- 1¼ Tassen Milch
- 1 Esslöffel brauner Zucker
- 1 Esslöffel Pflanzenöl
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Tasse Süßkartoffel Püree
- In einer Schüssel wischen Sie das Mehl, Backpulver, Zimt, Muskatnuss und Salz zusammen.
- In einer separaten Schüssel wischen Sie die restlichen Zutaten zusammen.
- Nach und nach den trockenen Zutaten auf die feuchten Zutaten und rühren, bis gerade kombiniert.
- Erhitzt eine große Bratpfanne oder Bratpfanne mittlere Hitze über und leicht Mantel mit Butter oder Öl.
- Für kleine Pfannkuchen, gießen etwa 1 Esslöffel der Pfannkuchenmischung auf die Pfanne, oder für reguläre Größe Pfannkuchen ¼ Tasse. Kochen, bis Blasen bilden dann Pfannkuchen Flip und kochen für eine Minute oder zwei.
